Le topic du CrossFit

[beignets]

Beh oui, j'ai déjà vu ça, mais surtout les mecs avec des grosses charges blablabla (les mecs qui droppent toujours la barre comme des bourrins).
Après j'ai passé le certif de judging crossfit, et une rep de deadlift = jusqu'à extension complète, après ça tu peux faire ce que tu veux.
Moi j'aurais peur de laisser ma peau sur la barre

 

[Laufey]

Hello les filles.
Petite déception en allant faire mon wod samedi : je suis toujours incapable de ne serait-ce que me mettre en handstand. Je n'avais pas essayé depuis longtemps, mais après avoir regardé les JO de gymnastique j'avais trop envie de réessayer, du coup j'étais très heureuse de voir les HSPU au programme du wod. Sauf que... je n'arrive même pas à me projeter contre le mur en handstand, le coach m'a fait travaillé, mais j'étais incapable d'y arriver seule.
Ça me contrarie un peu. Je sais que j'ai pas pu être régulière toute cette dernière année de Crossfit, à cause d'une blessure, et j'ai vraiment pas l'impression de progresser depuis dès mois, mais j'espérais enfin arriver à faire ça !

Mais c'est peut-être parce que je ne le travaille jamais, non ? Y'a des choses que je peux faire de mon côté pour essayer d'y arriver plus facilement ?

 

[dame_pwasson]

@Laufey Ne t'inquiète pas les handstands c'est super dur à maîtriser ! Si on ne les travaille pas régulièrement c'est normal de galérer un peu ! Et puis on a aussi des "jours sans" ... Peut-être essaie de travailler ça 5 minutes avant chaque WOD et ça rentrera ? Ça demande aussi pas mal d'équilibre ce genre de trucs, en plus de la force !

 

[Laufey]

Merci @dame_pwasson pour ta réponse. Franchement, quand je repense que je les faisais les doigts dans le nez quand j'étais petite, ça me dégoûte...
Bref, depuis j'essaie de faire des exercices qui travaillent la force des bras et qui mettent la tête un peu en bas, histoire de m'y habituer, ainsi qu'un peu de gainage au passage. On verra bien si ça finira par passer ...

 

[dame_pwasson]

@Laufey Je me suis dit pareil ! Mais quand tu etais petite, tu avais pas de poids de corps, c'etait plus facile
Fais bien attention a muscler/proteger tes poignets quand tu travailles ces mouvements la

Pour moi je viens de rentrer de vacances apres deux semaines, je sens que ca va piquer !

 

[Elodie121111]

Je m'incruste désolé alors Moi LE premier jour des vacances je vais aller dans une salle de sport et demander à faire du crossfit
J'ai 14 ans , LE crossfit peut m'apporter quoi ? Genre plus de force d'endurance ect...? Et me muscler en même temps dans la salle Si possible j'ai vraiment envie de faire ca car je me sens nul et jlai besoin de me sentir forte

 

[Oni Lu]

Bonjour à toutes ! Je viens d'arriver sur le forum et je suis très heureuse de voir qu'il y a un topic sur le Crossfit !!
Je pratique à Paris depuis bientôt 6 mois, anciennement je ne faisais que du cardio avec les cours Les Mills (body pump, body attack, body combat) et le Crossfit m'a fait progresser de façon impressionnante. Je manque beaucoup de mobilité aux niveau des épaules du coup certains mouvements sont assez dur pour moi mais je garde espoir Un jour j'arriverais à marcher sur les mains

J'ai remarqué également que mon gras partait de façon impressionnante, mais que mon poids augmentait également (+ 4kg en trois mois !), est-ce que ça vous a fait ça également ?

 

[dame_pwasson]

Bienvenue @Oni Lu ! Que tu prennes du poids c'est normal, c'est le muscles qui se développent, j'ai pris environ 10kg l'année dernière ! Rien d'alarmant, surtout si tu vois que le gras s'en va !

Pour ma part je vous annonce que pour moi le CrossFit c'est entre parenthèse pour l'instant, je me spécialise en haltéro !

 

[Aenor]

Bienvenue au nouvelles !
@dame_pwasson tout pareil, j'abandonne un temps le CrossFit et je prends une licence d'haltéro !
Pourquoi est ce que tu délaisses le CrossFit d'ailleurs ?

 

[dame_pwasson]

@Aenor Du coup je m’entraîne 4 fois par semaines pendant 3 heures donc c'est plus une question de priorité je dirais ... Et aussi parce que je suis revenue des US et je n'aime pas la box de la ville de mes parents

 

[Oni Lu]

Merci pour vos réponses Je n'ai pas de balance pour mesurer ma graisse, je l'ai remarqué en comparant mes anciennes photos et avec mes vêtements. J'avais pas mal de graisse au niveau des cuisses et le gras a vraiment fondu ! C'est dingue ! Je sens de plus en plus que je progresse, j'ai beaucoup plus de force qu'avant (impossible de faire des pompes pour moi avant , même sur les genoux) et je fais des snatchs/clean à 60lbs !

@Nekhbet Je pense que je vais faire pareil Je me sens tellement mieux depuis que j'ai commencé, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi !
@dame_pwasson C'est le Crossfit qui t'as fait découvrir l'haltéro ? J'avais lu un article il n'y a pas longtemps qui disait que de plus en plus de femmes s'y mettaient grâce au Crossfit. On y prend vraiment goût

 

[dame_pwasson]

@Oni Lu oui exact, c'est grâce au CrossFit que j'ai commencé à m'intéresser à l'haltéro, c'est pour ça j'aimerai bien qu'on arrête de jeter la pierre au CrossFit dans ce milieu. Par contre ça serait bien que les coaches de CrossFit insistent plus sur la technique des mouvements d'haltéro pour les débutants