MadmoiZelle se (re)met au sport en 2017

[MadRose]

Et je poke : @Senyo @Wim_pelor @Joi.lie

Pour tou.te.s les madZ qui se mettent tout juste au sport en 2017, ou qui reprennent après un long moment. Pour celleux qui ont besoin de motivation.

Celleux qui sont là pour nous conseiller/motiver sont aussi les bienvenu.e.


À vos marques! Prêt.e.s! P...!

 

[Aela.]

Je suis

J'aimerais vraiment me mettre au yoga et recommencer le TBC ! Reste à trouver le temps mais j'ai vraiment envie de m'y tenir !!!

 

[MadRose]

@Aela. installe-toi avec nous dans la machine pour 2017!
Moi aussi je me remets (doucement) au yoga!

 

[Lolatébas]

Hey! Super topic pour la motivation, le soutien et l'entraide!
J'en suis! Je n'ai fait du sport qu'une fois courant décembre & je compte bien m'y remettre tout vite!

 

[lueure]

Si je peux me permettre ça fait un peu redite avec le topic bonnasse

 

[Senyo]

J'ai comme prévu repris le sport aujourd'hui, en faisant une séance du programme Bikini avec Sissy 1, et je fais mes deux autres séances mercredi et samedi normalement
Par contre je trouve que ma nuque contracte beaucoup pendant les abdos, c'est normal ?

 

[MadRose]

Courage @Senyo !
Moi j'ai Zumba demain. Et j'y ajouterai une séance de yoga si l'envie m'en prend.

 

[melo867]

Je me remet enfin au sport sérieusement !
J'ai envie de tester la course à pied mais j'ai jamais été très fan alors je me demande si je vais réussir à rester motivée.
Il y a un parc pas très loin de chez moi mais j'aime pas beaucoup l'hiver alors affaire à suivre.

 

[Senyo]

@Pamphletine Banks. Non ça va ça ne fait pas trop, je pense que je vais à un rythme moins soutenu qu'elle aussi, c'est le début alors j'y vais doucement
Ah je me doutais bien que ce n'était pas normal que ma nuque contracte autant, le truc c'est que j'ai essayé différentes positions justement pour essayer d'y remédier, mais rien à faire, dès que je contacter les abdos ma nuque se contractait automatiquement
Tu me diras comment cela c'est passé pour toi

 

[Joi.lie]

On est le 3 je ne m'y suis toujours pas remise..
Mai j'attendais la fin de mon loooong weekend! Ce soir je fil courir (on va essayer de tenir le 5km ça devrait aller)
Pour celles qui font du yoga :Je m'y mettrai bien, mais j'ai pas les finances pour rejoindre des cours en salle etc... C'est possible pour une novice d'en faire chez elle? avec des vidéos?

 

[MadRose]

Alors pour les vidéos : vous avez sur YouTube Ariane (yogacoaching), Adrienne (en anglais par contre) et pour les bilingues anglaise je recommande aussi DoYogaWithMe (pas sur YouTube à priori)

Pour la question de débuter, il est recommandé en général de commencer par des cours avec prof pour ne pas mal faire une posture et donc risquer de se faire mal.
Si malgré tout vous voulez commencer chez vous, n'oubliez pas : ne forcez jamais si vous ressentez une gêne!

 

[Cutie ju]

@MadRose @Aela. Salut les filles :-) J'ai fait un peu de yoga (cours et à la maison) et j'aimerai m'y mettre plus sérieusement :-3 Je me disais que ça pourrait être sympa d'organiser des séances yoga entre Madz! Perso je suis en région parisienne. Ca vous intéresserait?