Objectif Bonasse !!

[Blodeuwez]

Je me rend compte que j'ai plus de volonté que je ne le croyais ! Lundi au boulot une nana avait amené des croissants et pains au chocolat le matin et une autre avait fait une tarte meringuée. Je n'ai mangé qu'un pain au chocolat.
Aujourd'hui, on a fait un buffet au boulot, du coup il y avait plein de gâteaux apéro, de sodas...etc. Je n'ai pris que des choses non grasses, en gros : taboulet, carottes/tomates cerises/concombres/asperges coupés sans sauce et un tout petit peu de salade de pâtes.

Je viens de faire une demi heure de sport, je sens que je vais douiller demain matin au réveil !

Ce soir soupe + yaourt et c'est tout !

 

[Aerith]

Petite victoire hier: je rentre à nouveau dans un jean que je ne fermais plus. Maintenant il me va parfaitement. Bon j'ai encore du boulot avant d'arriver à rentrer dans mon jean test mais ça va venir

Je vais faire une petite heure de vélo vu que je me sens en forme aujourd'hui. Et puis j'irai préparer à manger. Grâce au régime Thonon, j'ai vraiment réussi à réduire les portions et surtout je me suis habituée à manger léger le soir. Je pense que ça va beaucoup m'aider pour la suite car avant ça, je mangeais énormément à chaque repas, et pas forcément equilibré le soir.

Et maintenant que je me sens un peu mieux dans ma peau, j'ai envie de grand changement. Du coup j'ai fait un tour chez le coiffeur et me voilà passée de blonde à brune avec un petit carré et ça fait graaaand bien.

Je vais pas tarder à m'inscrire avec ma mère dans un centre KeepCool parce-que c'est juste trop intéressant comme concept.

Déjà, les horaires pour s'entraîner sont carrément top : 6h-23h, tous les jours, y compris weekends et jours fériés.
Y'a des vestiaires et douches individuelles, sinon il y a plein de choix pour faire ce que tu veux : les activités de cardio (tapis, elliptiques, waves, vélos), le circuit pour se muscler à 30minutes, la danse, le stepper, la gym, la marche sportive, les appareils à charges, le biking, la plateforme vibrante, et le sauna.
Et les prix... 30euros par mois. J'ai vu carrément pire.

Bref, hâte. :]

Je vais m'inscrire aussi dans quelques semaines dans un centre KeepCool. C'est clair que rapport qualité/prix, je n'ai pas trouvé mieux pour le moment !!

 

[Luschka]

Ah les filles vous me donnez trop envie de courir, je suis vachement frustrée là ! (je ne peux pas courir à cause de problème de genou ) Vous me donnez aussi envie d'aller chez le coiffeur et là par contre j'ai pas vraiment de contre-indication (à part le porte-monnaie) En rentrant de vacances je prends rdv!

Par contre voilà mon cri du coeur : HELP !!! Je prends l'avion dimanche et ça va être un loooong voyage avec deux escales, heures d'attente dans les aéroports et longs vols. D'habitude pour ce genre de voyage je remplis mon sac de bonbons, barres kinder, chips, et petits saucissons (oui oui, dans l'avion, même pas peur! ) parce que ces longues heures sont crevantes et que manger aide à tenir. Sauf que là, objectif bombasse oblige, je ne vais certainement pas remplir mon sac de ces cochoncetés! Du coup, est-ce que vous auriez des idées de trucs à grignoter/manger en voyage, qui soient facilement transportables?
(J'avais déjà pensé à un sachet d'abricots secs, de dattes et d'amandes, un autre de fruits et carottes coupés...)

 

[lampiote.]

J'ai reperdu un peu de poids J'en suis donc à moins 1.7kg

Bon en 3 semaines c'est pas énorme mais je tiens le bon bout. Et quand j'ai envie de craquer, je pense à vous et ça repart

 

[Heartless-Bitch]

@Luschka : Avant toute chose, de l'eau ! (En même temps, j'imagine bien que tu vas pas te laisser mourir de soif !) Pour ce qui est de la nouriture, je ne sais pas quelle est ton fonctionnement pour faire attention, mais si tu comptes les calories, tu peux prendre des barres de céréales du genre spécial K, ou des boudoirs pour les enfants. C'est ce que je prends quand j'ai vraiment envie de sucré, une barre de céréales fait entre 80 et 100 kcal et un boudoir en fait 25 ! Si après tu fais attention au sucre, gras et tout ça, je dirais des fruits sans hésiter, mais ça ne t'aide pas des masses, sachant que tu y avais déjà pensé.

 

[Hurry]

Luschka: tu peux prendre des galettes de riz!

 

[Heartless-Bitch]

Juste en passant, j'ai regardé les calories des barres de céréales, et en fait les spécial K sont aussi caloriques que les autres voire plus, du coup ça ne sert pas à grand chose de les payer plus cher . J'ai acheté les moins chères et ce sont aussi les moins caloriques.

Oui, je donnais cet exemple mais j'aurais pu dire "barre de céréales 'diététique'" sachant que si au niveau des calories elles se valent pratiquement toutes, il faut faire attention aux lipides surtout. Le taux peut varier assez rapidement d'une marque à l'autre.

Pour le coup j'ai bien envie de faire quelques comparaisons calories/lipides/glucides/protéines et grandes marques/marques du supermarché/marque premier prix pour les aliments qu'on consomme régulièrement. Ca risque de prendre du temps, mais ça pourrait être intéressant.

 

[Heartless-Bitch]

Maline : T'inquiète pas, de regarder les calories c'est déjà très bien. Et puis on est pas forcément au courant des sucres et graisses cachés et tout ce qui se trouve dans ce qu'on mange !

Je vais commencer mes petites comparaisons alors. Je vais ouvrir un nouveau topic, dès que j'aurais quelques trucs à poster, et on rajoutera au fur et à mesure.
Je posterai aussi les calculs pour savoir en fonction de nos poids, les quantités qu'il nous faut, ou les liens quand il y a des calculs automatiques.

AVIS A LA POPULATION BONNASSIENNE !

Si vous voulez que je compare un aliment en fonction de ses calories, ses lipides/glucides/protéines ainsi que sa marque je suis à votre disposition !
(Vous pouvez bien sur le faire vous même, mais moi ça ne me dérange pas de le faire pour vous)

On est d'accord qu'on fait ça pour les aliments tout prêts qu'on achète en magasin et qui peuvent être évalués. Par exemple, les légumes frais, ne peuvent pas être comparés, mais on peut le faire pour les conserves.
Enfin bref, on verra ça en temps voulu.

En attendant que le topic soit ouvert, vous pouvez faire vos propositions ici ou par mp. Voilàààà

 

[Billythekid]

JOYEUX ANNIVERSAIIIIIIRE

Je suis en train de chercher une robe que je pourrais me payer cet été quand je serai bonnasse (la carotte en quelque sorte haha) mais je trouve que des trucs moyens...
Alors que je n'achète rien depuis des mois non parce que j'aime pas mais parce que je me déteste corporellement, la mode va changer quand je serai bonnasse. CROTTE DE BIQUE !
(Enfin ça c'est dans l'espoir que j'y arrive un jour haha)

 

[mzell chaChou]

JOYEUX ANNIVERSAIIIIIIRE

Je suis en train de chercher une robe que je pourrais me payer cet été quand je serai bonnasse (la carotte en quelque sorte haha) mais je trouve que des trucs moyens...
Alors que je n'achète rien depuis des mois non parce que j'aime pas mais parce que je me déteste corporellement, la mode va changer quand je serai bonnasse. CROTTE DE BIQUE !
(Enfin ça c'est dans l'espoir que j'y arrive un jour haha)

ma robe-objectif à moi c'est celle-là:
ASOS | ASOS - Robe fourreau sexy à poches chez ASOS
ou celle-là pour cet été:
ASOS | ASOS - Robe mi-longue avec bretelles croisées chez ASOS

et pour le mariage d'une amie en juillet je prévoit ce style de robe mais plus classe, en bleu marine que j'ai:
ASOS | ASOS - Robe sans bretelles torsadée sur le devant chez ASOS



et t'inquiète pas on va arriver à être des bonasses, c'est clair!

Ah les filles vous me donnez trop envie de courir, je suis vachement frustrée là ! (je ne peux pas courir à cause de problème de genou ) Vous me donnez aussi envie d'aller chez le coiffeur et là par contre j'ai pas vraiment de contre-indication (à part le porte-monnaie) En rentrant de vacances je prends rdv!

Par contre voilà mon cri du coeur : HELP !!! Je prends l'avion dimanche et ça va être un loooong voyage avec deux escales, heures d'attente dans les aéroports et longs vols. D'habitude pour ce genre de voyage je remplis mon sac de bonbons, barres kinder, chips, et petits saucissons (oui oui, dans l'avion, même pas peur! ) parce que ces longues heures sont crevantes et que manger aide à tenir. Sauf que là, objectif bombasse oblige, je ne vais certainement pas remplir mon sac de ces cochoncetés! Du coup, est-ce que vous auriez des idées de trucs à grignoter/manger en voyage, qui soient facilement transportables?
(J'avais déjà pensé à un sachet d'abricots secs, de dattes et d'amandes, un autre de fruits et carottes coupés...)

le sachet de fruits sec c'est parfait pour remplacer les bonbons je trouve et ça va t'enlever l'effet coup de barre, je pense. Après, je trouve que c'est bien de manger un peu salé pendant un vol pour éviter les chutes de tension, dans ton cas, je pense que je me ferais des petits cakes avec des moules à financiers genre olives/jambon pour le salé et myrtilles/craneberries séchées pour le sucré c'est plein de vitamines et d'antioxydants qui évitent l'effet peau terne du jet lag et puis surtout les craneberries évitent les cystites, fréquente après un voyage un peu long. D'ailleurs je te conseille de couper ton eau avec un peu de jus de cranberries pour ton voyage, pour les mêmes raisons, où si tu préfères en boire à part, IKEA vends des lot de trois mini-briquettes individuelles de jus de crannberries pour moins de 2e dans sa sandwicherie/superette. Je rajouterais un sachet de sticks bretzels aussi pour le côté vraiment salé...Tu peux aussi mélanger des myrtilles et crannberries séchées à ton sachet de fruits secs d'ailleurs et puis vu la longueur du voyage, tu peux t'autoriser un mini-saucisson je trouve il sera compensé par la fatigue, ce n'est que mon avis bien sûr, mais faut pas que tu sois toute flagada en arrivant non plus et avec tes fruits secs, t'en aura même peut-être pas envie...
en espérant t'avoir donné quelques idées. bon voyage!

 

[Salammbô]

Grenat: BON ANNIVERSAIRE! :icon_4laugh:
Zev.: Comment ça tu perds trop vite? Tu as perdu combien en combien de temps? (Donne moi ton secret )

De mon côté j'ai pas perdu depuis hier, mais j'avais le ventre hyper plat et ferme ce matin Je devrais arrêter de me peser tous les jours...

 

[Hilary]

-100g ce matin... C'est toujours ça !
Même si le week end de pâques me fait flipper.