Objectif Bonasse !!

[Hello Brooklyn]

Moonlight-mile om: toutes adeptes du brossage de dents-fessiers

Merci. Maintenant que j'y repense, j'ai un peu honte. Je l'avais oublié, j'avais fait du fitness en cours de sport, mais de manière très "délire".
Et justement, y avait cet exercice sur une machine. Merci merci. Puis quand tu parles de résultats rapides, c'est quoi ? Oui, je n'ai aucune patience et je veux me la jouer devant un mec.

De rien ! Non mais moi aussi je suis super impatiente donc no comment Perso au bout d'une semaine et demie c'était déjà vachement mieux !

 

[Métamorphose]

De rien ! Non mais moi aussi je suis super impatiente donc no comment Perso au bout d'une semaine et demie c'était déjà vachement mieux !

Intéressant, timing parfait. Par contre, tu fais des séries, si oui de combien ?

 

[Hotch]

Je me suis bien défoncée à la Zumba. Je n'ai plus de jambes

Raaah je veux pas être dimanche. J'ai peur. En plus ma soeur fait le dessert et je sens que ça va pas du tout être régime. J'ai bien envie de m'emmener genre des fromages blancs ou je sais pas mais bon. FUCK pas d'écarts!

 

[Hello Brooklyn]

Intéressant, timing parfait. Par contre, tu fais des séries, si oui de combien ?

Honnêtement au début j'avais du mal à en faire beaucoup, ça chauffe super vite ^^' Donc je commençais par 10/15 de chaque côté et maintenant c'est selon ma motivation , mais en général je fais 35 battement de chaque côté !

 

[Sood]

Je suis bien contente de ne pas avoir de repas de famille de prévu pour Pâques ! Pour une fois que c'est un avantage d'avoir une famille en mille morceaux !

J'ai aussi envie de tester le jus de citron! Mais vous le buvez juste avec de l'eau chaude ou froide? Je ne suis pas sûr de trouver ça très bon..

 

[Sood]

Oui, c'est ce que je vais faire
Je vais en acheter aujourd'hui, et au pire j'ajoute un peu de sirop d'agave.

 

[Ea]

J'ai courru une heure sans m'arrêter !

om:

 

[Oìsin]

J'ai courru une heure sans m'arrêter !

om:

Pour l'instant mon record est de 15 minutes d'affilées (il me faut une pause de 2 minutes de marche sinon je m'écroule), au bout d'un mois et demi je sais pas si c'est nul comme temps mais bon, tant que j'arrive à y aller régulièrement (3 fois par semaines) je me dis que ça va!

 

[Combustion_interne]

Roooh l'heure est grave (très grave) ! Mon corps, au bout d'une semaine, appelle la corde à sauter au lever le matin ! J'ai voulu instaurer le samedi comme jour de pause, raté ! J'ai consciemment et avec plaisir pris ma corde et sauter. C'est énorme ! J'ai hâte d'attaquer le programme de la 2ème semaine (ouais j'ai tenu toute la semaine à 6h30 !!! om

 

[Combustion_interne]

Rah j'aimerais trop avoir assez de place pour faire de la corde à sauter!

J'ai pas énormément de place, j'en fait dans mon appart au milieu de la pièce principale (bon après je suis en rdc sinon pauvres voisins)

 

[Combustion_interne]

Moi dans mon 9m², ça va pas être possible...

J'aurais jamais tenté non plus dans mon ancien 9m², ni dans mon 14 m² (encore moins tellement c'était le foutoir). J'avoue là ma chance c'est de ne pas avoir trop investi dans les meubles ! Du coup je me dis qu'il faut surtout pas que j'en achète en fait

 

[Wayzea]

Je me suis fait un planning de fou-fou jusqu'à Septembre
Par blocs de 4 semaines, des petits programmes.

Ça me fait 21 semaines en tout, bizarrement ça me parait moins impressionnant que de parler en 'mois'.

N'empêche j'ai hâte de voir les premiers résultats. Je suis archi motivée, rien qu'à regarder des anciennes photos je me dis que c'est vraiment n'importe quoi de se laisser autant aller. D'autant qu'il y a un tas de trucs que j'aimais avant qui ne me font même plus plaisir (du genre acheter/porter des fringues, tout bêtement). J'aimerai fermer les yeux pendant 4 mois et me réveiller bien fichue

Bon, bref, concrètement toutes les 3 semaines je m'ajoute une séance de sport par semaine, jusqu'à atteindre 7, une par jour donc. Pour le moment je suis à 2 séances de salle par semaine (1h de cardio à chaque fois), je pense pousser jusque 3, puis alterner avec des séances à la maison, avec des exercices trouvés sur ce topic. Je termine ma session jus de bouleau d'ici 3 semaines, et j'en referai une en Août.

J'ai déjà lu plusieurs fois le coup du jus de citron à jeun. Est-ce qu'on peut utiliser du jus de citron en bouteille? Quels sont les effets en fait?