Objectif Bonasse !!

[Sonea]

Sword oui justement ca permet de les faire tous les jours. Il y a deja des resultats alors que je les fait que depuis 15 jours. D'ailleurs c'est les seuls exercices que 'jarrive a caser tous les jours sans probleme !

 

[Salammbô]

Suis allée courir ce matin sous la pluie et c'était GE-NIAL!!! Ca donne l'impression d'être une warrior! Alors qu'en fait je suis juste une fille trempée qui souffle comme un boeuf en raclant le sol tellement j'ai mal aux cuisses...
J'ai envie de me mettre à insanity! Mais comme je suis déjà un programme pour la course et que j'ai les révisions pour le bac et pas mal de boulot, je me dis que ça va me stresser si j'arrive pas à tout caser dans mon emploi du temps, du coup bon... Je préfère en faire peu mais tout comme il faut!
Allez les bonnasses! On peut le faire!

 

[Art.N.Craft]

Wahou les filles, je tiens a dire que je vous admire! Parce que Insanity ça a l'air vraiment difficile et très corriace!
Déjà que Jillian est assez hard (heureusement qu'elle est sympa!), cette fois ci, je ne vous suivrai pas. Je vais me contenter du 30 days...

Pour celles qui font Insanity, vous le faites depuis longtemps? Vous avez des resultats?

 

[Eloyce]

En fait, il faudrait que je me trouve une idée de goûter sain, satisfaisant et rapide pour quand je rentre chez moi ivre, ça m'éviterait de me ruer sur le pain et le fromage.

Du yaourt avec des flocons d'avoine et des fruits secs/frais?
Du porridge (qui doit être plutôt pas mal pour les gueules de bois )?
Des battonnets de carotte dans du houmous?
Du chèvre frais sur du pain complet?

 

[Caldra]

cherry_champy
Je fais Insanity depuis une semaine, en suivant à la lettre le programme et hier j'ai fait le test d'un vieux short et j'ai déjà perdu des cms. Mon Homme a même remarqué que j'avais pris du muscle Donc oui, il y a des résultats...pas de fifou pour le moment, parce que le programme est sur 9 semaines, mais je suis contente !

 

[Bazinga-]

J'allais manger des galettes de pommes de terre... Puis j'ai vu DES FRAMBOISES dans le frigo !
Ca m'a un peu sauvé la vie.
Je vais me faire une bonne petite tisane, et si j'ai encore faim, je crois que je mangerai une ou plusieurs carottes crues.

 

[Art.N.Craft]

Caldra Je vais faire la relou... Tu pourrais me donner le lien stp?
J'ai regarder dans le topic des liens utiles mais il n'y est pas, et mon ami Google ne me trouve que des liens payants...

 

[Bazinga-]

Oubliez pas qu'il faut manger de tout (féculents, légumes, fruits, céréales, protéines et produits laitiers) pour avoir un mode de vie sain et surtout ne pas se retrouver avec de la vilaine cellulite à cause d'une reprise de poids.

Donc Bazinga- tu peux tout à fait te manger deux galettes de pommes de terre, et ensuite ton bol de framboises.

Ne t'en fais pas (: J'avais pas vraiment faim, donc c'était un peu inutile. C'était plus "je m'ennuie, qu'est-ce que je mange ?". Et puis tu sais, c'est le genre de truc que je cuis dans pas mal d'huile et que je mange avec de la mayonnaise... Donc bon. Je crois que parfois, j'ai simplement envie de croquer un truc. C'est assez étrange hein ! L'envie de mâcher. D'où l'idée de m'éplucher des carottes (:
Mais sinon, ne t'en fais pas, je mange du riz, du pain, etc. J'avais essayé le régime Dukan l'année dernière et ça ne me convient absolument pas (d'ailleurs, je ne le recommande pas du tout, à part peut-être une semaine de protéines pures et après C'EST TOUT, et même ça, je suis pas du tout sûre de le recommander. Bref, je vais peut-être pas raconter ma vie de A à Z dans cette parenthèse ? ) !

 

[anneco888]

salut, la meilleure machine pour perdre du poids c est elliptical machine, recherchez sur google, j ai perdu beaucoup avec celle la 13 kilos en 5 semaines! bon je ne manger que du poulet , crevettes et salades avec 30 min/ jours d effort. Mais bon ca paye!!! sinon juste 20 min tout les matins avec le petit dej et enlever les mauvaise choses, on les connait toutes!
j ai vu cette machine chez decathlon, une correcte a 250 eur., c est moins cheres q un abonnement sport, mais faut la place.

bonne chance...

 

[Bazinga-]

Bazinga- d'accord. J'espère que tu n'as pas pris mal mon message. Sinon pour l'envie de tout croquer je connais, c'est mon gros soucis, ça, et le grignotage.

Mais perso j'ai trouvé ma méthode, si j'ai envie de sucré, je prends une sucette (50kcal) et qui va durer 1h, ou je me lave les dents juste après le repas pour éviter de grignoter. Rien de pire que le dentifrice, pour ma part, ça marche pas mal. ::

Ah mais non, pas du tout ! Je ne l'ai absolument pas mal pris, au contraire (:

Les sucettes, bonne méthode !

 

[Caldra]

Caldra Je vais faire la relou... Tu pourrais me donner le lien stp?

Des liens pour ? Insanity ? Parce que dans les liens utiles, tu vas tout en bas, dans mon post j'ai mis les liens, et normalement ils marchent. Sinon tu télécharges tout, c'est encore le mieux et ça se trouve très facilement.

 

[Art.N.Craft]

Caldra Han bah oui désolée... En+ j'ai testé certaines vidéos de zumba! Mais je crois que mon cerveau s'est arreté à ça du coup...

/mode relou on
Du coup, si j'ai bien compris le programme, il y a plusieurs vidéos à faire par jour. C'est bien ça? /
mode relou off