Objectif Bonasse !!

[Luminelle]

C'est psychologique mais ça fait plaisir : ça fait deux jours que je mange sainement et fais des abdos et mon ventre m'a l'air moins gros. Ou alors je suis moins critique envers mon corps parce que je sais qu'il est en cours de changement, j'en sais rien
Je regarde des photos de ventres plats tous les jours pour me motiver, y'a que comme ça que je me bouge.

 

[Gniaaa]

Je me suis inscrite à la salle de sport !

Objectif : y aller 2/3 fois minimum par semaine en plus de mon cours de Zumba !

MOTIVATION ON !
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[Astrolabe]

Je veux refaire du sport, je veux refaire du sport, je veux refaire du sport... .

 

[chocolouve]

Je ne suis pas trop fière de moi dernièrement pour le peu d'exercices que j'ai fait :/
Cela dit, le WE dernier j'ai escaladé (pas avec les pieds et les mains, mais une bonne marche avec de bonnes pierres à surmonter) la montagne de ma ville (ma ville siège son pied) et j'ai fait beaucoup de bicyclette.

Je compte bien me rattraper bientot, meme si j'ai des crampes dans pratiquement chaque muscle de mon corps depuis mon ascension de la montagne, buh.

Sinon je me demandais; vous faites toutes attention a votre alimentation ? Genre calories, protéines, féculents, quantités ? Parce que moi non. Ma mère et moi faisons toujours des repas équilibrés sans pour autant calculer quoi que ce soit, on tente juste de bien manger et d'éviter le fast food ou le grignotage. Donc jamais de chips ou de chocolat à la maison, mais c'est tout. Est-ce que vous croyez que je devrais surveiller mon alimentation aussi ? Je ne veux pas perdre de poids mais surtout le maintenant et etre plus ferme et en forme, c'est tout !

 

[Cocosnut]

1h de rameur : Check !

 

[Salammbô]

Salut les bonnasses!
Je ne pense pas avoir perdu du poids mais je me sens trop bien en ce moment! Bronzée, je dors bien, je mange bien, j'ai passé une épreuve du bac qui s'est bien passée, j'ai peut-être un job pour cet été... Bref, je continue sur ma lancée, demain matin je vais courir, puis révisions, bronzage et révisions! Ah et je vais faire des cookies aux canneberges aussi pour le petit dej... Bonne soirée à toutes!

 

[Styx]

ALLEZ. Il faut que je me bouge le train avec Jillian

Voilà, je n'ai pas envie de m'engueuler sur ce forum, car j'aime poster, je n'aimerais pas que cela change.

Amen! J'aime trop ce topic, je ne voudrais pas que l'ambiance se dégrade.
Avec vous, je me sens forte : les bonnasses, une pour toutes, et toutes pour une!

On est toujours là pour se soutenir / se motiver / se donner (amicalement) des coups de pied dans le popotin galbé... Sans cette ambiance, ce ne serait vraiment pas pareil. J'ai du mal à gérer mon image corporelle, la fatigue, le sport, l'alimentation... sans les bonnasses, ce serait vraiment difficile de trouver l'équilibre. Bref, paix et amour sur vous

 

[Eloyce]

J'ai fait une vidéo pour le "muffin top" de Cassey (j'adore cette expression, c'est bien trouvé ) + le Call Me Maybe squat challenge, et j'ai eu la bonne idée d'enchaîner sur du cardio. Bref, je suis crevée mais c'est ce qu'il faut.
Je me suis inscrite sur Myfitnesspal pour me rendre compte de ce que je mange et pouvoir le garder en mémoire, je me rends pas trop compte en fait. Hier soir j'ai grignoté des noix et des fruits secs (beaucoup), je me suis dit "c'est pas grave c'est sain" mais il faudrait que je me limite quand même, ça reste très sucré et calorique.

On est en train de réserver les vacances pour fin août avec des amis, ça me motive. J'ai le temps de voir venir, et fin août je veux avoir un corps qui me plaît. Il faut que je fasse fondre encore un peu le ventre et les poignées d'amour et que je raffermisse les fesses et ça sera bon.

 

[Salammbô]

tout pareil
(enfin si mes courbatures ne me tuent pas entre temps )

idem

 

[Saburo]

Aujourd'hui 30 min de pilates, 15min de rameur et 5 min de corde à sauter !
Le rameur j'adore ça, ça fait 1 semaine que j'en fais 15' par jour, je compte augmenter petit à petit ! Par contre, la corde à sauter...o_o C'est trop dur ! Quand j'étais petite, j'en faisais 2h d'affilé (enfin, j'exagère un peu quand même) et j'étais pas fatiguée, et maintenant, 5' et je tire la langue ! Le corps vieillit mal

Je fantasme sur les tailles fines, et j'ai peur de ne pas pouvoir en avoir une un jour, même en étant super musclé et super fine parce que j'ai les côtes plutôt large...Est ce que ça arrive à l'une ou plusieurs d'entre vous ? D'avoir le thorax large et de malgré tout, après un entrainement intensif avoir réussi a avoir une taille fine ?

 

[Hotch]

Je viens de faire 35 minutes de Just Dance 3 parce que j'ai rien foutu de la journée niveau exercice. Je culpabilise moins du coup. Demain soir c'est Zumba! Ca va me mettre en forme pour le week-end à venir... Week-end que je vais passer hors de chez moi donc pas de sport jusqu'à mardi. Va falloir que je fasse attention à ce que je vais manger pour compenser. J'aime bien partir en week-end mais il faut toujours que je pense à emmener des trucs pour mon régime parce que je sais qu'il n'y seront pas chez les gens chez qui je vais. Toute une histoire ...

 

[Styx]

Demain : lever 6h30 pour partir courir ! J'aime ce topic et j'aime les fitblr, je m'imagine déjà avec mon ventre plat et mes jambes fuselées de bonnasses !

idem

Tout pareil
(Enfin si mes courbatures ne me tuent pas entre temps )

J'ai bien envie de faire pareil du coup
(Moi influençable?)

TOUTES ENSEMBLES!