Objectif Bonasse !!

[Inconnue n° 1964687]

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Aucun souci je peu comprendre, mais j'ai pas vraiment d'appétit depuis plusieurs jours et sans vraiment que ça soit pour perdre du poids, bon après ok c'est pas très saint, même pas du tout.
Mais je me suis pas dit, tiens demain j'arrête de manger j'ai du poids a perdre, je suis pas débile !
Je reprendrais une alimentation équilibré petit a petit après mon objectif.
Mais je fait attention il y a aucun problème. Inutile non j'irais pas jusque là..

 

[Styx]

Ce soir, je suis invitée à une soirée : petits fours et chips NO PASARAN
Repli stratégique sur les cruditééééééés!

 

[Dr Frank-N-Furter]

Mon Papa me soutient : il a acheté pleiiiiiiiiiins de fruits et de légumes comme je lui ai demandé (vu que je vis chez mes parents pour quatre mois)

Et là, je viens de rentrer de stage, à moi le vélo d'appartement

 

[Sonea]

Gym faite ! Je suis contente d'avoir reussi, parce que je suis vraiment fatiguée !
Mais bon, quand je vous vois vous surpasser, je me dis JE PEUX LE FAIRE

Bonjour,
Est ce que quelqu'un connait la méthode callanétic? J'aimerais bien essayer cette méthode mais il n'existe pratiquement pas d'endroit où on peut le faire sinon le livre ou le dvd est très difficile à trouver.

Je ne connais pas du tout, désolée

 

[Nirami]

Bonjour,
Est ce que quelqu'un connait la méthode callanétic? J'aimerais bien essayer cette méthode mais il n'existe pratiquement pas d'endroit où on peut le faire sinon le livre ou le dvd est très difficile à trouver.

Ouah, je ne connaissais pas, ca donne vachement envie ! Enfin quelque chose avec des résultats rapides, je crois que ca va m'interesser ca

 

[a-little-later]

J'ai honte je suis juste dans mon premier jour de mangeage correctement, j'ai fait une demie heure de sport (et hier un peu moins), mais là, jsais pas, j'ai faim, enfin envie de manger, et j'sais pas quoi faire pour m'occuper, alors j'vous écris

 

[Sonea]

Salut ! Dis, le vélo d'appartement tu en fais combien de temps par séance et par semaine ? Je fais 2 séances de 10mn par semaine, ça me paraît trop peu...
Et en faisant du vélo est ce que tu regardes la télé, une série, écoutes de la musique ou pas ?

Désolée pour cette vague de questions, il faudrait que je m'y mette mais je n'ai aucun modèle à suivre, je fais ça au feeling et ça ne me paraît pas top...

Je pense que pour que ce soit vraiment efficace il faut que tu fasses des séances de plus de 30 minutes. J'ai amis qui fait 45 minutes tous les jours, en regardant la TV, il a vite perdu du poids ! Mais je pense que si tu fais 2 fois 30 minutes par semaine ce sera deja bien

 

[Dr Frank-N-Furter]

Salut ! Dis, le vélo d'appartement tu en fais combien de temps par séance et par semaine ? Je fais 2 séances de 10mn par semaine, ça me paraît trop peu...
Et en faisant du vélo est ce que tu regardes la télé, une série, écoutes de la musique ou pas ?

Désolée pour cette vague de questions, il faudrait que je m'y mette mais je n'ai aucun modèle à suivre, je fais ça au feeling et ça ne me paraît pas top...

Hello ! Ca dépend... Hier j'en ai fait 1h10, aujourd'hui 40min pour l'instant. J'en fais selon mes envies mais j'essaie de dépasser la demi-heure ! Je vais essayer d'en faire tous les jours, sinon j'en faisais juste le week-end (= quand je suis chez mes parents, mais là j'y suis tous les jours pour 4 mois donc... )
Le vélo étant dans un coin isolé dans ma maison, je regarde un épisode de Gossip Girl ou de The Big Bang Theory sur mon ordinateur que je pose sur un tabouret un peu plus loin, en pédalant, ou alors je lis (je prends des bouquins pas trop chiant et pas durs du tout à lire, très fluide pour pas me freiner, genre Harry Potter ou Twilight - on se moque pas ). La musique ne me motive pas du tout à faire du sport par contre...

J'espère t'avoir donner quelques idées

 

[a-little-later]

@sawsette
Merci pour ta réponse ! Du coup j'ai été sur tumblr ( Chers voisins ) c'est assez marrant, ça me change les idées, mais mon bidou gargouille vivement que je mange aha ! Je suis couchée j'ai des courbatures partout ! GNUUUUU
J'espère que je vais vite prendre le rythme en tout cas... Tu as mis combien de temps toi?

 

[Feeling-Good]

Salut les bonnasses

J'ai un peu lâché ces derniers temps mais I'm back for good !

Je me suis acheté une balance qui te donne ton % de masse grasse. Et bin c'est une véritable biatch
Résultat, hier j'ai été courir une bonne demi-heure dans un parc bien bien vallonné, et ensuite j'ai enchainé sur 10 minutes à alterner corde à sauter et abdos... Ce matin j'ai bien senti mes cellules adipeuses me demander pardon mais c'est trop tard, JE NE LACHERAI RIEN niark niark niark !

Mon principal problème c'est que j'ai du mal à trouver du temps, je pars de chez moi à 8h, je rentre à 20h, c'est compliqué de rajouter beaucoup de sport là-dedans... !

 

[a-little-later]

Par contre je suis sortie en jupe cet aprem, et mes cuisses (enfin, le haut de mes cuisses) se frottaient quand je marchais, ça m'a dégoutée

Moi aussi ça me fait ça à chaque fois ! ça fait trop mal, et quand il est fait chaud, oh my god, même le talc n'y peut plus rien ...


Sinon aux courbatures d'hier j'ai ajouté celles d'aujourd'hui alors là... Je peux plus bougé, ça m'était jamais arrivé à ce point... Je crois que pour débuter et habituer mon corps à l'exercice (je pars de 0 en même temps ) et faire un jour sur deux pour l'instant...

 

[Kiyona]

Hello les bonnasses !

Je vais aller chez décathlon cet après midi pour aller m'acheter un corde à sauter, vous auriez des exercices efficaces ? J'ai lu sur internet que c'était pas mal niveau muscle cardio tout ça...

Vous en pensez quoi ?

Courage à toute, les bonasses vaincront !

Copine!
J'ai acheté une corde chez Décathlon cet aprèm également.
Je pense (et j'ai tout juste commencé) suivre ce programme là (+ jogging et gym), une amie me l'a conseillé, et ça m'a l'air plus à ma portée que celui cité une ou deux pages avant : Corde à sauter

Mine de rien, la corde à sauter ça fatigue