Objectif Bonasse !!

[Iguane]

Ca marche, tu nous raconteras!
Pour ma part je pense que je vais le faire allongée par terre, avec les jambes pliées, et juste la partie haltères. Tant pis pour mes fesses, mais je pense que mon copain hallucinerait si je me pointais avec un énorme ballon qui traine dans le studio!!

Oui, voilà c'est plus simple qu'avec un tabouret. (Faut toujours que je me complique la vie).

 

[Malibu_Stacy]

Je suis contente. J'ai dîné puis j'avais envie d'un petit dessert alors j'ai pris une crème La Fermière au caramel au beurre salé au sel de Guérande. Les infos nutritionnelles sont pas écrites sur l'emballage et je me disais "Bon, je vais compter 300 calories environ pour ça".

Sauf que les infos sont sur le site internet et ça affiche 172 calories pour le pot. Moi happyyyy

J'avais dit que je courrais pas aujourd'hui mais je pense que j'en aurai envie ce soir. Je crois que je dois l'avouer : j'aime courir Mais que se passe-t-il ?!

Et puis, comme demain je vais à cheval avec mon papa, je crois pas que j'aurai envie de courir le soir ^^

 

[cashew]

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[gilda]

Hier l'après midi j'étais pas bien, vidée, sans énergie, sur le moment j'ai cru que c'était à cause de la chaleur. Mais aujourd'hui, même température, et je pète le feu. La différence? Hier je n'ai pas fait de sport le matin. C'est fou comme ca me donne la pêche pour la journée quand j'en fais, j'hallucine

 

[Heartless-Bitch]

cornebufle : Je peux te poser quelques questions sur ça? J'ai toujours voulu essayer mais j'ai trop peur de mal faire, alors je fais pas !

Les chiffres de 1 à 7, c'est le nombre de séries à faire?
Quel est le temps de pause entre chaque série?
Je sais que tu ne fais pas l'exercice en entier mais en moyenne, ça prend combien de temps pour le faire?
C'est vraiment fatiguant? Sachant qu'en parallèle je commence un programme de corde à sauter, je voudrais pas non plus en faire trop !

Bon, je crois que j'ai assez posé de questions comme ça !

 

[kanoke]

Je ne me suis pas pesée pendant une semaine, durant ce laps de temps j'ai fait un régime alimentaire plus poussé (à savoir avec des menus à respecter), mais samedi je me suis fait un repas joker; j'ai trop forcé. Je croyais avoir compenser en faisant 1h de sport et en ne mangeant pas trop de calories.
Eh bien ce matin j'ai eu le plaisir de découvrir que je n'avais, strictement, absolument, rien perdu en une semaine.
Ca m'a tellement dépitée, j'ai même pas eu la force d'aller au delà d'une demie heure d'exercice.
J'en ai marre il me reste encore 1.5kg avant la rentrée à perdre, et j'ai l'impression d'avoir flingué une semaine en un repas.

 

[Iguane]

Faut pas perdre espoir mon p'tit

Faut relativiser, si tu as déjà perdu un certain poids c'est déjà ça et les derniers je pense sont les plus tenaces ^^.

Donc bonne chance les bonasse qui s'y sont déjà mise, parce que moi j'attends la rentrée ...

 

[a-little-later]

Je suis bloquée à une perte de 5kgs en 3mois, demain je me pèse parce que ça fait un moment (avec moi c'est ou tout ou rien : soit je me pèse tous les jours soit je me pèse pas ...).

Aujourdhui c'était bronzette/piscine et demain matin salle de sport ça y est je m'y remet !

.Lorem Ipsum. : tu as échappé au supplice de la branche de céleri sur tes miches de bonasse ! Fière de toi :hug:

 

[kanoke]

Depuis le début j'ai perdu 2.7-3kg (en un mois à peu près), mais là je suis tellement verte d'avoir fait une semaine d'efforts pour rien , ça m'a tué. Enfin de toutes façons je vais continuer à manger light, je n'ai même plus envie de gâteaux, glaces etc.

Pour la corde à sauter vous la faites à l'intérieur?

Je me fixe comme objectif de perdre encore 4-5 kg jusqu'en décembre, vu que je vais être étudiante, je pense que ça peut se faire.

 

[Malibu_Stacy]

Je suis retournée courir ce soir. J'ai couru 45 mn et je me forçais à ne pas dépasser 150 BPM car je dois être entre 120 et 150 pour puiser au mieux dans mes réserves. Et j'avais presque l'impression de reculer tellement je devais aller lentement ! Si bien que parfois, je marchais car j'étais à 168 :-/ Mais bon, je l'ai fait et j'en suis fière. 45 mn, c'est une belle durée surtout que j'ai couru deux fois hier

Bisous les bonasses !

 

[Heartless-Bitch]

Depuis le début j'ai perdu 2.7-3kg (en un mois à peu près), mais là je suis tellement verte d'avoir fait une semaine d'efforts pour rien , ça m'a tué. Enfin de toutes façons je vais continuer à manger light, je n'ai même plus envie de gâteaux, glaces etc.

Pour la corde à sauter vous la faites à l'intérieur?

Je me fixe comme objectif de perdre encore 4-5 kg jusqu'en décembre, vu que je vais être étudiante, je pense que ça peut se faire.

C'est pas pour rien que tu fais ça, même si je comprends bien ta frustration. Tu es peut être sur un palier, continue tes efforts et tu vas vite recommencer à perdre ! Courage !

Sinon pour la corde à sauter, en général j'en fais à l'extérieur mais en ce moment, avec la chaleur, j'en fais à l'intérieur (J'ai la clim, ça aide !)

 

[Ka.liska]

Malibu_Stacy
Félicitations, tu progresses vite je trouve
J'ai une question con mais tu fais comment pour savoir à combien tu dois courir pour puiser dans les réserves?