Objectif Bonasse !!

[chocapix]

Coucou les Bonnasses!!!
Bon j'étais trop motivée toute la journée pour refaire une seance de direct8 ce soir (je suis meme passer chez décathlon a 19h15 en sortant du boulot pour acheter des altères et un ballon, c'est pour dire!), j'ai quelques courbatures d'hier aux jambes, et aux abdos (je m'en suis rendu compte en m'étirant un peu cet aprem ^^) mais ce qui me dégoutte c'est que j'ai mal dormis la nuit dernière et j'ai peur que ce soit parce que j'ai fais du sport en soirée ça m'ennerve car j'étais trop motivée et si je peux pas en faire le soir ca voudrait dire que je pourrais en faire qu'une fois/semaine

c'est une fille qui a détester toute sorte de sport (a part la natation) pendant 19ans qui vous parle... C'est la RIVOLUTION ada:

 

[Kirkja]

Pour ce qui est des altères, une bouteille d'eau d'1L/1,5L dans chaque main & c'est partiiiiiii ! En tout cas bravo pour t'être levée & avoir réussi tout ça !

J'y ai pensé mais j'ai qu'une seule grande bouteille d'eau qui traîne chez moi. Sinon j'en ai une de 33cl mais 33cl dans une main et 1,5L dans l'autre, c'est légèrement déséquilibré. Mais je vais peut-être m'acheter une bouteille d'eau, quand même.

Par contre, je crois que j'ai un peu trop tiré sur mon mollet droit ce matin, il m'a fait mal toute la journée (je boîte un peu, même ). Je comptais me faire une autre séance demain matin mais si j'ai toujours mal à ce mollet, je ne ferais que des exercices qui ne le sollicitent pas trop.

 

[Luminelle]

Luminelle, c'est sur qu'il vaut mieux que tu te rétablisse avant de retourner courir, tu va t'épuiser!!!!!
Il faut continuer tes efforts pour bien manger, cela ne sert pas à rien! Ce sont des bonnes habitudes à prendre à vie de bien manger et de ne pas grignoter n'importe quoi en dehors des repas!!!!! COURAGE! Moi aussi j'ai été bien malade la semaine dernière, j'ai eu la grippe!
Et quel bonheur de retourner à la selle de sport ce matin!!!!!!!
Sinon essai de faire un peut de sport en intérieur, gym direct ou quelques abdos!

Merci, ça fait plaisir un petit message comme ça en pleine baisse de motivation
Je vais faire une petite séance de Gym Direct du coup, et la semaine prochaine je retourne courir, obligé !

 

[Rigel]

Pause obligatoire au milieu de ma séance car ça charge mal

 

[chocapix]

Pause obligatoire au milieu de ma séance car ça charge mal

Courage !! j'ai envie d'en faire une seance :s

 

[Rigel]

Courage !! j'ai envie d'en faire une seance :s

Moi je n'avais pas envie, puis je me suis forcée et avec les coupures comme ça j'ai du mal à m'y remettre. Je mange mon repas du soir en attendant

 

[Super-Fraise]

BirthdayCake , ne t'en fais pas ! L'essentiel c'est de se rendre compte de ses écarts ! & puis du pain complet ce n'est pas non plus ce qu'il y a de plus "lourd". Une petite heure de gym & hop le tour est joué ! Courage

Astrolabe , sois forte, tu vas résister, aller, t'es pas une Madz pour rien !

 

[Rumplestiltskin]

J'ai des fiches, la gym des paresseuses, quand je rentre j'essaie de t'en scanner si tu veux?

Oh, oui pourquoi pas, c'est gentil.

J'ai fait juste une petite séance de 26min aujourd'hui, j'ai du me forcer, j'avais pas la motivation.

 

[Super-Fraise]

Rah je ne pourrais me peser que Vendredi ou ... Samedi au mieux ! Bouh, c'est dur

 

[Luminelle]

Voilàà je viens de faire une petite séance de Gym Direct avec Constant Il est vachement cool.
Par contre c'est définitif, je suis une vraie nouille niveau abdos !

 

[Endless]

J'ai marché non stop pendant 2h, et j'ai encore des courbatures de ma séance de gym d'hier dans les cuisses .

Démotivation en dessous:

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[VickyLudy]

Je me joins à vous sinon toute seule je me motiverais jaaaamais! Je fais déjà du sport ( de la zumba tout les jeudi) mais en lisant tout vos messages j'ai une énorme âme de sportive qui s'éveille en moi et j'ai horriblement envie de me mettre aux séances direct8 et au footing (d'ailleurs je me lance demain matin!). Côté bouffe... autant dire que je ressemble à ça: , du coup je vais me lancer dans une alimentation équilibrée
Let's go!