- Statut
Feeling-Good Oui j'ai acheté des petites altères de 1kg, et j'ai fait des petits exercices. J'ai aussi persévéré dans la planche 
Pour la poitrine je te conseille cette video, ca a super bien marché pour moi
Pour la poitrine je te conseille cette video, ca a super bien marché pour moi
Sonea : ça marche, je passe à Décathlon demain et on va régler tout ça 
Et Système : moi j'ai toujours entendu au contraire que le fromage blanc était conseillé quand tu fais un régime car c'est plein de protéines et peu gras (surtout si c'est du 0% de matière grasse).
Après sur les quantités, je suis comme toi, j'adore donc j'ai un peu de mal à me limiter, ça peut être contreproductif du coup. L'astuce du pot individuel citée plus haut est cool du coup !
Et Système : moi j'ai toujours entendu au contraire que le fromage blanc était conseillé quand tu fais un régime car c'est plein de protéines et peu gras (surtout si c'est du 0% de matière grasse).
Après sur les quantités, je suis comme toi, j'adore donc j'ai un peu de mal à me limiter, ça peut être contreproductif du coup. L'astuce du pot individuel citée plus haut est cool du coup !
Système : Je ne vois pas pourquoi ça le serait ;-)
Feeling-Good : A un moment, je faisais des altères (de 2 kg) pour muscler biceps et triceps et c'est un muscle qui gonfle très très vite si tu en fais régulièrement ;-)
Maintenant je n'en fais plus. J'estime que mes 4 heures de jogging par semaine, c'est bien assez comme activité sportive !
Feeling-Good : A un moment, je faisais des altères (de 2 kg) pour muscler biceps et triceps et c'est un muscle qui gonfle très très vite si tu en fais régulièrement ;-)
Maintenant je n'en fais plus. J'estime que mes 4 heures de jogging par semaine, c'est bien assez comme activité sportive !
Merci beaucoup Malibu_Stacy, Crocuta, Feeling-Good, Swirly ! 
Mon tout nouveau petit déj sera donc fromage blanc + morceaux de banane.
Et en cours, j'apporterais une pomme coupée en tranche (avec du citron pour pas que ça noircisse) dans un sachet, ainsi que des amandes.
Chouette chouette chouette !
Mon tout nouveau petit déj sera donc fromage blanc + morceaux de banane.
Et en cours, j'apporterais une pomme coupée en tranche (avec du citron pour pas que ça noircisse) dans un sachet, ainsi que des amandes.
Chouette chouette chouette !
O
Orion.
Guest
Je suis allée chez le médecin vendredi et en me pesant je me suis rendue compte que mon poids n'avait pas bougé (je précise j'ai pas encore commencé mon plan bonnasse 
). J'étais persuadée pourtant avoir encore pris des kilos depuis 1 an !
Du coup ça me tue de me dire que j'ai 5 kilos à perdre pour revenir à mon poids de forme, 5 kilos...je serais moins feignasse j'y arriverais sûrement.
Je voulais savoir si les mad qui bossent ont pu commencer à se motiver de quelle manière ?
Est ce que vous avez vraiment réussi à trouver du temps pour le sport ?
Parce que pour être honnête je bosse plus de 40h/semaine donc quand je suis en repos ou en pause j'ai tout sauf envie de faire du sport
). J'étais persuadée pourtant avoir encore pris des kilos depuis 1 an !Du coup ça me tue de me dire que j'ai 5 kilos à perdre pour revenir à mon poids de forme, 5 kilos...je serais moins feignasse j'y arriverais sûrement.
Je voulais savoir si les mad qui bossent ont pu commencer à se motiver de quelle manière ?
Est ce que vous avez vraiment réussi à trouver du temps pour le sport ?
Parce que pour être honnête je bosse plus de 40h/semaine donc quand je suis en repos ou en pause j'ai tout sauf envie de faire du sport
Orion. : je compatis je suis dans le même cas que toi, je bosse de 9 à 20h du lundi au vendredi, autrement dit quand je sors je n'ai juste pas la foi de me lancer dans 10 vidéos de fitness quoi
J'essaye de m'en tenir à au moins un cours de danse d'une heure et demi et si je me motive à un footing le weekend. C'est beaucoup moins que certaines ici, mais en ayant amélioré mon alimentation en même temps, j'ai réussi à perdre 2 kilos sur les 5 en trop... J'ai bon espoir sur le long terme... (et de toutes façons, je suis trop feignasse pour tenter d'en faire plus)
J'essaye de m'en tenir à au moins un cours de danse d'une heure et demi et si je me motive à un footing le weekend. C'est beaucoup moins que certaines ici, mais en ayant amélioré mon alimentation en même temps, j'ai réussi à perdre 2 kilos sur les 5 en trop... J'ai bon espoir sur le long terme... (et de toutes façons, je suis trop feignasse pour tenter d'en faire plus)
Wouuuu -1,5 cm de tour de fesses 
WHO'S THE BEST ?
Oui bon certes, ça peut paraître peu, mais la génétique n'a pas été bonne au niveau de cette partie du corps
Sinon, j'ai l'impression que plus je mincis, plus j'ai de cellulite. C'est déjà arrivée à l'une d'entre vous .. ? Je bois un peu moins d'eau (je suis passée de 3L voire 4L / jour à 1.5L ou 2L) mais mon alimentation reste équilibrée
et je marche de plus en plus dernièrement. Je continue l'eau froide aussi, alors je ne comprends pas du tout.
WHO'S THE BEST ?
Oui bon certes, ça peut paraître peu, mais la génétique n'a pas été bonne au niveau de cette partie du corps
Sinon, j'ai l'impression que plus je mincis, plus j'ai de cellulite. C'est déjà arrivée à l'une d'entre vous .. ? Je bois un peu moins d'eau (je suis passée de 3L voire 4L / jour à 1.5L ou 2L) mais mon alimentation reste équilibrée
et je marche de plus en plus dernièrement. Je continue l'eau froide aussi, alors je ne comprends pas du tout.Bonjour les bonasses !
J'ai déjeuné avec le dernier morceau de tarte, mium mium J'irai peut-être courir ce soir s'il ne fait pas trop chaud et si je suis pas crevée ou si j'ai pas autre chose de plus important à faire (bah oui, ça peut arriver aussi ^^).
Je vais aussi essayer de manger aucun plaisir cette semaine. Non pas pour maigrir en particulier mais plus pour voir si le fait de courir me fait perdre de la masse sur la balance ou pas.
Bisous bisous !
@Ymonata : Il paraît que c'est normal que plus tu mincis/fais du sport (t'affines), plus ta cellulite est apparente. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, la cellulite ne part pas forcément avec un régime et parfois, un régime fait qu'elle se voit juste davantage (car ta peau est moins adipeuse autour, je suppose).
Mais ce n'est pas irrémédiable. Bois 2L/jour, passe un jet d'eau froide sur tes jambes pendant 2-3 mn le plus souvent possible et fais le palper-rouler, ça partira
J'ai déjeuné avec le dernier morceau de tarte, mium mium
J'irai peut-être courir ce soir s'il ne fait pas trop chaud et si je suis pas crevée ou si j'ai pas autre chose de plus important à faire (bah oui, ça peut arriver aussi ^^).Je vais aussi essayer de manger aucun plaisir cette semaine. Non pas pour maigrir en particulier mais plus pour voir si le fait de courir me fait perdre de la masse sur la balance ou pas.
Bisous bisous !
@Ymonata : Il paraît que c'est normal que plus tu mincis/fais du sport (t'affines), plus ta cellulite est apparente. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, la cellulite ne part pas forcément avec un régime et parfois, un régime fait qu'elle se voit juste davantage (car ta peau est moins adipeuse autour, je suppose).
Mais ce n'est pas irrémédiable. Bois 2L/jour, passe un jet d'eau froide sur tes jambes pendant 2-3 mn le plus souvent possible et fais le palper-rouler, ça partira
- Statut
