Objectif Bonasse !!

[Pretty-skull]

petit sondage,

quand vous savez qu'une grosse journée vous attends, quel petit dej prenez vous ?

Avant quand j'étais sous la chrono nutrition :
100 g de fromage
60g de pain complet
un thé
qq fois je rajoutais du jambon
===> jamais faim durant 5h à 6h après le petit dej

Maintenant : j'ai arrété les régimes, je deviens végétarienne, donc :
bol de céréales que je fais moi même : épeautre, avoine, 1 weetabix, muesli bio, fruits secs ... tout ça dans un bon lait d'amande ou là, mon préféré : lait de noisette / épeautre
===> pas faim avant 4 à 5h après le petit dej

 

[Malibu_Stacy]

petit sondage,

quand vous savez qu'une grosse journée vous attends, quel petit dej prenez vous ?

Je change rien de spécial. A la limite, je rajoute un fruit et/ou un yaourt et je prends une collation

 

[Béré]

petit sondage,

quand vous savez qu'une grosse journée vous attends, quel petit dej prenez vous ?

Comme d'habitude, un bol de fromage blanc/banane/céréales, un bon verre de jus d'orange, et je rajoute quelques tartines pain complet/pâte à tartiner allégée. En fait, quand j'ai une grosse journée, j'essaye surtout de bien manger le matin, mais SUUUURTOUT de ne pas rater le repas du midi. Sinon je clamse direct !



Bon sinon, moi j'essaye d'adapter un bon rythme : Debout à 7h45, sport jusqu’à 8H45, bonne douche et c'est parti pour la journée. Autant vous dire qu'a 19h faut pas me croiser dans la rue si vous voulez pas avoir peur ^^ J'ai imprimé le calendrier de Cassey, j'lai arrangé un peu pour pouvoir caler ça dans mon emploi du temps, et maintenant j'ai les fesses en feu
Sur ce, faut que je tienne encore toute cette semaine (déja demain cours à 9h15, je le sens mal ), alors bonne nuit à toutes !!

 

[gilda]

J'ai presque pas dormi cette nuit, je me sens trop faible, je crois que je vais pas faire le Ripped in 30 aujourd'hui, j'ai pas assez de force. Donc double dose de vidéos de Cassey ! Elles me fatiguent moins, je pourrai en faire pendant des heures !

 

[chocapix]

Ce matin : rangement et ménage, cet aprem boulot et demain repos donc j'irais a la salle

 

[gilda]

Je n'ai aucune énergie aujourd'hui, c'est dingue. Mais j'ai quand même réussi à faire 1h de vidéos de Cassey, en me traînant lamentablement entre chaque exercice certes, mais je les ai fait !

 

[Pseudo Déjà Pris]

Hier j'ai mangé un bon gros milk-shake et en plus je suis malade donc pas la force d'aller à la piscine.
F***

 

[Quiboitdulaitfrais]

Après un mois et demi, je peux laaargement ré-accrocher mon soutient-gorge à l'agrafe du milieu. Bientôt la toute première sera pour moi .

Et en plus, j'ai perdu 5 kilos mais pas du tout d'poitrine .


Weight Watchers, c'est juste merveilleux.

 

[Hotch]

Ce midi je n'ai pu manger que des courgettes juste revenues à la poêle. Et donc j'ai un peu faim ... Mais il est 17h passé quoi et je mange vers 19h ...

 

[Malibu_Stacy]

A midi, j'ai mangé un gros chicken burger avec des frites puis une délicieuse coupe glacée avec un lait russe. Bon, sachant que lundi j'ai mangé une pizza, je pense qu'il est temps d'aller courir même si j'ai hyper mal aux reins, à la tête et que je trouve plus le chargeur de mon iPod >< !

 

[Sloppy]

J'ai perdu toute ma belle motivation avec la reprise des cours. J'ai du mal a me rebouger après être rentrée de l'école, ça fait 2 jours que je suis pas allée a la salle et encore plus que j'ai pas fait un vrai tour de vélo.
Rajoutons par dessus pleins de petits écart ... Booo moi

 

[Ymotana]

Je me retrouve en période de stress et je sens que mon poids est influencé. J'espère finir ça vite, j'ai pas envie de perdre mes efforts des mois passés juste pour des problèmes administratifs
N'empêche, dommage que j'ai pas assez de sous, sinon j'aurai cherché des cours de sports pour cette année