Objectif Bonasse !!

[SaSooc]

@sasooc t'es super bonne

Ci-mer t'as vu ^^

 

[Galaxie.]

Ouais bon le sport on oublie.
Je suis très contente de ma journée niveau nourriture:
ptit dej: tranche pain complet + jambon + orange pressée + fromage blanc
dej: haricots vert, champignon, tomates et filet de saumon, café + carré chocolat noir
diner: courgette farcie aux lentilles, champignons, poivrons et tomates, yaourt au soja, thé.
Je suis contente, c'est la 1ere fois que j'arrive à tenir aussi facilement. Je n'ai même pas envie de manger des trucs industriels. Cool !

J'espère que le 2e endroit qui mincira, ce sera la poitrine, je n'en peux plus, ils ont encore grossi, je ne comprends pas !

(@sasooc: t'as un ventre trop cool !)

 

[Kirkja]

Après avoir remonté les pages je suis tombée sur votre discussion sur les thigh gap et.... J'ai un thigh gap. Et oui je veux encore maigrir. et non ce n'est pas malsain. Enfin j'ai été un peu choqué par l'association "thigh gap" = "meuf maigre" sur ce topic, mais si je l'ai ce n'est pas du tout à cause de mon poid mais par ce que j'ai un soucis de colonne vertébrale, je suis trèèès cambrée. Faites le test, mettez les fesses en arrière en vous regardant dans le mirroir, tout de suite ça donne une impression de jambes écartées alors que... ben c'est exactement le même corps.

Mais ce n'est pas ce qu'on a dit ! (Enfin je ne crois pas.. ou alors j'ai mal interprété.)
Ce qu'on a dit c'est qu'il ne faut pas faire une obsession là-dessus quitte à tout faire pour obtenir un thigh gap (= se priver, ou faire trop de sport) alors que certaines morphologies ne permettent pas d'avoir ça. Et qu'en général, celles qui avaient cette obsession-là en arrivaient là (à se priver).

Et je rejoins aussi le clan des "thigh gap" qui veulent s'affiner... parce que malgré ça, mes jambes sont loin d'être minces.

 

[Kaelooo]

Hey les bonasses (c'est mon premier post, je suis fière )

Depuis deux semaines, j'essaye de me reprendre un peu en main niveau poids. Je suis pas en surpoids techniquement, j'ai juste toujours eu un ventre rond. Donc la je fais yoga, pisicine et j'essaye de rééquilibrer mon alimentation. J'ai même créé un fitblr pour me motiver.  Mais j'avoue que j'ai pas mal de soucis pour contrôler le grignotage et les quantités. Quand je stresse ou quand je me sens seule, c'est automatique, je mange 

Sinon, j'aurai une question: vous connaîtrez pas un bon modèle de soutien gorge de sport (qui fait des grandes tailles)? Parce que j'ai essayé de courir mais le mieux soutient pas des masses et c'est juste hyper douloureux.

Moi j'ai un nike mais c'est galère par ce qu'ils taillent en XS/S/M/L/XL du coup j'ai pris du XS par ce que je fais un 85... D
Mais si ton tour de dos coincide à peu près à ton bonnet, ben fonce, il va super bien. Après j'ai du le payer 45€ (il y en avait en soldes à 12 mais quand j'ai demandé à la vendeuse elle m'a dit que vu mes seins je pouvais même pas y penser ) mais mieux vaut y mettre le prix que courrir sans rien..

Merci pour ta réponse . J'en ai un vieux à ma taille mais il soutient plus assez pour la course :/ . J'irai voir en boutique mais vu que justement ça coincide pas vraiment et que c'est vraiment une taille de merde (90G), je ne suis pas convaincu que ça m'aille.

 

[Nuthea]

Bon, j'ai fait le plein de légumes, de trucs bio et j'ai surtout acheté un jogging alors dès demain je bouge mon boule ! 
Objectif -10kg 

 

[SaSooc]

Ouais bon le sport on oublie.
Je suis très contente de ma journée niveau nourriture:
ptit dej: tranche pain complet + jambon + orange pressée + fromage blanc
dej: haricots vert, champignon, tomates et filet de saumon, café + carré chocolat noir
diner: courgette farcie aux lentilles, champignons, poivrons et tomates, yaourt au soja, thé.
Je suis contente, c'est la 1ere fois que j'arrive à tenir aussi facilement. Je n'ai même pas envie de manger des trucs industriels. Cool !

J'espère que le 2e endroit qui mincira, ce sera la poitrine, je n'en peux plus, ils ont encore grossi, je ne comprends pas !

(@sasooc: t'as un ventre trop cool !)

Vachement bien ton alimentation (tu mangeais plutôt quoi avant?)
Bises et merci pour mon ventre, j'étais mdr de ta phrase !)

 

[Abécédaire]

Bon bilan de la journée :
une soupe chinoise + une soupe aux légumes + ... une demi-baguette de pain 
Ca fait la 2eme fois dans la semaine que je fais cet écart. Ca me bousille tous mes efforts à chaque fois. Je n'ai meme pas faim en plus.
Mais j'ai perdu ce reflexe de boire depuis que je suis seule (étant donné que oui, un pack d'eau je ne peux pas le transporter et j'aime pas tellement l'eau du robinet) (et je me cherche des excuses pour manger un truc qui me fait plaisir aussi surement...)

 

[miha]

Je suis bien contente de ma soirée ! Comme je disais avant j'avais pris un pré-dîner à 18h parce que j'avais déjà faim et je me voyais pas attendre 22h.

Sur la table on avait chips, cacahuètes, saucisson, guacamole... ça a été j'ai réussi à pas en prendre J'ai juste pris pleinnnn de bâtonnets de carottes, et quelques mini-brochettes gruyère/jambon de pays

Et au dessert on avait une plâtrée de mini-muffins au nutella, à la confiture et à la vanille. Juste avant qu'ils soient servis je me suis dit "Bon... j'en prends ? J'en prends pas ? J'essaie d'en prendre qu'un ?" Et au final, non, aucun (ouais je me surprends moi-même lol !)

En même temps j'avais mon amie qui se marie bientôt en face de moi, alors je me disais "pense à la robe, pense à la robe" Et j'ai pas de regrets


Je serais bien allée à l'ouverture de la piscine demain mais j'ai vraiment besoin de dormir alors ce sera séance abdo-fessiers demain !

Bonne nuit les bonasses ! Vous gérez toutes ! C'est trop cool

 

[Kao-P]

@kirkja : c'est moi sur fitocracy! tu as été une grande source d'inspiration d'ailleurs car grâce à toi je monte les étages à pied (pas souvent j'avoue mais quand même je vais m'y mettre tous les jours je le promet!) et je t'ai copié pour la dénomination du 30DS car j'avais aucune idée de comment le nommer avant. Du coup ça donne des workouts plutôt similaire j'avoue ^^ et le vélo c'est chaque fois que je pars bosser ! Si j'avais pû inscrire  les 5mois de vélo que je fais tous les jours, j'en aurais parcouru, des km ... peut-être même que j'aurais eu la deuxième médaille de cycliste... (j'aurais bien fait le calcul mais j'ai la big flemme! alors on va dire que je l'aurais eu ^^) Mais ça n'empêche que je maigris pas, l'alimentation va faire la différence chez moi car c'est mon énorme point faible!

D'ailleurs ça y est j'ai mis la main sur un pantalon pour courir que j'ai acheté tout neuf tout beau. J'ai fait la grande erreur de l'essayer en magasin. Vous connaissez l'erreur de la cabine d'essayage? (> la lumière jaune qui met l'accent sur vos cernes?) Bon ici c'est pas les cernes le problème mais la cellulite, OMG. J'en ai sur les cuissots en bonne pelletée et ça ne présage rien de bon pour les beaux jours qui m'attendent ! Faut absolument que ça disparaisse avant que la température me donne l'idée de mettre un short et d'exposer à tous y compris moi cette vision d'horreur ! C'est tellement facile l'hiver, tellement réconfortant, dans nos pled et nos gros pyjama douillet...qu'on en oublie cette abomination de la nature...la cellulite...

J'ai pris une salade à macdo. (celle au poulet pané) On s'est foutu de ma gueule "ouaaaai la salade, c'est autant calorique que le sandwiiiiiich et touuuuut ça sert à rieeeen autant s'faire plaisiiiiir" (je m'en fiche j'avais pas envie d'un hamburger).
3 verres d'alcool mélangé à du soda.
Demain resto avec mes parents.
J'ai pas fait le 30DS.
J'ai pas fait de vélo.
Et j'ai dix mille kilo de celluliiiiite OMG.

 

[Galaxie.]

Vachement bien ton alimentation (tu mangeais plutôt quoi avant?)

Du riz, et des rillettes

bon, si on ne compte pas l'indice glycémique de l'alcool, je suis toujours nickel, puisque je n'ai pas craqué ni sur les chips, ni sur les pringles (et M. Architecte de l'Univers sait à quel point j'aime les pringles !  , ni sur la pizza (ni sur le mec tout mignon qui dansait merveilleusement bien).

Enfin j'ai un peu mal réagit désolée mais ça m'a un peu choquée sur le coup aussi

Pas de soucis, on a chacune nos sensibilités sur des sujets différents

 

[cashew]

@sasooc : en fait quand je suis là le WE on n'a pas de cantine, donc on doit se débrouiller, et la semaine, parfois.. Soit je ne mange pas vraiment ce qu'il y a au menu (par exemple demain soir, c'est potatoes-hamburger... Au secours... Mon corps s'est raidi en voyant ça ahahah. J'aurais bien pris ça pour un petit repas sympa, "cheat", mais.. je n'aime pas ça, c'est trop gras et ça ne me fait pas plaisir ) et donc je grignote quelque chose dans ma chambre si j'ai un creux après le repas.. Donc autant que ce soit des légumes, surtout le soir

@krolll : Aah je n'avais pas pensé aux concombres! Ni aux baby carrots (qui sont trop bonnes!), je note, je note tout ça !

Merci beaucoup les filles  Finalement j'ai pris des tomates pour ce WE et cette semaine, ça fait trop plaisir !

Aah ce topic est une petite source magique de motivation quotidienne, ça donne envie de rester dans l'objectif

 

[Mad_Summers]

Un question : je vous vois parler du 30 DS, c'est quoi exactement ?

C'est un programme de fitness, c'est le 30 days Jillian Michaels, y a des vidéos sur youtube.
Tu fais le level 1 pendant 10 jours, puis le level 2 et 3 également pendant 10 jours chacun.
Je crois qu'il te faut faire un jour off à chaque fois et attendre avec de commencer l'autre niveau.

Je me suis pesé je fais 63k, je crois que j'ai du perdre 300g depuis la semaine dernière donc je suis contente quand même  Vaut mieux perdre lentement.
Hier mes parents étaient impressionnés de mes performances sportives et m'ont encouragé donc ca fait plaisir! Mais bon si j'arrête je sens que je vais me faire taper sur les doigts