Objectif Bonasse !!

[Halloa]

@aleeshay, waw au niveau du ventre, c'est impressionant, je trouve aussi que ça se voit au niveau des cuisses. J'ai hâte de voir ton bilan dans un mois et les mois qui suivent !

J'ai hâte de reprendre les cours lundi pour reprendre le sport et les cours collectifs sur le temps de midi, ça me fait trop du bien et la prof est génial. En plus, je sens que par rapport au début, je tiens beaucoup plus longtemps, je transpire moins.

J'ai également décidé de ne me peser qu'une fois par semaine (le vendredi), histoire de ne pas être obsédée par la balance.
Et ce midi, je me fais un hamburger maison, youhou. Avec du Quorn (je ne suis pas végétarienne mais je n'aime pas la viande), un petit bout de fromage, des rondelles de tomates, un poivron et du tabasco pour relever le tout. En dessert : une orange !

Oh et ce soir, je suis invitée au restaurant, je pense prendre une salade ou du poisson pour équilibrer ma journée.

 

[Pompoko]

Bon sinon j'avais une question bien précise : y'a des files qui suivent WW dans l'assemblée ? (@miha de mémoire je crois). J'ai un problème avec la quantité de bouffe que j'absorbe dans la journée du coup j'me suis dit que le système de points de WW pourrait être une bonne méthode pour apprendre à me gérer cet aspect! Mais je sais pas quel livre prendre ! Des conseils ?

Il y a également @asphodel il me semble qui suit WW : elle vient de s'inscrire en ligne, et elle utilise le système de points. Je pense qu'elle pourra aussi te conseiller, parce que @miha utilise l'ancienne méthode WW et j'ai cru comprendre que le système de comptage de points avait évolué ^^

(des fois ma mémoire de vos vie me fait peur)

 

[Arkham]

@aleeshay : OH YEAH! Je suis tellement contente pour toi!  La différence est clairement visible, t'as de quoi être super fière!
On voit bien que ton genou fait la gueule oui, j'espère qu'il va vite se rétablir pour que tu puisses sauter partout, à partir là tu devrais perdre à vitesse éclair.
Et les filles ont raison, sors "dégueulasse" de ton vocabulaire, ça peut servir à qualifier beaucoup de choses mais surtout pas un corps! 

 

[Halloa]

@Dreamer, dans mon entourage, j'ai deux amies qui ont suivi WW l'année passée. Je vais te raconter les deux versions : l'une d'entre elles le faisait juste pour rentrer dans son maillot, pendant un mois avant de partir en vacances, elle a bien perdu mais se sentait frustrée (elle mangeait deux points de moins que ce qui lui était permis pour fondre plus vite) et a tout repris durant les fameuses vacances. Je pense qu'elle avait la mauvaise motivation.
L'autre (elles l'ont fait ensemble, en même temps), a perdu 8 kilos (jamais repris, c'était en mai de l'année passée) car pour elle, WW c'était une façon de réapprendre à manger (elle mangeait sainement mais avec d'énooooormes quantités et des crises de bouffe parfois). Du coup, elle a adoré pouvoir manger du chocolat en équilibrant sa journée, manger des fruits à volonté quand elle avait faim. Selon elle, ça lui a fait prendre de bonnes habitudes alimentaires à long terme.

Voilà, à toi de te faire ta propre idée

 

[Dreamer]

@Dreamer, dans mon entourage, j'ai deux amies qui ont suivi WW l'année passée. Je vais te raconter les deux versions : l'une d'entre elles le faisait juste pour rentrer dans son maillot, pendant un mois avant de partir en vacances, elle a bien perdu mais se sentait frustrée (elle mangeait deux points de moins que ce qui lui était permis pour fondre plus vite) et a tout repris durant les fameuses vacances. Je pense qu'elle avait la mauvaise motivation.
L'autre (elles l'ont fait ensemble, en même temps), a perdu 8 kilos (jamais repris, c'était en mai de l'année passée) car pour elle, WW c'était une façon de réapprendre à manger (elle mangeait sainement mais avec d'énooooormes quantités et des crises de bouffe parfois). Du coup, elle a adoré pouvoir manger du chocolat en équilibrant sa journée, manger des fruits à volonté quand elle avait faim. Selon elle, ça lui a fait prendre de bonnes habitudes alimentaires à long terme.

Voilà, à toi de te faire ta propre idée

Merci pour le témoignage, je serais plutôt comme ta deuxième amie, je mange plutôt sainement mais avec de trop grosse quantité! J'ai pas de deadline pour perdre du poids j'veux juste réapprendre à manger correctement en quantité normale parce que je suis persuadée que je mange plus que ce dont j'ai besoin par pure gourmandise!


@pompoko : merci pour l'info!   (j'pourrais bientôt écrire une biographie sur toutes les madz de l'objectif bonnasse haha)

 

[Malibu_Stacy]

Allô bonjour, je suis complètement dingue et je viens d'envoyer un mp Facebook à une "amie" (je l'apprécie mais on a perdu le contact..) qui a un sacré corps de bonasse pour lui demander si elle avait des conseils, ahaha je suis DINGUE  !!!

Mais j'ai tourné le message en mode rigolo et tout donc a priori, elle le prendra très bien (puis c'est plutôt flatteur). J'espère juste que je vais pas faire profondément pitié ^^

 

[Lunamarion]

Je suis un peu timide mais j'ai quand même envie d'écrire ici j'espère que mon message ne servira pas trop à rien :test
Je me sens vraiment plus légère depuis que je fais attention à ce que je mange, ça me fait vraiment du bien, et j'ai l'impression d'être moins gonflée même si ça ne fait que quelques jours. C'est sûrement dans ma tête mais voilà, je suis joie! 

 

[Malibu_Stacy]

@krolll : Bah elle a répondu et l'a très bien pris
Elle m'a dit que quand elle participait à Miss Belgique (elle a été 2ème dauphine de la Province et, selon moi, elle pouvait clairement être Miss de la Province !!), elle faisait du sport 3-4 fois par semaine et que ça payait bien pour la fermeté mais que sinon, actuellement, elle mangeait sainement et essayait de courir mais c'était pas très motivant avec le temps...
Elle m'a dit aussi qu'elle avait toujours eu une taille très marquée. Et c'est vrai qu'elle a vraiment une taille creuse, je pense que ça joue beaucoup...

Donc voilà, j'aurais aimé un scoop mais non  ^^

 

[Galaxie.]

Donc voilà, j'aurais aimé un scoop mais non  ^^

Je trouve ça à la fois décevant (y'a pas d'astuce, on ne peut pas gruger) et motivant (les bonasses n'ont pas triché, elles en ont bavé aussi, on peut toutes le faire)
Édit : ah, je suis donc d'accord avec @lurk !

Et pour le "génétique", je suis convaincue qu'on a toutes un méga coup de pouce de la nature, mais qu'on s'en rend pas forcément compte: une taille ou des jambes fines, une jolie poitrines, des fesses toniques, un ventre plat, des bras fins.
En se focalisant dessus, on se sent déjà mieux, du genre "j'ai déjà ça pour moi, a moi de conquérir le reste".

Peut être que je raconte n'importe quoi ahah, mais d'y penser ça me motive.

Sinon je pense avoir créé une "règle des 8" : 8km ce matin, 8h de boulot aujourd'hui et.... 8000 kcal si ça continue comme ça ahaha.
Bref.

@aleeshay : honnêtement? RESPECT! Continue comme ça, c'est trop génial tout ce que tu as fait, et aussi rapidement.

 

[Lunamarion]

edit @lastcenturion - mais bien sur que ton message sert pas à rien ! moi j'aime lire les progrès des bonasses en devenir; c'est génial que tu ressentes déjà des effets positifs sur ton corps, ça t'encourage à continuer !

C'est gentil 

Je me sens bien après avoir fait mes petits exercices du jour, et ce matin je suis allée m'acheter des fruits (kiwis, fraises, bananes) pour me faire des smoothies. 

 

[Malibu_Stacy]

Mon repas de midi : 

Il y a 2 oeufs durs, 30g de jambon dégraissé, des épinards (sans matières grasses) et un mélange blé/pois cassés/lentilles. J'ai ajouté un peu de fleur de sel (mais pas des tonnes).

J'ai repris après des lentilles et tout car j'aime bien et comme ça je suis assez calée.

Mais je sais pas si c'est sain. Il y a-t-il trop de protéines ou de féculents ? :-/

 

[Pompoko]

Le bar à salades que j'affectionne s'est mis à faire des wraps végétariens !

Et j'aime trop ma journée (pour l'instant) !

Petit dej : 1 grande tasse de thé vert + 1 verre d'eau citronnée (taille d'un verre de mojito) + 1 ramequin muesli fruits rouges avec fromage blanc + 3 bisquottes avec du miel + 1 kiwi

Midi : 2 "délices" végé (galette de blé, aubergines, "tomatade", carottes, mesclun, parmesan, cranberries et confit d'oignons) + 1 salade composée (pousses d'épinards, coeurs de palmiers, tartare de tomates (en gros avec de l'ail et des épices et des herbes), quinoa) + en dessert un panacotta à la framboise.

J'ai bien mangé et là, je me prépare à faire la sieste retourner au boulot avec une tasse de thé

Je suis (enfin) jouasse, de bonne humeur et pleine d'entrain ! Espérons que ça dure