Objectif Bonasse !!

[Plumstead]

@aleeshay : merciii c'est trop super, je vois beaucoup de changement au niveau des cuisses, et le ventre aussi. Continue comme ça c'est top
Et on va continuer à t'encourager crois moi!

@lemonCupcake : Elle est où cette vidéo (c'est qu'elle a beaucoup de vidéos Cassey^^) moi aussi je veux des courbatures dans mes fesses!!

 

[lemoncupcake]

@plumstead en deux parties elle est :
BB2 part1
BB2 part2

Voilà pour toi et tes

 

[Galaxie.]

J'ai aperçu dans un placard plein de chocolat (pour le café du dimanche de mes parents) a la guimauve, au nougat, a la pâte d'amande... J'en ai pris un morceau et j'ai ensuite regardé le paquet : 163kcal le carré (ce sont les gros bien épais).
y'a plus qu'à résister maintenant... Je me dis très fort "ce n'est pas a toi ce n'est pas a toi" mais je risque qd même de craquer à chaque café quotidien...

Je n'ai pas d'idées pour ce soir, sûrement haricots verts poisson, le tout a la vapeur (funky).
Et j'ai bu plein de the au lieu de grignoter! Je n'ai même pas pris de goûter. (Alors que je m'ennuyais un peu quand même et que j'ai envie de pleurer à chaque nouvelle question de maths)

Voilà j'ai bien raconté ma vie. (Je prends un peu trop ce topic pour ECM)

 

[Malibu_Stacy]

@galaxie. : Pour moi aussi ici c'est un peu ECM  Pour le chocolat, pense qu'à chaque fois ça te fait 163 calories !! Perso, je préfère éviter le chocolat car vendredi j'ai mangé de mon oeuf en de Pâques et ça a ouvert tout mon appétit, j'arrivais pas à m'arrêter. Du coup, je préfère arrêter ahaha

@lemoncupcake : Soigne-toi bien

@leillinita : Le 6 weeks 6 pack, c'est celui de Jillian ? C'est bien ?
__

Me concernant, baaah j'ai mangé de la baguette avec du miel tantôt. Et je n'ai plus faim donc hop c'est fini  Et je vois de l'infusion... Demain soir je suis chez moi (merci mon dieu !!) donc samedi, je pourrai faire de la salade de fruits et tout

Et demain, ça fera 1 semaine sans me peser !!!

 

[lemoncupcake]

@lemoncupcake un coup de mou parce qu'on perd beaucoup? J'ai pas compris^^
Mais aujourd'hui je suis super fatiguée, j'ai mal au crâne et j'ai pas arrêté d'envoyer bouler mon fils (oulala, mauvaise mère que je suis ), ça peut être ça? (sinon je n'ai aucune explication, donc bon^^)

En fait quand on perd beaucoup en peu de temps ça stress ton organisme et donc tu peux avoir une sensation d'épuisement physique et/ou psychologique sans faire le lien direct avec ta perte rapide de poids

Mauvaise hydratation: maux de tête

@malibu_stacy: merci Aujourd'hui je suis méga copine avec les anti-migraineux

 

[Galaxie.]

@nevez: ouais le mec devait se sentir en manque d'ego pour te le tourner comme ça. (Même si c'est gentil de vouloir t'aider, ça n'avait pas l'air super désintéressé).
J'ai failli te taquiner du genre "bah alors, les triceps quand même" et puis je me suis souvenue que tout à l'heure j'avais du lire un rappel de cours de cm2 pour comprendre un truc, alors je vais me taire pour cette fois ci ahaha.

@krolll : ne m'encourage pas, je vais parler des tonnes !

 

[Malibu_Stacy]

@kroll : Moi aussi je trouve ça plus cool
__

D'ailleurs tantôt je vois sur Facebook la recette de croquettes aux crevettes à la vapeur publiée par madmoizelle. Et je me dis "Mais eh oh, c'est pas super bonasse ça, ils font quoi chez madmoizelle ?!".

Puis j'ai réalisé que madmoizelle ne se limitait pas au topic des bonasses 

Et sinon, je pense que je vais faire le 6 weeks 6 packs de Jillian. J'ai déjà les vidéos et je pense que ça sera plus facile, pour commencer, de suivre un programme tout fait que de piocher par-ci par-là dans les vidéos de blogilates et ailleurs. De plus c'est 5 jours par semaine et je couplerai ça à mon jogging. Ca me semble faisable, ça me tente bien
Je pense que je dois surtout me muscler au niveau des abdos donc ça devrait suffire... J'essayerai aussi de re-faire des altères un petit peu mais je sais que mes bras se tonifient assez vite

Je suis contente

Le seul truc chiant, c'est qu'il faut faire la même vidéo pendant 3 semaines ><"

 

[Arkham]

@meyna : Le beau tableau!  Je fais aussi des tableaux excel pour tout et n'importe quoi mais j'ai pas pensé à en faire un pour le fit test!
Ta progression est super! 29 power jumps et 25 dès le début? Waouh! C'est vraiment l'exercice qui me tue le plus, même au 2ème fit test j'étais qu'à 22...

@nevez : Aaaaah les mecs de la salle de sport, on pourrait écrire des romans sur eux. Ton histoire m'a trop fait penser à une vidéo que je viens de voir, à partir de 03:45 surtout

"What's up bitch, want some advice? I'm gonna give you some anyway!" 

@malibu_stacy : Je voudrais pas faire ma rabat-joie, mais on avait pas conclu que les programmes répétitifs c'était pas pour toi? ^^

 

[Malibu_Stacy]

@arkham : Oui c'est pas pour moi (surtout que celui-ci a l'air PLUS QUE répétitif) mais d'un autre coté, je sais pas quoi faire pour centrer sur les abdos tout en ne faisant pas n'importe quoi et en ayant des résultats rapides :-/
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Sur Pinterest, je vois des trucs comme ça :

Mais ça me semble ridiculement léger comme exercice. Je me trompe ?

 

[Meyna]

@nevez Le lourd ! D'une manière générale, faut envoyer au bûcher les gens qui toisent du genre "Je vais t'apprendre la vie mon p'tit"

@arkham Je les fais à la méthode Tanya, j'enchaîne rapidement sur les 30 premières secondes et après je me traîne sur la fin (je n'irai jamais aussi vite qu'elle par contre ahaha

 

[lemoncupcake]

@malibu_stacy : miley cirus ses abdos elles les doit à ses 2h de pilates quotidiennes Donc ce qu'ils racontent c'est du caca. Mais la video victoria secret abs de cassey elle est pas mal

 

[Malibu_Stacy]

@lemoncupcake : Ah oui je me doutais que le résultat "Miley Cyrus", c'était des conneries. La photo je m'en fous un peu. Mais les exercices en soi, ça me semble un peu "léger" comme entraînement.

Je vais regarder la vidéo de Cassey, j'ai déjà trouvé une image avec les exercices et c'était intitulé "Victory Model Ab Workout" et c'était de Blogilates, ça doit être la même chose...

Mais en soi, ça fait environ 15-20mn, c'est peu non ? Enfin, j'ai l'impression qu'avec ça, j'aurai pas vraiment de résultats ^^ Je sais pas combien de temps je dois accorder pour muscler mes abdos et à quelle fréquence :-/