Objectif Bonasse !!

[Styx]

Bonjour bonjour les hirondelles,
J'espère que vous êtes toutes en forme et motivées

Je commence ma journée par un petit déj équilibré avec des protéines, j'enchaine sur une journée de cours et je passe 35 minutes avec Jillian en rentrant

ON PEUT LE FAIRE!

 

[Hotch]

Je suis entrain de me motiver pour faire mes exercices musculaires. Je vais sûrement les faire devant la télé et la retransmission de l'investiture Mais ça veut dire que je ne peux pas faire de Just Dance 3. Hmmm! Que faire, que faire?!

 

[Manoa]

: Mon humeur après avoir fait mon footing matinal !

10 minutes d?échauffement sur l'elliptique et GO dehors pour 1H de course à pieds, en short s'il vous plait. Que ça fait du bien. Ce temps est vraiment idéal en plus.
Puis, je me suis finis avec le squat challenge.

Bref, Queen Bitch : après ça, je ne peux que te conseiller la course à pieds. Bien sur, au début, tu ne prendra surement pas trop trop de plaisir. Il ne faut surtout pas vouloir aller trop vite et courir pendant 1H sans t'arrêter... Va a ton rythme, trottine, respire, avec la musique qui te donne pêche. Il ne faut pas que tu sois essoufflée en fait.
Pour les chaussures, malheureusement, il faut mettre le prix. Les coups sur le sol sont très traumatisants, et il ne faut donc pas négliger la qualité des chaussures.. Mais tu trouvera surement de bonnes occasions sur Internet. J'ai acheté les miennes à prix cassés sur le site I-Run. Va jeter un ?il sur l'onglet déstockage, tu trouvera peut-être ton bonheur .
Pour le soutif, non, j'ai pas testé ceux de H&M. Mais de toutes manières, avec ma petite poitrine, c'est pas un truc qui me pose vraiment problème ^^.

Bonne journée à toutes les bonasses !

 

[Sonea]

Bon j'ai reperdu le poids que j'avais repris pendant ma semaine de fête. Je vais recommencer à noter ce que je mange, ca m'aidait pas mal je crois.
Vous savez a quel point le sport peut limiter le changement de chiffre sur la balance (vu que le muscle est plus lourd que la graisse?) J'ai rien pour mesurer mon tour de cuisse etc, à vue de nez j'ai l'impression de perdre, mais je suis pas sure.

Sinon j'ai fait 40 minutes de wiifit-step d'endurance ce matin a jeun, en regardant la fin de desperate housewives.
Ce soir je ferais abdos + intérieur des cuisses + poitrine

Faut que je sois bonnasse pour les soldes, pour pouvoir me racheter de la lingerie et des vetements (je fais un peu clocharde la )

 

[Sonea]

Queen Bitch Pareil que Maline j'ai acheté mes basket a décathlon, un premier prix (pour essayer) et j'ai les tendons hyper sensibles, et elles me font pas mal. Par contre j'avais acheté un soutien gorge premier prix, il tenait rien (je fais du 90-95E) et ma mère m'en a acheté un en magasin de lingerie, et la ca tient parfaitement, ma poitrine bouge pas d'un poil.

 

[Lagom]

callie et Opalyne Merci beaucoup pour toutes ces infos les filles C'est top!
C'est vrai que ça a l'air vraiment super, mais je suis pas du tout vers Garibaldi moi
Enfin là en juillet je commence 6 mois de stage, il a lieu à Gare de Vaise, mais normalement j'habiterais vers Charpennes, du coup le club de Gratte Ciel me conviendrait mieux. L'adhésion permet l'accès à tous les clubs ou pas? Parce que à la limite faire Gare de Vaise - Saxe entre midi et deux au boulot ça peut peut-être se faire, et ensuite je pourrais aller quelques soirs à Gratte Ciel. Hum. À voir.

Merci en tout cas pour toutes ces infos (Ah oui par contre je suis une grosse nullasse de la coordination donc la Zumba je suis pas sûre que ce soit pour moi )

 

[Sonea]

Queen Bitch Il n'y a pas d'armatures, il est dans un tissu special pour la transpiration, bretelles larges, tres couvrant

Augustine_ Bienvenue !

 

[Thérianthrope]

Je m'auto up, l'une de vous aurait elle un moyen pour moi de pouvoir faire de la danse "fitness" chez moi ( type vidéos comme pour les cours de musculation mais .. de la danse ^^' ) sans forcement me ruiner ?

 

[Sonea]

Je m'auto up, l'une de vous aurait elle un moyen pour moi de pouvoir faire de la danse "fitness" chez moi ( type vidéos comme pour les cours de musculation mais .. de la danse ^^' ) sans forcement me ruiner ?

La zumba te plairait peut être? Tu connais?

 

[Caldra]

Je m'auto up, l'une de vous aurait elle un moyen pour moi de pouvoir faire de la danse "fitness" chez moi ( type vidéos comme pour les cours de musculation mais .. de la danse ^^' ) sans forcement me ruiner ?

Coucou !
Dans le post Liens Utiles, tu trouveras des liens vers des vidéos de Zumba ! Tu pourras faire bouger ton booty dans ton salon gratuitement

 

[Luschka]

Ah ça m'intéresse parce que j'ai une grosse poitrine aussi, c'est un soutif de sport quand même? Parce que j'ai lu que les baleines des soutifs "normaux" c'est dangereux quand on court.

J'ai aussi une bonne poitrine, et malheureusement sur ce point je pense qu'il faut investir un peu si tu veux un bon maintien. Ceci étant tu vas le rentabiliser puisque tu peux le porter pour toutes tes séances de sport. Perso je porte des brassières de ce genre :

avec des bretelles larges et croisées dans le dos.
Tu peux en trouver dans les décathlon etc... (mais les prix montent vite )

 

[orianesan]

J'ai aussi une bonne poitrine, et malheureusement sur ce point je pense qu'il faut investir un peu si tu veux un bon maintien. Ceci étant tu vas le rentabiliser puisque tu peux le porter pour toutes tes séances de sport. Perso je porte des brassières de ce genre :

avec des bretelles larges et croisées dans le dos.
Tu peux en trouver dans les décathlon etc... (mais les prix montent vite )

Ouaip, décathlon en fait, elles sont super, mais c'est 50? minimum
Je déconseille de garder tes soutifs normaux pour faire du sport ; d'une tu les abimes, et en plus ca abime surtout ce qu'il y a dedans Faut garder les boobs en forme lol