Objectif Bonasse !!

[Ymotana]

Je vais essayer de choper Just Dance (on va tenter la manière pas trop trop légale hein !) pour bouger un peu plus facilement cette semaine. Et ça permettra au monde de se rappeler que je suis la meilleure en danse virtuelle

 

[a-little-later]

L'une d'entre vous connait "Power 90 Beach body" ?
ça a l'air d'être dans la même veine qu'Insanity non?

 

[Ka.liska]

Malibu_Stacy
15 points ça me semble beaucoup pour le peu que tu as mangé, sachant que beaucoup de ces aliments ne comptent aucun points (thé, pastèque) ou très peu (yaourt 0%=1 pt). Peut-être t'es tu trompée dans les doses en calculant tes points? Après le miel, les croutons et le muesli c'est déjà plus calorique donc tout dépend des quantités que tu as prises.

En ce qui concerne ta perte de poids je te conseillerais plutôt de viser fin septembre, 5 kilos c'est pas rien! Si tu veux t'affiner certaines parties du corps tu peux en revanche faire des exercices spécifiques plusieurs fois dans la semaine, ou bien choisir un sport qui fait travailler ces parties du corps

 

[a-little-later]

Une vidéo parfaite pour celles qui arrivent pas à faire des abdos couchés ! 12 Minute Standing Up Abs - Lets Kick those ABS into shape - YouTube

 

[Ymotana]

a-little-later je viens de voir tes photos, j'ai à peu près la même corpulence que toi
J'adore ta robe blanche d'ailleurs (ouais bon ok je sais, on est pas sur "La tenue qui plaît", mais quand même !)

 

[Dr Frank-N-Furter]

Il l'a trouvé où insanityyy ?

Sur un torrent... Je n'y connais rien, je télécharge jamais là-dessus mais je lui demanderai des détails et t'enverrai un MP (le dossier fait 8Go)

 

[Malibu_Stacy]

Malibu_Stacy
15 points ça me semble beaucoup pour le peu que tu as mangé, sachant que beaucoup de ces aliments ne comptent aucun points (thé, pastèque) ou très peu (yaourt 0%=1 pt). Peut-être t'es tu trompée dans les doses en calculant tes points? Après le miel, les croutons et le muesli c'est déjà plus calorique donc tout dépend des quantités que tu as prises.

En ce qui concerne ta perte de poids je te conseillerais plutôt de viser fin septembre, 5 kilos c'est pas rien! Si tu veux t'affiner certaines parties du corps tu peux en revanche faire des exercices spécifiques plusieurs fois dans la semaine, ou bien choisir un sport qui fait travailler ces parties du corps

J'ai préféré compter large comme je n'ai pas mesuré tout au gramme près. Le miel, il y avait 2-3 c. à c. donc j'ai compté 1,5 points. Pour le muesli, j'ai compté 1 point et pour les croutons, j'ai compté 2 points d'huile et 1 point de pain. Peut-être que j'ai compté beaucoup, je ne sais pas :-/

Oui je sais que ça va être dur du coup, je me dis sinon pour le 20 septembre (ma rentrée) mais tant que je perds bien, c'est tout ce qui compte...
Je suis en train de télécharger Insanity mais j'ai un peu peur que ça soit trop hard pour moi. Enfin, ça a l'air hyper endurant et je suis pas sûre de pouvoir tenir une alimentation légère et autant de sport sans finir par craquer à un moment ou à un autre :-/

.Lorem Ipsum. : Sorry, je ferai gaffe

Augustine_ et a-little-later : Perso j'ai trouvé Insanity sur t411, un site de téléchargement mais le système du site oblige à partager des fichiers pour pouvoir en downloader...

 

[a-little-later]

a-little-later je viens de voir tes photos, j'ai à peu près la même corpulence que toi
J'adore ta robe blanche d'ailleurs (ouais bon ok je sais, on est pas sur "La tenue qui plaît", mais quand même !)

Ohhh copine ça me fait plaisir de trouver quelqu'un "comme moi" aha

Merci ! C'est une robe Molly Bracken (et en fait la blanche et la violette, c'est les même... ) Elles passent super bien en été ET en hiver .

@ferdinand & Malibu_Stacy : Merci les filles !

 

[Ymotana]

Ohhh copine ça me fait plaisir de trouver quelqu'un "comme moi" aha

Merci ! C'est une robe Molly Bracken (et en fait la blanche et la violette, c'est les même... ) Elles passent super bien en été ET en hiver .

@ferdinand & Malibu_Stacy : Merci les filles !

Haha oui ça rassure un peu.
Merci pour la marque, j'suis partie regarder et y'a de jolis produits ! Quand j'aurai des sous (et 25 kilos en moins tant qu'à faire ) je ferai surement quelques achats.

 

[Hotch]

Bonjouuuuuur les bonasses

J'ai passé le week-end au bord de la mer et j'ai passé les deux jours en JUPE (et sans collants)! Je crois que c'est une première pour moi Je crois bien que je progresse au niveau de la confiance envers moi-même et acceptance de mon body. J'ai même pas eu honte d'exposer mes cuissots (encore bien potelés). Et j'ai su gérer les excès correctement, ce matin la balance a été ultra-gentille et m'a dit que j'ai perdu 700 grammes (merci les balades de samedi soir et dimanche matin). Ce qui veut dire que j'approche bientôt des 35 kg de perdu.

Aujourd'hui pas de sport mais demain et jeudi je me bouge à la salle de sport.

 

[Malibu_Stacy]

Salut les bonasses !

Dès aujourd'hui, j'ai envie de commencer mon calendrier plank et reprendre les exercices pour les fesses et aussi faire des altères. Si je fais ça bien, ça prendra pas plus de 30 mn. par jour...
Je ferai ça devant la télé sur mon tapis de gym

Ksürchka : Ta cellulite, tu en avais beaucoup ? Ca t'a pris combien de temps ? Et quand tu pinces, t'as plus rien ?
Je me dis que je devrais me remettre au palper-rouler surtout que j'ai pas grand chose donc ça irait vite...

 

[Collapsus]

Bon. Ça fait plus d'un mois que je n'ai pas posté ici.
Je n'ai rien lâché au niveau du sport, et en fait un jour sur deux, si ce n'est tous les jours lorsque j'ai le temps d'aller à la salle.
Je partais vraiment du néant, je ne foutais plus rien depuis bien longtemps, et mon corps en a subit les conséquences, s'est énormément "déformé" ces deux, voir trois dernières années.
J'arrive à tenir 30 minutes sur le tapis de courses en 10 km/h, puis enchainer avec 50 minutes d'abdos fessiers, et bien que je ne vois AUCUNE différence sur mon corps pour l'instant, je me sens tout de même un peu mieux.
Par contre, au niveau alimentation, c'est un peu la catastrophe, et j'ai (re)pris 1,5kg. Sachant qu'il faudrait que j'en perde dix pour être "bien", à un poids "normal", Ouille.

Je vais essayer de me remotiver le plus possible.
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