Objectif Bonasse !!

[miha]

Je ne sais pas trop comment faire. Je sais que si je ne mangeais plus rien de gras/sucré (chocolat, tarte, alcool...), je deviendrais SUPER BONNE en juillet, enfin ça me semble logique !

Sauf que franchement, ça me semble impossible d'arrêter tout. Ma tante (que j'ai pas vu depuis des mois) vient tantôt, je vais manger une part de tarte, rien que ça c'est pas bien

Dès que je suis pas chez moi, tout est assez difficile je trouve :-/

Là je me dis qu'il reste 3 mois pile poil avant mon départ en Thaïlande et je sais pas où je peux être d'ici là. Je sais pas si je sais mettre des oeillères sur tout pendant 3 mois. Et d'un autre coté, le jeu en vaut sûrement la chandelle, je pense en tous cas...

C'est duuuur, je sais pas si je suis capable :-/

Fais du mieux que tu peux mais pas en te faisant souffrir ! Sinon c'est le meilleur moyen de re-basculer dans des craquages énormes après :/

Si un jour tu te dis "super bonasseeee personne ne me fera craquer !" Eh ben tu le fais ce jour-là. Si le lendemain tu le sens pas, ne force pas à tout prix Dans tous les cas, tous les efforts que tu fais, grands ou petits, auront des effets bénéfiques

 

[Malibu_Stacy]

@miha : C'est certain !  Mais je sais que je suis pas trop mal et que la seule chose qui m'empêche de me débarrasser du gras qui me reste, c'est mon rapport à la bouffe un peu étrange. Je suis une gourmande comme il n'y en a pas deux et surtout, j'ai un estomac sans fin (c'est vraiment super vrai !).

Je peux manger des tonnes et des tonnes sans être malade. Et ça, c'est paaaas bien

Je sais qu'aujourd'hui je vais pas pouvoir avoir une journée parfaite (cependant elle sera pas totalement chaotique non plus) mais je me dis que je tenterais bien un challenge "1 mois sans bonbons, chocolats, sucre ajouté, chips, frites, sauces, sodas, alcool...". Je ferais bien ça demain. Et s'y j'y arrive un moins, je relancerais bien un second mois (sauf le jour de mon anniversaire en mai).

Si une madz se sent d'attaque pour faire ça avec moi, qu'elle me le dise, ça me motiverait bien

Edit.

@krolll : Le souci c'est que je n'arrive pas à faire de "petits craquages". Faut quand même que je sois honnête, je suis dans mes derniers kilos à perdre, ceux qui sont les plus tenaces donc je dois couper sur tout ce qui entrave mon objectif. Et ça sera peut-être aussi plus sain (dans ma tête je parle) d'arriver à me débarrasser comme ça de la bouffe, avoir un rapport plus sain avec...

 

[Mad_Summers]

@malibu_stacy tu crois pas que ton projet de 1 mois n'est pas un peu trop restrictif? Peut être qu'il faudrait un peu te relaxer vis à vis de ton objectif?
Tu es à 58k et des poussières c'est vraiment très bien  il faut pas que tu t'obsèdes de tout ça.
Essaye de voir l'aspect positif de ta démarche jusqu'içi au lieu de regarder ce qui est négatif. C'est pas évident... peut être que tu devrais le mettre par écrit?

 

[Malibu_Stacy]

@zvezda : Tu peux dire que tu le fais et si tu craques une fois, bah c'est pas si grave  L'objectif c'est de faire du mieux qu'on peut

@mad_squirel : Le souci c'est que j'ai beau faire 58,5kg, j'aime pas mon corps...

 

[Malibu_Stacy]

@zvezda : Oui tu peux toujours essayer et tu verras jusqu'où t'y arrives  Moi-même, je suis pas certaine d'y arriver hein, je suis consciente qu'1 mois c'est long...

Si jamais ça vous intéresse, j'ai commencé un Fitblr pour parler de mon challenge, ça me motivera de pouvoir écrire tous les jours dessus, dire comment ça se passe, si j'y arrive, si je craque, tout ça tout ça...
http://only-good-food.tumblr.com/

Enfin, je pense que ça peut m'aider dans ma démarche, j'ai vraiment envie d'essayer. Ne serait-ce que pour voir quels résultats je peux obtenir et si j'arrive à dire "Non".

Je pense que j'aurai plus facile si j'officialise ma résolution en en faisant un vrai challenge. Sinon je suis trop tentée à dire "Oh je ferai attention demain"

 

[Galaxie.]

 je me dis que je tenterais bien un challenge "1 mois sans bonbons, chocolats, sucre ajouté, chips, frites, sauces, sodas, alcool...". Je ferais bien ça demain. Et s'y j'y arrive un moins, je relancerais bien un second mois (sauf le jour de mon anniversaire en mai).
Si une madz se sent d'attaque pour faire ça avec moi, qu'elle me le dise, ça me motiverait bien

Je ne peux pas m'empêcher de penser que ce serait mieux de raisonner en délais plus courts. Par exemple se dire "cette semaine, pas de X, X et X", pour pouvoir se féliciter en fin de semaine, parce que sur une semaine c'est faisable, et du coup de se sentir bien, parce qu'on a réussi un objectif.
Et une fois qu'on se dit qu'on peut le faire, et que ce n'est pas un souci, s'accorder de temps en temps un plaisir, et ne pas être frustrée.
Au contraire j'ai l'impression que sur un mois c'est plus dur, et que si on ne tient pas, on se répète encore une fois qu'on est nulles.
J'ai peur de ne pas être super claire, je suis un peu fatiguée désolée.

edit: je viens de voir ton dernier message. en tout cas, c'est cool de marcher aux challenges, je te souhaite plein de courage.

D'ailleurs en parlant de vélo, @galaxie t'es trop forte! Si je faisais 45min au lieu de 30 j'pense que je tournerais aux alentours de 8-9km, toi t'en fais 11 quoi Et en plus je ne suis qu'à la vitesse 3 (y'en a 8 sur mon elliptique)... bravo quoi

ahah merci, mais je ne pense pas qu'on puisse comparer. Et puis l'elliptique, ce n'est pas trop pareil que du vélo normal (je dois avouer que je ne sais pas du tout à quoi ça ressemble ahah).Sur mon vélo, il y a 14 niveau (sachant qu'avant le niveau 3 tu pédales complètement dans le vide), j'en suis au 5, donc a résistance n'est pas si forte.
Je me dis que le principal c'est de s'améliorer!

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pour mon repas de "midi" c'était steak haché/haricots verts et un peu de riz complet, parce que j'étais naze après mon vélo, et un yaourt (les fameux à 15g de sucre le pot .)
J'ai fait 10km en 30min, mais j'étais en mode normal, pas cardio (tant mieux je n'aurais pas tenu!).
je suis cassée, je n'aurais jamais de force pour Cassey ce soir...

 

[miha]

@malibu_stacy je suis de tout cœur avec toi ! Si un mois peut sembler long, tu peux te fixer de plus petits objectifs, moins impressionnants : comme par exemple tenir une semaine, et la semaine suivante tu fais le bilan et tu repars pour une semaine (c'est que de la psychologie mais bon il paraît que ça marche^^)

Moi je suis contente j'ai eu une longue discussion avec ma copine via gtalk, et tout est réglé. De toutes façons je me doutais qu'il y avait un souci quelque part, qu'on s'était mal compris parce que c'est vraiment une des personnes les plus gentilles que je connaisse

En gros pour vous expliquer, le fait qu'à sa soirée j'ai un peu essayé de brouiller les pistes sur pourquoi je ne mangeais pas de toasts (parce que bon j'étais pas super fière non plus de lui dire " désolée mais je ne toucherai pas à tes petits trucs faits avec amour, parce que c'est trop gras"), eh bien ça lui a rappelé une amie à elle qui avait été anorexique et qui avait aussi commencé comme ça, en disant "j'ai pas très faim" alors qu'elle avait rien mangé de la journée. Du coup elle s'inquiétait pour moi :/ Et elle trouvait ça bizarre que je fasse ça en cachette, que j'en parle pas plus alors que d'habitude on parle de tout.

Du coup je lui ai bien expliqué que si j'en parle pas c'est pour pas passer pour la relou de service, pour que les gens soient pas gênés de manger devant moi, qu'ils aient pas l'impression que je juge ou que je bave sur leur assiette. Après comme elle croyait quand même que j'étais au régime sec (elle m'a dit "mais quand même un bon morceau de pain croustillant ça te manque pas ?") j'ai du coup touuuut réexpliqué ^^ Oui oui je mange du pain, c'est juste qu'avant je pouvais manger une baguette entière dans la journée, maintenant j'en mange beaucoup moins c'est tout, etc etc

Donc c'est bon on s'est bien comprises, elle a été plutôt admirative et m'a dit que je devrais pas hésiter avant une soirée à demander si on pouvait faire une salade etc.

Tout est bien qui finit bien^^ mais c'est vrai que c'est pas facile, avec les clichés sur les régimes, c'est aussi à cause de ces clichés que j'aime pas forcément en parler pendant des heures, mais mine de rien en fait c'est quand même important, sans ça les gens ont du mal à comprendre la différence entre "manger extrêmement équilibré" et "se priver".

 

[Arkham]

Salut les bonasses et bienvenue à @flynn!

Je sais pas si c'est à cause du manque du sommeil, de l'arrêt de la pilule ou juste parce que je travaille 10h par jour depuis une semaine devant un écran, mais je traîne une sale migraine depuis mercredi. Heureusement que je pourrai prendre quelques jours à partir de demain soir, sinon j'aurais pas tenu.  Pour la première fois depuis un mois j'ai un peu la flemme de faire Insanity, en plus aujourd'hui c'est Pure Cardio + Cardio Abs, mais comme j'ai pas raté une seule séance depuis le début ça m'énerverait de commencer maintenant... Je vais voir si je serai plus en forme ce soir, au pire je forcerai moins.

@malibu_stacy : Ca me fait trop plaisir de lire tes nouvelles résolutions, j'espère que ça va te motiver encore plus! 
Je t'ai follow sur tumblr! D'ailleurs voici mon fitblr si certaines veulent me suivre :
http://tea-and-insanity.tumblr.com/
Je poste surtout de la bouffe et la fitspiration plutôt axée yoga!

 

[Ygritt.]

Bon ma journée d'hier était pas trop mal en soit, le matin j'ai déjeuner juste un jus d'orange et une barre de céréales, et finalement à midi je n'ai pas mangé dutout (pas faim, stressée) j'ai goûté un de mes cookies dans l'après midi. Le soir chez mes parents j'ai mangé deux petits toast au hoummous avec de la salade, tomate et radis dessus et une petite assiette de poulet basquaise avec deux pommes de terre à l'eau (et j'ai pris surtout des légumes)du fromage et deux cookies.

Ce matin un jus d'orange, un thé et un cookie qu'il restait.
A midi je n'avais pas très faim alors juste une portions de taboulet au poulet, une portion de pain et fromage.

Et pour ce soir : sardine à la tomate avec des pommes de terre à l'eau, et une verrine fromage blanc 0% vanille avec des fraises.

Bon voilà j'espère que c'est correct pour le week end !

@miha j'avais pas suivie ton histoire mais je viens de tout relire et c'est cool que sa se soit arrangé, parfois on perçois mal les choses et il suffit juste de discuter pour que tout redevienne clair

@malibu_stacy courage ! et t'es déjà une bonnasse keumême !

@carou je valide ton repas!

 

[Malibu_Stacy]

Vous savez que vous êtes toutes vraiment trop mignonnes ? :cœurquibat:

Bon let's run !

 

[_s-krey_]

je viens de tomber sur ce topic
qui gére bien j'dois dire
donc voilà le topo ; j'ai toujours était fiére de mon corps mais depuis le début de l'anné j'ai pas mal pris au point de ne plus reconnaitre mon corps et oui c'est pas trés folichon .
je me suis donc prévus des vacance d'été de choc bien suante mais avant de voir le soleil se pointé en belgique ( hrff je m'étrangle ..) j'ai plutot intérét a bossé dur

aujourd'hui 15 km de marche pour le télévie. mise a part ça j'ai fait gerand chose :/

 

[ShakeGirl]

@miha : C'est certain !  Mais je sais que je suis pas trop mal et que la seule chose qui m'empêche de me débarrasser du gras qui me reste, c'est mon rapport à la bouffe un peu étrange. Je suis une gourmande comme il n'y en a pas deux et surtout, j'ai un estomac sans fin (c'est vraiment super vrai !).

Je peux manger des tonnes et des tonnes sans être malade. Et ça, c'est paaaas bien

Je sais qu'aujourd'hui je vais pas pouvoir avoir une journée parfaite (cependant elle sera pas totalement chaotique non plus) mais je me dis que je tenterais bien un challenge "1 mois sans bonbons, chocolats, sucre ajouté, chips, frites, sauces, sodas, alcool...". Je ferais bien ça demain. Et s'y j'y arrive un moins, je relancerais bien un second mois (sauf le jour de mon anniversaire en mai).

Si une madz se sent d'attaque pour faire ça avec moi, qu'elle me le dise, ça me motiverait bien

Edit.

@krolll : Le souci c'est que je n'arrive pas à faire de "petits craquages". Faut quand même que je sois honnête, je suis dans mes derniers kilos à perdre, ceux qui sont les plus tenaces donc je dois couper sur tout ce qui entrave mon objectif. Et ça sera peut-être aussi plus sain (dans ma tête je parle) d'arriver à me débarrasser comme ça de la bouffe, avoir un rapport plus sain avec...

(1er post dans ce topic..:$)
Je me retrouve énormément dans ce que tu dis...J'ai un rapport super complexe avec la nourriture et je peux manger encore et encore...je ne finis jamais malade mais j'ai un dégoût énorme vis à vis de mon corps ensuite...Je n'ai jamais fait un mois sans manger de sucreries mais s'il le faut je suis partante pour ce ptit challenge