Objectif Bonnasse !

[mlleGermaine]

@Lolote29 si c'est super et très complet, tu peux le refaire en boucle sans problème. Pour ma part je ne fais pas tous les exo du jour le jour même... Ça fait trop d'un coup!
Au final je finis les programmes avec une semaine de retard par rapport au programme
Niveau tonicité je vois les résultats

 

[Fée de la Taïga]

A la suite d'une petite baisse de motivation, je me suis inscrite voilà 2 semaines dans une salle. Bilan : j'y vais 3x par semaine + 1 séance maison (on a acheté un elliptique fin 2015) & là où je stagnais dans mon entraînement maison (3 à 4 séances renfo + elliptique par semaine), je vois un regain de dynamisme, d'envie. J'étais malgré tout ferme mais par exemple, cuisses un peu trop "gonflées" & là, je muscle encore & j'affine.
Bref, moi qui ne voulais pas aller en salle, je suis plus que satisfaite !

 

[Lolote29]

@mlleGermaine Ok merci je viens de finir la première semaine et c'est vrai que c'est dur de faire toutes les vidéos surtout quand on rentre tard des cours ou du boulot
Et bravo pour tes résultats

 

[lueure]

J'ai pas de courbatuuuuuuures ! C'est nul

 

[Diodeelectroluminescente]

Ha oui le sport à l'école.. Je faisait partie de ceux qui etaient choisis en dernier.. À la fin j'allais m'assoir sur le banc pour ne plus m'infliger ça

A la fin je séchait carrément les cours de sport perso. L'EPS était mon cours honnit et je préférait de loin aller en math. La meuf pas normale quoi...
Avec le recul je pense que c'est tout ce coté "esprit de compétition" que je ne pouvais pas blairer et qui me faisait perdre tout mes moyens.
Aujourd'hui en muscu je ne suis en compétition que contre moi-même.

 

[Dragize]

J'ai perdu 4 cm de hanches, je suis joie !

Je suis allée à un cours de "total body" hier, je m'attendais à de la renfo tranquilou au sol et en fait non, il y avait une première partie ultra-cardio (et vas-y que j'enchaîne un mouvement avec mes pieds et que j'en fait un autre avec mes bras (et des haltères) en même temps) et ensuite on a pris des cordes élastiques et on a fait des exercices avec, et tirer sur un élastique bah c'est beaucoup plus dur que ça n'en a l'air.

Sinon vous allez rire, mais je crois que je vais m'acheter un livre du genre "les muscles/l'anatomie expliqués aux enfants", parce que j'y connais pas grand-chose, et ce serait sympa de pouvoir identifier un peu ce que je fais Genre là tout de suite j'ai des courbatures à la première phalange des doigts

 

[lueure]

c'est original comme courbature ^^

 

[AlwaysHope]

@OnEstAuT.O.P @lueure @Diodeelectroluminescente C'est dingue le nombre qu'on est à avoir été dégoutées du sport à cause des cours d'EPS. Je comprends tellement bien ce que vous décrivez, j'ai aussi connu les profs sans aucune pédagogie qui finissent par te laisser dans ton coin parce qu'ils te considèrent comme un cas désespéré, les groupes ou on te choisis en dernier, les terrains de volet/hand/bad classés des "meilleurs" aux plus "nuls"... (Inutile de vous préciser a quel terrain j'étais abonnée haha)...
Du coup je suis vraiment contente de reprendre à mon rythme, comme je le veux, en décidant moi même de mes objectifs... Et maintenant j'aime beaucoup plus le sport

 

[Wade.]

45minutes d'escaliers ce matin (merci netflix!), je n'allais pas vite pour respecter le principe du LISS mais j'ai transpiré comme un boeuf ensuite 30minutes muscu du haut du corps epaule, biceps/triceps.

 

[Biscottine]

@AlwaysHope Je n'ai connu qu'un prof d'EPS qui m'a fait aimé le sport et surtout le sport collectif que je déteste plus que tout (je suis toute timide ), déjà il faisait tout les exercices avec nous (et pourtant c'était l'un des plus vieux prof du collège !), il se foutait des plus fort-e-s vu qu'iels étaient déjà doué-e-s, ça ne servait à rien d'aller les voir, il était vraiment présent pour aider les moins doué-e-s et il nous poussait à nous sortir de notre zone de confort, franchement super ce prof, il constitué lui même les équipes pour que tout soit équilibré et il n'y avait pas de terrains des "nul-le-s" et des "fort-e-s". Il n'y a que les 2 années où j'étais avec lui que j'ai apprécié l'EPS, celles d'après j'ai détesté, le prof qui te regarde courir en discutant avec l'autre prof, qui s'en foutent de toi et qui ne t'aide pas à surmonter tes difficultés, qui ne s'intéressent qu'à ceux qui ont déjà un bon niveau .

 

[Chambray]

Mon prof d'EPS à l'école primaire était un immense crétin, qui se moquait ouvertement de moi devant le reste de la classe - pourquoi moi ? Je n'ai jamais su, je n'étais pas plus nulle que les autres mais nous étions les seules étrangers du village et comme ma sœur était aussi sa tete de turc... j'ai mes suspicions. Entre lui et le maitre nageur qui m'a empoignée par mon maillot et m'a jetée en direction de mon instit, pas content parce que j'avais une phobie de l'eau et que je refusais de plonger, en larmes... Je me suis tapée de ces lumières dans le domaine
Les gens comme ca devraient être interdits d'exercer dans l'Education Nationale.

 

[CutiePanda]

Vous pensez quoi des montres connectées ? Vous en avez une ? Si oui, laquelle ? J'ai la Fitbit Charge HR et je poste un article sur celle-ci ce soir sur mon blog mais j'ai bien envie de m'en acheter une autre