Objectif Bonnasse !

[Drôledeplume]

@Heather. En même temps, quand on voit comme ça devient un besoin, comme un fumeur sortirait une clope ou un philatéliste son album de timbre (je sais pas où je suis allé la chercher celle-là ), c'est normal qu'il y ait un manque... La dernière fois je partais au sport alors que j'avais un truc en cours, et j'ai dit à mes collègues que de toute façon, que j'aille au sport était dans leur intérêt vu comme je suis insupportable sinon. Elles ont approuvé .
Je veux jouer à deviner où tu pars maintenant . Après même si par exemple l'escalade n'est pas très pratiquée, t'es pas à l'abri d'un coup de bol et de trouver un club ! Sinon j'ai l'impression que tu seras plutôt contrainte de pratiquer en intérieur, honnêtement à part les sports co, les arts martiaux, la salle de sport... Le squash ? Il parait que c'est cool !

@olaflor Bonjour vous ! Je pense plutôt aussi que l'alimentation intuitive ne fonctionne vraiment que quand tu n'as pas d'objectifs physiques, parce qu'il est compliqué de décorréler un objectif cognitif d'un fonctionnement intuitif. Après, je pense qu'on peut avoir des résultats sans faire attention (), et tu as aussi des sportives comme gomarfithappiness qui ont un discours assez différent de celui des fitgirls habituelles sur l'alimentation. Mais si comme tu le sais, je suis à 100% convaincue par l'alimentation intuitive, je me méfie toujours des personnes comme la meuf don tu parles qui changent d'opinion comme de legging. Après ça m'étonne pas non plus qu'on revienne d'une hygiène très stricte, puisque c'est pas tenable pour tout le monde.
Pas sûre d'avoir apporter quelque chose au débat mais je suis contente d'avoir de tes nouvelles !

_____

Je suis retournée courir ce matin . Il faisait super beau avec un petit vent frais, je n'avais plus de gdb et je papotais au tel avec une amie, c'était vraiment très cool . Franchement, j'aurais jamais pensé tourner à 5 séances par semaine comme actuellement .
Alors je reposte ce message qui date du 1e décembre, pour donner du courage à celles qui sont un peu découragées : je dis pas que ça tourne forcément comme ça, mais un peu de sport c'est toujours ça, et on évolue vachement

Sinon j'aimerais augmenter mon rythme sportif mais je sais pas trop si c'est jouable. Actuellement je suis sur un footing + un cours de renfo par semaine, c'est facile à respecter. Dans l'idéal j'aimerais courir 2 fois et faire 2 cours, mais je sais pas si c'est réaliste...

 

[MorganeGirly]

Merci pour votre accueil

@olaflor Je me permets de réagir car j'ai l'impression qu'il y a un mélange de deux choses dans ce que tu décris.
L'alimentation intuitive ce n'est pas manger "tout ce que tu veux" au sens littéral. C'est apprendre à reconnaître ce que ton corps veut vraiment. Donc en fait, il ne s'agit pas de manger pizza et glace tous les jours parce qu'il est très improbable que ton corps ait vraiment envie de ça. En général après un ou deux repas rapproché comme ça, tu n'as plus envie de pizza ou de glace, et tu vas spontanément t'orienter vers un autre type d'aliment. Donc si cette fille mange une pizza pendant ses vacances, ça ne veut pas dire que son régime alimentaire est à base de pizza, juste que manger une pizza n'est pas un problème car ça va se rééquilibrer tout seul.
Ce que tu décris, le fait que tu te sens pas bien et que tu as envie de bouffe saine à force de manger ce que tu veux, c'est en fait exactement le principe de l'alimentation intuitive : tu ne manges pas des M&Ms H24 mais tu manges ce dont ton corps (et pas l'esprit rationnel qui sait que mon plat préféré c'est ça, donc je vais manger ça même si j'en ai pas tant envie) a envie, que ce soit du chocolat, une salade au maïs ou un yaourt nature.

Il faut aussi apprendre à distinguer les envies alimentaires des envies émotionnelles. On associe la nourriture à des émotions, un réconfort. Si tu finis tout ton paquet de junk food en une journée, c'est que l'aliment choisi te procure des sensations agréables qui te font du bien, mais il y a d'autres manières de manger de la junk food avec plaisir sans tout dévorer et sans avoir l'impression de s'empêcher d'en manger. Ces sensations ne sont pas mauvaises donc pour bien faire l'alimentation intuitive, il faut apprendre à manger plus lentement, à savourer. En général, on se rend compte très vite que si on est concentré sur nos sensations, et si possible qu'on mange quand on a faim et pas à tout hasard, l'aliment-plaisir n'est plus aussi agréable une fois qu'on en a pris quelques bouchées et on arrête d'en manger parce qu'on n'en a plus vraiment envie! Oui, ça peut paraitre improbable mais c'est vrai : l'alimentation intuitive n'est pas un manque de discipline particulièrement!

Pour ce qui est de la musculation, je pense que ça dépend vraiment du type d'objectifs. Il est possible de se muscler en suivant l'alimentation intuitive car le corps exprime ses besoins.
Par exemple, j'ai dormi un jour chez deux passionnés de muscu. Le petit-déjeuner était ultra protéiné, mais c'était juste un jour où ils avaient envie de "se faire plaisir" sans suivre leur régime habituel. Ils ont cuisiné ce qui leur faisait super envie, et il se trouve sans grande surprise pour moi que c'était plein de protéines (jambon + oeuf + fromage, etc.). J'ai calé très vite, et je les voyais continuer à dévorer avec grand plaisir. Après ce repas, j'ai été incapable de manger de la viande ou des oeufs pendant presque une semaine parce que c'était si protéiné que j'avais eu ma dose en un repas je pense. Par contre, du côté de mes potes bodybuilders, l'envie pour ce petit-déj étaient aux protéines, tout simplement parce que leurs corps en réclamait bien plus que le mien!
Donc je pense que pour faire de la muscu assez basique avec des objectifs assez simples, l'alimentation intuitive est tout à fait suffisante. Pour de la muscu plus sérieuse, probablement pas, mais on peut peut-être la mixer avec d'autres types d'alimentation!

Tu fais quel type de danse quand tu parles de chorégraphies ?

C'est beaucoup trop spécifique pour que je puisse répondre, je serais trop reconnaissable Mais disons que c'est pas de la danse classique!

Je te conseille vraiment de tenter les cours de muscu/renfo pour voir si ça te plait ! Oui tu auras forcément des habitués qui "savent ce qu'ils font", mais les cours c'est justement le meilleur endroit pour acquérir les bases, les mouvements tout ça en étant encadrée et sans risquer de te faire mal.

A chaque fois, ça m'impressionne trop de me retrouver au milieu de gens qui gèrent Mais oui, ptete qu'il faudrait que je tente, ou au moins que je jette un oeil au cours.

D'ailleurs, en parlant de salle, mon abonnement a expiré il y a 2 mois et mon grand dilemme du moment c'est d'acheter ou non un pass CMG sur Ventes-Privées. J'adore les salles CMG et le choix des cours, c'est elles qui m'ont fait aimer les salles, yen a une vraiment à côté de chez moi, et le pass est environ moitié prix par rapport à d'habitude.
Sauf que le problème c'est que je suis overbookée depuis un moment, et je voulais me réinscrire à la zumba (j'aime mieux mon club de zumba que les cours de zumba du CMG), donc à chaque fois que je prends un abonnement à la salle, je me retrouve à y aller oui, mais pas du tout de manière rentable . Donc je sais pas si je dois me convaincre une énième fois que je vais vraiment utiliser mon pass 3 mois illimités ou 20 séances à utiliser en 4 mois pour finalement y aller seulement 10-15 fois ou si je dois être raisonnable et me concentrer sur mes autres sports (l'attrait principal du CMG pour moi outre les machines qui me défoulent quand j'ai le temps et l'accès aux salles où je peux éventuellement répéter la danse mais j'ose jamais trop le faire devant les gens qui font la planche à côté, c'est les cours de pilates et de barre au sol que j'aime vraiment bien, puis je pourrais me remettre à la natation éventuellement...)

 

[olaflor]

Merci les filles. Vous expliquez mieux qu’elle lol

Et c’est marrant je ne m’etais jamais dit que mon corps me faisait signe en cas de manque de prot. Je pensais que c’etait Mes habitudes de bodybuilders qui me faisaient rajouter des prot à chaque repas. Genre ce midi j’ai fait des pâtes bolognaise avec un steak vege et je me suis dit « rajoute du fromage, t’as pas assez de prot ». Mais maintenant que @MorganeGirly le dit, c’est peut être instinctif en fait mais aussi mes habitudes ancrées. ( Et je ne suis pas satisfaite des repas sans légumes et avec que des glucides. Je me dis qu’il manque quelque chose.)

Et pour les junk food, en fait j’ai pas envie de littéralement finir le paquet hein ^^. Genre les biscuits, j’en veux 2 souvent et les m&ms je finis presque tout mais ça m’écœure vers la fin donc je vide jamais vraiment le paquet mais presque.

Cet aprem j’ai enchaîné japonais + italien . On m’a proposé une glace et j’ai du dire non car mon ventre allait exploser x) . Je déteste avoir cette impression la.
Les anciens (=asiatiques), disent qu’on doit quitter la table En ayant un tout petit peu de place encore. J’ai appris ca assez jeune et c’est que comme ça que je me sens mieux. Mais ceux qui font IF, aiment le coté « bide blindé « justement

 

[Membre supprimé 93259]

J'ai repris la salle aujourd'hui !
10' de marche rapide avec pente de 6,5%
10' d'alternance marche / course avec pente de 1.5%
20' de vélo
5 séries de 20 rép sur la leg press avec 40 kg

Et ensuite je suis allée à pied faire des petites courses.

J'ai un peu mal au genou maintenant que les muscles sont "froids", donc poche de glace, mais déjà j'ai eu aucune douleur pendant les exercices. (La kiné m'avait prévenu que j'aurais mal après)

Comme je suis en congés 2 semaines, objectif : 10 000 pas par jour

 

[MorganeGirly]

Je suis toujours en train de me demander si je dois racheter un pass CMG Sport Je pense que je vais le faire et que comme d'hab, j'utiliserai que la moitié des séances auxquelles j'ai droit car je suis tellement overbookée
Ces 10 derniers jours, j'avais tellement de boulot que j'ai même pas réussi à faire mes 25 minutes d'abdo et mes 30 minutes de danse dans mon salon, parce que je me disais que ça faisait au moins 1h d'entrainement, plus après faut que je me lave les cheveux et je suis incapable de passer moins de 30 minutes dans la douche quand je dois me laver les cheveux, bref, j'allais perdre 1h30 au moins dans ma journée de boulot, c'est juste pas possible, etc. Dans ces conditions, s'il avait fallu que je sorte de chez moi, c'est sûr que je l'aurais pas fait du tout! J'allais juste à la danse une fois dans la semaine.
Je me suis remise à mon programme parce que je me suis dit que ça avait trop duré, et autant dire que le premier jour était pas facile, j'ai eu à nouveau des petites courbatures après mes 25 minutes d'abdos

Et sinon, je voulais vous demander quelles applis vous utilisiez pour la maison? Pour les abdos, j'ai l'appli "Perdre du gras du ventre en 30 jours" d'ABISHKKING LIMITED, le titre fait un peu raccoleur mais je trouve l'appli géniale pour quelqu'un comme moi qui n'a absolument aucune idée de quels muscles sont où et comment on les fait travailler Je suis très fière de réussir à faire la planche pendant une minute en ne tremblant qu'un peu alors qu'avant, tenir 20 secondes me faisait trembler de tout mon corps et était déjà très difficile.
Par contre, j'ai téléchargé l'appli "Exercices d'étirement" du même développeur (ABISHKKING LIMITED) donc et je la trouve assez moyenne. Les exercices en soi sont pas mauvais mais les sessions d'étirement me paraissent pas super bien conçues. Vous en avez à conseiller?

Ou d'autres applis phares? Aussi, ça m'intéresse si vous avez une appli pour la salle, car si je prends le pass CMG sur Ventes Privées, j'aurais pas vraiment accès à un coach et avoir une appli m'aidera un peu à structurer mon passage à la salle, ça m'évitera de me contenter de faire du vélo en regardant Demain nous appartient juste parce que j'aime bien me défouler

@olaflor J'ai suivi le programme Zermatti/Apfeldorfer sur Internet avec Linecoaching, donc c'est comme ça que je connais bien l'alimentation intuitive, et en fait, avant de faire le programme, je n'avais pas tellement de problème avec le fait de trop manger.
Dans le programme, ils te divisent en deux groupes pour simplifier, en gros ceux dont le problème principal est qu'ils mangent pour compenser des émotions et ceux dont le problème principal est qu'ils ne savent pas reconnaitre quand ils ont fait/plus faim. Moi j'étais dans le 2e groupe, et c'est donc surtout sur la reconnaissance des sensations de faim et de satiété que j'ai travaillé en premier (je n'ai pas fini le programme car après ça passe aux émotions, et j'avais déjà fait de si gros progrès que je n'arrivais pas à être très assidue pour la suite).
Ben depuis que j'ai fait ce programme, je supporte beaucoup moins la sensation d'avoir trop mangé. C'est à dire que manger à satiété, c'est cool, et c'est ce que je recherche (surtout pas sortir de table en ayant un peu l'impression d'avoir faim car après, tu risques d'être obsédée par cette sensation), mais le côté "bide blindé" comme tu dis, je me suis rendue compte que c'était beaucoup plus insoutenable pour moi depuis que j'ai fait le programme. Avant, ça me dérangeait pas tant que ça, mais maintenant, je me sens mal pendant des heures, justement parce que je suis plus à l'écoute de mes ressentis! (même si parfois, quand on a des émotions fortes qu'on cherche à calmer ou amplifier, ça peut être un sentiment réconfortant de se sentir "plein").
Donc au final, ça rejoint encore l'idée que tu appliques probablement déjà en partie des notions d'alimentation intuitive Ce qui est normal au final car a priori, l'alimentation intuitive c'est manger ce dont ton corps a besoin, donc c'est assez logique que certaines personnes à l'écoute de leur corps grâce aux sports ou autre, ou moins soumises aux croyances alimentaires fassent déjà ça naturellement!

 

[Eternity-]

Coucou

Ça fait longtemps

Spoiler

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Je vais revenir lire vos posts pour me motiver

 

[Membre supprimé 93259]

Bilan de cette première semaine de vacances :
Lundi : reprise de la salle. 10 000 pas validés
Mardi : Paris. 10 000 pas validés
Mercredi : Paris. 10 000 pas validés
Jeudi : route pour le sud. 5000 pas
Vendredi : 20 km de vélo
Samedi : 24 km de kayak
Dimanche : repos

Je suis bien contente de ma semaine et mon genou a tenu le coup la plupart du temps. Quelques frayeurs hier au kayak notamment quand il fallait en descendre sur les rochers.

Y a plus qu'à continuer comme ça !

 

[Drôledeplume]

@Heather. Dubaï ? Naples ? Madrid ? Athènes

@MorganeGirly Ok pas de souci pour la danse trop reconnaissable . Pour les gens qui gèrent les cours, je pense que ça dépend un peu des créneaux horaires, et franchement je pense qu'on se fait toute une montagne alors qu'en vrai, tout le monde galère un peu .
Concernant la salle, j'étais au CMG avant, c'était vraiment bien (je pouvais aller à des cours avant le taff) et pour moi, il faut juste voir si ça fait une grosse dépense pour toi, parce que dans les faits, même si t'y vas moins que prévu, c'est toujours ça de pris ! Mais je peux comprendre que le prix te fasse hésiter, à l'époque je culpabilisais quand je n'y allais qu'une fois par semaine et que donc, je rentabilisais pas du tout. En attendant, ça m'a permis de rester régulière à une période où je n'avais ni l'envie ni l'énergie pour faire plus d'une séance de pump le samedi . Après l'ambiance usine me plaisait moyennement.
Et en matière d'appli, j'utilisais Nike Training Club à une époque, j'aimais bien. Mais j'aime pas trop suivre des séances comme ça même quand je m'entraine seule, j'aime pas qu'une machine me dise ce que je dois faire

___

Bon, j'ai eu une gêne la cheville toute la semaine à cause du footing de dimanche dernier . Surtout que lundi soir je suis allée au Pump, et que mardi je me suis défoncée à la muscu . Jeudi j'ai fait rando avec les copains (13k), et samedi mini footing de 30 min QUI M'A ENLEVÉ LA GÊNE À LA CHEVILLE . Ne me demandez pas pourquoi, je sais pas mais je vais pas poser de questions.
Ah, en fait je venais surtout vous raconter qu'à la muscu de mardi, j'ai fait des squats avec 40 kilos les meufs !!! Alors je n'allais pas jusqu'en bas, j'allais jusqu'à m'asseoir sur le banc. Mais c'est marrant comme j'avais l'impression au début de ne même pas pouvoir me soulever, et plus je faisais de séries (4x12, mais y avait d'autres exos entre), plus j'y arrivais, comme si mon corps avait capté. Je me sens trop badass .

 

[-June-]

@MorganeGirly comme @Drôledeplume j'aurai dit l'appli Nike Training qui est pas mal du tout. Sinon j'allais beaucoup sur Youtube, j'aime beaucoup blogilates pour le pilate à la maison et j'ai fait un paquet de vidéo avec elle ! J'ai jamais eu des abdos aussi solides que quand j'en faisais je crois.

@Drôledeplume 40kg bien joué meuf !!!

Bon moi je me suis auto trollée au crossfit. Je sais pas pourquoi je pensais qu'il fallait faire 4 tours de l'entrainement, j'ai pas réussi à passer le 4ème dans le temps imparti, moralité j'étais deg, avant de me rendre compte qu'en fait il fallait en faire 3 donc j'étais contente au final
Mais j'étais à la ramasse total cette fois la, j'avais trop de mal à capter les consignes, une catastrophe, le coach était dépité
Sinon on a fait des tractions aux élastiques, j'ai eu ds courbatures 3 jours, ça m'était pas arrivé depuis longtemps. Du coup, j'aurai fait 2 séances crossfit la semaine dernière, ça aurait été 3 si mes courbatures n'avaient pas gagné sur mon mental samedi

 

[vercoquin]

je vous rejoins pour le jour de sortie du challenge de Blogilates
j'ai pris un peu de poids depuis l'été dernier (j'ai eu les deux faces de la dépression aka. ne rien manger puis, manger plein de merdes) je n'ai pas vu le truc venir, je n'étais pas en état. Et comme j'ai toujours entendu "mais tu peux te le permettre !!!!" (à ne jamais dire), j'ai merdé. Je n'ai pas énormément pris (je ne veux pas me peser), mais je sens que le gras va finir par signer 1 bail plein de choses à ré-ajuster niveau bouffe, mais surtout, j'aimerais me remuscler. C'est surtout sur les hanches et un peu en bas du dos que ça m'énerve (pour me sentir à l'aise dans mes fringues).
J'ai toujours eu un physique assez musclé donc je ne cherche pas à perdre. Au contraire, j'aimerais prendre du muscle ou au moins retrouver la plupart de ce qui est ajd caché. Si vous avez des idées d'entraînements, je suis preneuse !! Je ne cherche pas un ventre plat (il l'est toujours malgré les excès), mais c'est vrai que j'ai pris des fesses et des jambes et je suis sûre que ça a à voir avec l'abandon du yoga quotidien et ma perte d'énergie. Bref, c parti pour 28 jours de torture

 

[-June-]

@vercoquin you go girl


Bon, deux séances de crossfit cette semaine : mardi et hier. J'ai enchainé deux jours et ça s'est très bien passé donc je suis contente.
Et hier on a fait du soulevé de terre j'aime tellement ce mouvement et le faire en WOD c'était trop cool !!
Et petite confession : je me suis sentie trop puissante en lachant la barre quand je faisais mes pauses dans mes séries, je sais pas pourquoi mais c'était cool
On a fait des séries en lourd, et j'ai perdu mais ça va, je suis montée à 55kg je crois, j'avais encore un peu de marge, a mon avis je passe les 60 en séries de 5, donc pas loin de ce que je soulevais quand je m'entrainais en muscu pure (65kg).
Du coup je suis agréablement surprise d'avoir aussi peu perdu, et je me rends compte que le crossfit me rend plus forte en général même si je ne bosse pas sur des mouvements précis.

Et après on a fait des tirages aux anneaux (pour remplacer les tractions), y'en avait beauuuucoup j'en ai grave chié, et mon dos pique bien aujourd'hui !

Bref c'était cool. Je pourrai pas y retourner avant la semaine prochaine par contre mais j'espère bien pouvoir caler trois séances !

 

[olaflor]

Donc au final, ça rejoint encore l'idée que tu appliques probablement déjà en partie des notions d'alimentation intuitive Ce qui est normal au final car a priori, l'alimentation intuitive c'est manger ce dont ton corps a besoin, donc c'est assez logique que certaines personnes à l'écoute de leur corps grâce aux sports ou autre, ou moins soumises aux croyances alimentaires fassent déjà ça naturellement!

En fait, plus je grandis mentalement (=spirituellement) et plus je réalise que tous ces trucs là on le fait naturellement/de manière instinctive quand on s'aime/se sent bien. Toutes ces règles de vie/d'hygiène sont dans notre subconscient et ca fait surface/ nous guide quand on se sent bien.
J'ai réalisé que depuis que je me lève à 6h du mat pour faire du sport, bah j'ai recommencé à cuisiner des gateaux pour le matin. C'est comme si mon cerveau m'aidait à rendre les réveils matinaux plus facile pour moi. Il sait que j'adore faire du sport très tôt donc il me facilite la tâche en me faisant faire des gateaux que j'aodre à manger quand je me lève Et c'est pas perçu comme une corvée, ca semble rapide à faire, j'ai limite envie de faire des gateaux tous les jours.

Spoiler: réussite

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Je lis beaucoup de bouquins conseils psycho etc et à chaque fois que je vois des conseils je me dis "eh mais en spiritualité on le fait déjà". Genre je regardais un podcast sur comment continuer à être un challenge pour son mec et en spiritualité on dit que la relation qu'on a avec les autres c'est l'extension de la relation qu'on a avec soi-même.Si tu as pour habitude de te challengeravec 'plus de pompes', 'courir 20mins de plus 'etc, les autres te percevront comme un challenge. Pareil que si tu te respectes, les autres vont te respecter aussi.

sinon, je venais dire plein de choses: l'autre jour j'ai essayé de faire une sorte de saltot arrière avec des anneaux de gymnastique après ma séance de muscu et j'ai pas réussi. Je me suis dit "et mais je croyais que j'avais des abdos musclés. Bon bah je vais devoir les retravailler". Et ce matin je retente le meme exo sans rien changer à mes abdos et ca passe tout seul! C'était tellement facile que je me suis demandé pq j'avais pas réussi l'autre fois mais en fait c'est juste parce que j'étais fatiguée et parce que c'était la première fois x)

Je sais pas si ca vous concerne mais y'a je lisais l'autre fois "si j'arrive pas un truc du premier coup, j'abandonne". Je savais pas que c'était un comportement courant mais ma soeur est 100% comme ca. C'est une sorte d'insécurité non ? Je me suis rendu compte qu'en fait, je devais vachement m'aimer car j'ai voulu retenter naturellement et j'ai toujours été comme ca même à l'école. Tant que j'ai pas compris j'arrête pas. J'ai même pas repensé au sentiment d'échec de la dernière fois donc c'est cool! J'étais trop fiere en tout cas. Je vais regarder d'autres exos à faire avec des anneaux.

J'ai lu un truc intéressant tout à l'heure sur le fitness n'étant pas du fitness mais plutôt le marché de la beauté. Et pareil l'autre fois Madalin disait que dans la société "mince=belle". Et ca m'a fait pensé au lycée. On parlait d'une fille avec une copine que je ne trouvais pas particulièrement jolie et une copine a sorti "ca va, elle est mince". J'avais pas tilté à l'époque qu'elle associait la minceur à la beauté mais y a pas longtemps j'ai compris que c'est pour ca qu'elle me trouvait pas spécialement jolie mais plus normal (j'étais trop filiforme pour elle. bon ca me vexe pas je me sentais bien/jolie et ma famille m'a toujours dit que j'étais jolie.) . Ta famille joue grave en fait dans ta perception de toi-même, genre je sais que ses parents lui faisait des remarques sur son physique et elle était méga complexée. (on est plus amie hein! Je crois que j'ai 0 ami comme ca maintenant. Tous mes amis sont SUPER SUPORTIVE. Même ceux qui sont mal dans leur peaux eux memes bah ca les empêche pas d'être mega suportive avec moi et ne rejettent pas leur insécurité sur les autres)

Mais je crois que beauté c'est different un peu pour tout le monde. Moi tant que je trouve un visage jolie, je vais associer ca a de la beauté mais genre si tu es belle mais manque de confiance en toi, je vais me dire "ah bah elle est pas si belle en fait". J'associe les deux ensembles je crois. Pour une autre amie, la beauté c'est aussi ton train de vie. (on est plus amie). Mais genre je lui parlais d'une collègue que je trouvais trop belle et elle me disait "ah pour moi c'est la meuf un peu boring, qui sort pas, fais pas de trucs cool etc". Et elle était comme ca avec moi aussi. Genre si je l'invitais à un truc et d'autres gens plus cool l'invitaient, bah elle allait chez les gens cool sans me prévenir. Et c'est pas la seule en fait. Y a plein de gens maintenant qui ont limite besoin de mon approval, veulent être ami avec moi parce que je suis une "fitgirl" , voyage etc alors qu'avant ces mêmes gens me calaient des" vus". C'est dingue comment ton lifestyle/physique peut changer la perception que les gens ont de toi.