Objectif Bonnasse !

[Fée de la Taïga]

& bien chez moi, en PICARDIE MARITIME, il fait beau, il fait  chaud, on peut être dehors en short-débardeur sans avoir froid (& pourtant suis frileuse).
je vous mets une photo, "les doigts de pied en éventail".

Du coup, lecture du Droit & d' "Une place à prendre" dehors avec du thé glacé maison, & à 18, sport !

 

[miha]

@kaeloolagrenouille merci pour l'idée du thé à la menthe glacé, je vais chercher une recette (j'ai un petit pied de menthe sur ma fenêtre en plus^^). C'est vrai que ça peut être pas mal ! J'avais testé le pulco et autres sirops sans sucres mais en fait ça me va pas du tout, ça finit par me donner des brûlures d'estomac et/ou mon œsophage se met à produire trop de salive ôO Sinon j'aime bien l'ice tea light mais bon y'a toujours de l'aspartame dedans quoi

 

[Vic Odine]

J'ai l'impression que depuis que j'ai commencé squats et abdos réguliers (ou presque ) j'ai perdu en centimètres. En tout cas je me sens déjà mieux (y'a encore un long chemin, mais j'ai commencé ça y est), je ne sais pas si c'est seulement psychologique mais c'est fort agréable 

 

[Malibu_Stacy]

@miha et @galaxie. : Finalement j'ai mangé, vous inquiétez pas trop  J'ai mangé de la pastèque dans la matinée et là j'ai mangé une salade avec laitue, maïs, tomate, pignons de pin, 2 oeufs durs. C'était bon mais j'ai encore faim, je vais sans doute manger ma mangue ^^

Mais j'ai l'impression que j'ai foutu un peu ma semaine en l'air quand même avec la pizza de mardi et la soirée d'hier :-/

 

[Kafkanorexia_]

Re coucou les filles !
Je vais racheter un tapis yoga la semaine prochaine (bonjour le chat qui a déchiqueté l'autre ). J'aimerais savoir si vous aviez des exercices différents, pour remuscler? Je ne peux pas encore refaire du gainage à cause de mon pied. Je reprends le yoga, les abdos... Mais j'aimerais varier...

 

[Arkham]

@Krolll @LemonCupcake @Aleeshay :

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@Albatros : Bienvenue et bon courage pour tes objectifs!  C'est super que tu te sois remotivée après l'échec Dukan, ça aura au moins eu le mérite de te mettre sur le droit chemin de la bonnassitude! Blogilates c'est très bien pour commencer, et au bout de quelques temps tu pourras sûrement passer au calendrier normal ou mixer les deux!

Sinon pour l'histoire des balances à aiguille, j'ai rien contre elles intrinsèquement, c'est juste la mienne qui est bizarre (pourtant c'est pas une balance Ikéa à 5€, la mienne en vaut au moins 7 hein ) : je sais pas comment c'est possible, mais je la retrouve souvent avec l'aiguille un peu déplacée avant ou après le zéro, du coup je dois la remettre sur zéro avant de me peser, sinon ça fait une différence d'un bon kilo.
Bref, de toute façon vous savez ce que je pense des balances en général. 

@Galaxie. : Pas de "(11h) " qui tienne Madame, soyez fière! Nous faisons partie d'un club privilégié de désoeuvrées et nous brunchons tous les jours.  (Plus sérieusement, c'est pas forcément mauvais d'attendre avant de manger quand on se lève, si tu bois un grand verre d'eau citronnée ça te fait une mini-détox quotidienne, ça se refuse pas!)

Allez hop, je vais me teindre les pointes en violet/turquoise moi. 

 

[miha]

@arkham j'adore ta vision des choses ! "Je suis pas une chômeuse, je brunche tous les jours c'est tout "

Ah j'ai le même problème pour l'aiguille qui se décale du zéro mais je la remets à chaque fois. Sinon faudrait peser genre un pack d'eau et vérifier que ça fait bien 9kgs^^

On pourra voir la photo de tes cheveux ??

Bon moi tout à l'heure, toute frustrée de ce matin j'ai refait mon Fit Test à 17h
Eh bien il n'y a pas de règle absolue car j'ai presque tout amélioré mais certains trucs j'ai fait moins que ce matin !
Mais quand même, le fait d'avoir mon tableau sous les yeux m'aide quand même beaucoup car j'essaie d'atteindre ce "palier" le plus vite possible pour avoir le temps ensuite de rajouter des reps. Et après je fais ce que je peux !

J'ai tout copité vos tableaux !

Par contre dès fois je sais que je fais pas très bien les exos et je culpabilise un peu de compter quand même les reps mais bon ^^

Et du coup je me demandais si quelqu'un avait fait le Max Interval Circuit le même jour ou si tout le monde avait repoussé au lendemain lol ?

 

[Suzanna]

Mon objectif bonnasse a commencer en décembre avec la découverte du GRIT Series des Lesmills! Pas encore super connu c'est un semi-personnal-training qui ressemble un peu au Crossfit! C'est intense mais c'est motivant!

Résultat: -16 kilos!

Je fais quand même un minimum attention à ce que je mange mais avec le sport c'est tellement mieux!

 

[miss-ovechkin]

day 2 d'Insanity fait. fractionné à cause d'une connexion internet digne des années 90.

Shaun T, je te hais. c'est clair?


sinon ce soir, pâtes (avec du fromage) je peux pas m'en empêcher. le fromage me manque trop ici et à 7€ le petit Edam.... :s



PS: je suis la seule à avoir eu des courbatures aux fesses après le 1er Fit test?  heureusement que je fais mon stage dans un bureau.. mais putain, j'ai souffert!!!!

 

[Mad_Summers]

Aujourd'hui j'avais vraiment vraiment pas envie de faire de sport vu l'arrivé inespérée de la chaleur...
Mais j'ai fait un petit tour sur le forum et ca m'a direct motivé pour faire du sport!
J'ai fait 12 minutes de swiss ball, puis 30 minutes de cardio! Je suis crevée mais heureuse.

 

[Astrolabe]

J'ai l'impression que depuis que j'ai commencé squats et abdos réguliers (ou presque ) j'ai perdu en centimètres. En tout cas je me sens déjà mieux (y'a encore un long chemin, mais j'ai commencé ça y est), je ne sais pas si c'est seulement psychologique mais c'est fort agréable 

Faire du sport et manger équilibré comportent plusieurs avantages, et pas seulement le fait de se sentir mieux dans son corps. Ca permet aussi de se sentir mieux dans sa tête, donc c'est bien normal de ressentir un bien-être !


Repas du jour :

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J'ai fait une heure de muscu' pour les bras ce matin, et à 21h je rempile pour 1h30 de cardio. Parfois je me dis que je suis un peu dingue mais ça me fait du bien .

 

[Luminelle]

@miha Je n'ai qu'une chose à dire : j'ai TROP rigolé pour le évolushaun
(Et quand je faisais le fit test, je faisais rien d'autre pour le reste de la journée )