Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

@HuFi Tu veux qu'on échange ? Je fais du sport 6x semaines depuis plus d'un an (Avant: Fitness 6x semaine+ tout les soirs du pilates = 1h30-2h de sport. Danse 1h30/semaines et Equitation 2h30 semaines et maintenant Fitness 3x 1h, running 3x 45 min et le reste idem) et je suis toujours une fausse mince avec zéro muscle !

 

[Diodeelectroluminescente]

Moi j'en suis à 3 ans de sports 4à 5 x muscu par semaine + 1 jour cardio. Bon ce serait mentir que je suis à 0 résultats hein, mais c'est laborieux. Et puis surtout, 15 jours de vacances et je perd tout

 

[olaflor]

@pikalovescoke tu devrais laisser ton corps se reposer au moins une journée. Je pensais aussi qu'on aurait plus de résultats en faisant du sport tous les jours mais c est le contraire en fait@Diodeelectroluminescente c est peut être parce que vous faites trop de muscu et pas assez de cardio. Fin si la perte de poids est votre objectif faut faire du cardio au moins 2 fois par semaine et courir 15mins avant votre séance de muscu

 

[pikalovescoke]

@olaflor Le vendredi ou le dimanche je me repose généralement (ou quand j'ai pas le temps) Mais c'est plus une question de plaisir à faire du sport Je suis un peu hyperactive sur les bords (je n'arrive d'ailleurs pas à rester assise sur une chaise toute la journée, je suis toujours en mouvement)^^ Mais mon corps est habitué: j'ai toujours fait minimum 2 sports en plus de la gym à l'école depuis mes 3 ans et j'étais plutôt le genre d'enfant à toujours jouer dehors ^^
Et surtout je fais quasi pas de muscu donc ça doit beaucoup jouer

 

[olaflor]

@pikalovescoke ah oui je vois bon tant que tu te sens bien c est l essentiel

 

[pikalovescoke]

@olaflor Je te rassure je suis pas maso Quand je suis fatiguée ou que j'ai mal quelque part ou que j'ai tout simplement pas envie, je zappe le sport généralement^^

 

[Morgy]

Hiii j'ai trop hâte d'être ce soir pour la séance avec ma coach Même si j'ai trop peur aussi Je sens que je vais pas faire la fine en arrivant à la salle Elle m'a dit, je cite "de toute façon, ta séance sera bien plus dure qu'en habitude, je veux te montrer que le mental joue beaucoup et que tu peux aller bien plus loin que ce qu'on pense en premier" (et aufait, hier en sortant de ma douche, j'ai vu un bébé, que dis je un embryon d'ischio )

Bonne journée les bonnasses !

 

[olaflor]

@Morgy on voit les résultats quand on s y attend le moins ! Contrats !!

 

[Morgy]

@olaflor "quand on s'y attend le moins" ---> a oualpé, les cheveux pleins de mousse, en sortant de la douche Merci mais ce n'est rien du tout, même pas une bossinnette mais juste psychologiquement ça fait toujours plaisir Surtout que ce n'est pas un physique que je recherche, je m'en fous un peu, mais rien que me sentir plus puissante ça me comble de joie

 

[olaflor]

@Morgy pour le physique moi CA m encourage dans le sens où je me dis que le travail paie. Apres c est clair que c est pas/plus ma motivation principal. Toutes les fois où CA l à ete j ai arrêté au bout de 2 semaines. La CA commence à devenir une passion tellement j apprends plein de trucs dans cet univers et surtout CA me redonne confiance en moi et me donne de l énergie. (+ m occupe)

 

[beignets]

Pas de sport depuis samedi dernier, gros kif sur mon séminaire haltéro (le coach "vous faites de la danse ou de la gym ?" moi "non non" lui "super maintien !" moi )
Dimanche repos et lundi catastrophe

Spoiler

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aujourd'hui reprise du boulot et j'ai la fatiiiigue, pas sure d'aller au sport ce soir... séance purement haltéro, donc à voir si j'arrive à me mettre la tête dedans, ça sera selon ce que j'arrive à manger aujourd'hui aussi (en même temps si je vais au CrossFit je prends pas le bus)

 

[pikalovescoke]

@Morgy J'aime tellement ta facon d'être ultra motivée