Objectif Bonnasse !

  • Initiateur de la discussion Faye
  • Date de début
24 Octobre 2014
13
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Chelmsford
Waou, il y a eu du mouvement ici ! Heureusement que j'ai réussi à faire un peu d'exercices chez moi avant de lire tout ça sinon je me serais sentie bien à l'écart :P.
Mon week-end a été un désastre au niveau alimentaire : glace, nachos au cheddar ... Et j'en passe. Il est vrai que c'était bien bon, mais pas sûr que mes futurs abdos fort peu inexistants pour le moment apprécient !
Du coup demain j'irais à la salle, pas moyen que je me défile !
 
11 Février 2015
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Séance jambes/fessiers hier et... OHMYGOD j'ai failli mourir. Je fais ma séance normal, 10 minutes d'échauffement, 45 minutes d'exercices musculaires, et vient le moment de finir par 20 minutes de cardio. Sauf que là, je m'aperçois que tous les vélos sont pris, idem pour les elliptiques et les tapis de course. Pas envie d'attendre, du coup pas grave, me dis-je, je vais tester cette machine là dans le fond que j'ai jamais faite (qui après vérification s'appelle donc un Stepper ).
Je la règle en force 5 pour commencer (sur les autres je suis en force 7 ou 8, donc à priori easy) et je commence. Et... pas moyen de faire descendre ce pu*** de truc. :halp: J'appuie de toutes mes forces, je mets tout mon poids sur la marche, et ça descend hypeeeeer lentement. Je descends l'intensité. 4, 3, 2, 1... Et j'y arrivais toujours pas :sweatdrop:. Mais vraiment. J'arrivais à rien, même en difficulté 1, j'était à 30 rpm et à 175 de battements cardiaques (alors que même chose, sur vélo ou elliptique je tourne à 60 ou 70rpm, et que mon petit cœur ne monte jamais au dessus de 150)... j'ai fini en mode serpillère tellement j'ai sué sur cette machine du diable XDXDXD
J'ai tenu 10 minutes, avec le coach qui m'encourageait en mode "sois sexy, roule des fesses" alors que j'étais juste au bout de ma vie :yawn:
Pour pas rester sur ce sentiment d'échec, j'ai fait 20 minutes de vélo après :vex:
 
14 Avril 2015
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Team Body pump quand je peux, parce que mon nouvel emploi du temps ne correspond pas vraiment aux horaires des cours :crying:.
Ilpleut tellement que j'ai eu la flemme d'aller à la piscine (ça + le fait que j'ai un transit tout pourri, merci mes règles, je vous aime)
Du coup à la place le 30 Day Shred fait très bien l'affaire, en plus j'ai augmenté le nombre d'exercice que je fais en mode "habituée" et non plus "débutante" :danse:(la mini victoire du jour).
 
15 Décembre 2008
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36
Toulouse
@Morgy oui c'était tellement bien :puppyeyes::puppyeyes::puppyeyes: le retour est un peu violent :crying:

Bon du coup j'ai enfin fini ma semaine 2 TBC hier :goth: (1000 ans après oui bonjour), ça a piqué j'étais bien hs après, mais ça fait du bien de sentir ses muscles bosser !
J'espère rattraper mon retard et faire la semaine 3 cette semaine pour reprendre le rythme normalement.

Faudrait que j'arrive à me caser une séance de cardio quand même, mais bon, ça me parait difficile vu le programme de la semaine...
 
M

Membre supprimé 155015

Guest
Salut les bonnasses,

J'ai commencé le TBC il y a 8 jours et ça va je kiffe pour l'instant. En revanche, je crois que c'est facile de se faire mal avec ce machin! J'avoue que j'attends de voir le résultat dans quelques semaines. Niveau bouffe, ça a été top pendant la semaine mais le WE, entre dejeuner familial et double soirée raclette... hier je me sentais dégueue. BREF.

J'ai vachement envie de faire du body pump ça a l'air trop chouette!

Bref, ceci était un petit message d'encouragement :)
 

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