Objectif Bonnasse !

[Hawley]

@miha Etant contre les régimes en général je ne risque pas d'être une grande aide mais je viens juste dire : fais gaffe ! Ne mets pas ton corps en danger avec des cures comme celles-là  C'est peut-être rabat-joie ou je ne sais pas quoi, mais rester plus de deux ou trois jours sans manger des aliments des trois groupes alimentaires, ça déréglera toujours ton corps de toute façon. Si tu veux éviter les ballonnements il y a un truc très efficace que tu peux acheter en pharmacie, du charbon actif. Ca absorbe aussi certaines impuretés du système digestif donc ça peut te "nettoyer" comme tu le souhaites.

Et les filles, prenez soin de votre corps, vraiment, c'est important. Tous les machins "cures détox" c'est pas du soin du tout, c'est forcer son corps à se purger en le rendant malade  C'est comme si on vous faisait un lavement intestinal quoi, ce qui est traumatisant pour l'organisme quoi qu'il arrive. Je sais que les magazines en parlent comme d'un truc trop cool mais demandez son avis à un médecin (qui ne souhaite certainement pas que vous soyiez obèse), vous verrez qu'il sera pas forcément pour, et votre santé est plus importante que votre poids...

 

[Hawley]

@miha Tous les avis sont bienvenus évidemment, mais ne donnons pas d'exemple de ce genre, beaucoup de jeunes filles viennent sur le site et ces cures, c'est quelque chose qu'on ne cautionne pas du tout. Le but de ce topic c'est de tenir à jour entre MadZ sa perte de poids, se motiver et réapprendre à manger sainement, du coup ce serait cool de rester dans ce cadre  Merci !

 

[miha]

J'ai supprimé mes messages, désolée pour le bazar occasionné ^^

 

[Mitchie]

Je vois le debat sur la cure détox, je pense que c'est possible mais un ou deux jours.
L'organisme a besoin de jeuner de temps en temps mais il faut faire attention bien s'hydrater, boire beaucoup de jus, la banane peut etre un bon fruit pour ca mais vraiment dix jours c'est trop longs pour ca.
Il y avait un topic sur comment jeuner sur mad qui expliquait bien les choses a faire et pas faire mais je trouve pas.
Sinon la j'ai couru trois fois cette semaine dont une fois une heure, je tiens bien par contre j'ai un probleme a l 'orteille et j'ai peur que ca me fasse arreter la course (a trois mois du marathon j'ai pas trop envie).
Sinon côté alimentation je mange une tonne de legumes et féculents, d'ailleurs je me rends compte au boulot que je suis une des seules a manger quotidiennement des legumes, mais bon je ratrappe ca avec ma dose journalière de chocolat.

 

[Zalouette]

(et zuuut, j'ai pas vu ce à quoi tu réagissais @miha ^^)

Sinon, au programme de ce "soir", un peu de riz avec tomates-poivrons poêlés avec de l'haché de boeuf + epices "mexicaines", ça devrait bien le faire

Bon dimanche les madz

 

[Arkham]

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Je suis en train redécouvrir les joies des courbatures post fit test : je peux plus bouger sans que chacun de mes muscles hurle, j'ai hâte de voir comment je vais supporter Insanity demain.
J'ai aussi une nouvelle addiction, au fait : la grenade.  J'adore passer 10 minutes à récupérer toutes les graines en me mettant du jus plein les doigts, puis tout attaquer à la petite cuillère. Mangez de la grenade les meufs, c'est bientôt plus la saison! Même que c'est bon pour votre prostate, c'est presque prouvé scientifiquement!

 

[Krolll]

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Sinon j'ai fait le fit test d'insanity ce matin (voilà, à peine vous en reparlez que je craque ), j'étais motivée pour faire une vidéo efficace et pas trop longue, d'où le fit test. Et ça m'a fait trop plaisir de retrouver shaun T, ça m'a projetée en arrière, à l'an dernier, quand je me levais le matin et qu'une des premières choses que je faisais après avoir petit-déjeuné, c’était lancer une vidéo avec Shaun avant d'attaquer pour de vrai la journée!

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J'ai pas vraiment compté mes scores, parce que j'ai pas tout fait parfaitement, mais les premiers que j'ai comptés étaient supérieurs aux anciens premiers scores (suis-je claire? ^^)
Bref, ça fait du bien.
(sinon j'ai grignoté du chocolat au lait et du sorbet citron cet aprem, mais révisions obligent hein)

@arkham : je partage ta passion pour la grenade, je tiens à le signaler, c'est mon grand trip depuis 2 semaines

 

[Wade.]

Ayé j'ai laissé ma balance chez mon copain, prochaine pesée le 24!

Maintenant c'est lui qui me pousse à bouffer dehors. Hier soir je voulais vraiment manger ma petite salade tranquille et lui me sort "mais on mange deja de la salade tous les soirs de la semaine, on peut s'autoriser une folie le week end" donc on a fini au kfc (alors qu'on avait deja mangé une pizza la veille ) enfin bon je sais que je mange sainement la semaine donc je ne culpabilise pas.

Je me suis fait un leg day samedi ... et j'ai très très mal

 

[Rocky ducky]

Le but de ce topic c'est de tenir à jour entre MadZ sa perte de poids, se motiver et réapprendre à manger sainement, du coup ce serait cool de rester dans ce cadre  Merci !

Le but de ce topic c'est de se motiver certes mais plutôt a faire du sport et , comme tu le mentionnes, a manger sainement, ca ne se résume pas a "partager ses pertes de poids"  Je le souligne car on se bats pour que les madz ne postent pas leur poids et taille et on explique longuement que le poids (ni l'IMC) n'est de loin pas le meilleur indicatif de santé ni de forme physique (par contre on se dit volontier "hey j'ai perdu tant et tant depuis le début de l'OB il y a six mois MAIS j'ai aussi amélioré mon cardio et je suis plus ferme au niveau de la ceinture abdo " etc etc).
Quant aux cure detox ce n'est pas tout a fait exact de dire qu'elles sont toutes mauvaises et déconseillées par les médecins. Celle sur laquelle @miha se posait des questions (ce qui est légitime je trouve, on est la aussi pour ca) n'avait pas l'air tres saine mais on lui a quasi toutes mentionné, donc on n'en a pas vraiment fait l'apologie (apres chacune essaye ce qu'elle veut!). Mais il y en a d'autres, plus courtes, ou sous une autre forme (et parfois un autre nom) qui non seulement sont bonnes pour la santé mais parfois recommandées par les spécialistes, apres c'est tres individuel.
Bref je voulais juste souligner qu'on ne prodiguait pas de conseils "mauvais pour la santé" ici et que les jeunes filles peuvent passer et nous lire sans soucis, apres chacun est responsable de l'utilisation faite des infos trouvées en ligne! (tout ca est dit sans animosité aucune, juste la kiné en moi qui voulait ajouter ces précisions. D'ailleurs @hawley si tu veux nous rejoindre tu verras qu'on se soutient pour se sentir mieux sans faire de conneries nutritionnelles et / ou sportives, tu es la bienvenue!  )

***

Sinon les bonnasses ce matin j'ai fait Speed 2.0 et dynamic core de T25, c'était top  Bon courage a toutes!

 

[miha]

merci les filles ça me rassure de voir que mes messages n'avaient pas été mal interprétés par tout le monde huhu ^^"

@zalouette euh de mémoire je te disais juste que je ne cherchais pas à perdre du poids puisque de ce côté là je suis pas trop mal (7 kilos perdus en 7 mois d'efforts alors prout ) et sinon je t'expliquais le cas de la "glace à la banane" : il s'agit en fait de congeler des bananes puis de les passer au blender et ça donne une fausse glace 100% banane Recette à piquer même si on fait pas de cure d'ailleurs

 

[Hawley]

Le but de ce topic c'est de tenir à jour entre MadZ sa perte de poids, se motiver et réapprendre à manger sainement, du coup ce serait cool de rester dans ce cadre  Merci !

Le but de ce topic c'est de se motiver certes mais plutôt a faire du sport et , comme tu le mentionnes, a manger sainement, ca ne se résume pas a "partager ses pertes de poids"  

Désolée si ça paraissait être ce que j'ai dit, c'était pas vraiment mon intention ! Ca me paraissait être assez évident pour ne pas être souligné, le côté sport (c'est un peu la thématique principale  je rappelais juste qu'on est pas sur un topic régime justement). Bref, non, ne t'inquiète pas je sais très bien ce que vous faites et échangez, les bonnasses, je vous lis régulièrement

 

[Fée de la Taïga]

bon ça ne va pas.

la semaine dernière, je n'ai fait qu'une séance d'abdos-fesses & 30km de vélo, car j'avais ostéopathe vendredi,
& cette semaine, je n'ai fait que 28km de vélo (13 lundi, 15 mardi). je n'ai pas pu faire de sport car j'étais malade (j'ai fait genre 10 min de fessiers hier) ...
je ne suis pas allée à la piscine depuis 15j, à cause de mon cou
bref, c'est la loose. Je m'y remets à fond demain, nan mais oh.

je me re-sens pas top, grosse etc alors que ce n'est pas le cas (= oui, je suis stressée).