Objectif Bonnasse !

[Lagertha~]

Je me permets de revenir sur le post de @Morphyne car je suis d'accord avec @Naurore : c'est pas facile tous les jours, mais essayons de rester body positive

Je crois qu'une grande partie de notre Objectif Bonnasse, c'est aussi d'accepter petit à petit notre corps, avec les changements que l'on opère - ou pas, de l'aimer tel qu'il est, de le considérer comme un objet beau et précieux, vivant, qu'il faut à la fois nourrir d'énergie pour qu'il se sente bien, et faire bouger pour qu'il se sente bien. Pas comme un récipient qu'il faut vider aussi vite qu'on l'a rempli.

Je n'ai pas à donner de leçons car je suis la première à voir le sport comme une contrainte faite pour mincir, plus que comme un plaisir en soi Mais je crois qu'il est aussi important d'enlever la culpabilité, l'envie de punir son corps, les mots "craquage" et "écart" de son quotidien, que le gras et le sucre.

Commençons un bout de chemin vers la sérénité

 

[Morphyne]

Je te remercie mais en aucun cas le sport n'est un moyen de gommer la nourriture que j'inguegite sinon je passerai mon temps a manger des carottes pour être parfaite. Le sport ETAIT un plaisir avant car j'étais une grande sportive mais depuis la naissance de mon fils je n'ai absolument plus le temps et je revis depuis que je prends le temps d'en refaire justement. Je trouve ça un peu injuste de juger sur un post alors que je dis ça comme je pourrais dire je vais aller cherche ma baguette de pain

 

[Morphyne]

Merci de ne pas me dire que je dois accepter mon corps et ou être en phase avec la nourriture que je mange, je le suis déjà bien assez, vu la bonne vivante que je suis côté bouffe

 

[exotico-kokoro]

De mon côté, vélo pour aller au travail (aller et retour!), course obligatoire au travail 4km avec beaucoup plus de dénivelé que ce que je fais d'habitude et ensuite vélo à nouveau pour aller à la piscine.
On est mercredi, jour du TBC, mais j'avoue qu'en rentrant de la piscine, j'ai eu qu'une envie: une bonne plâtrée de pâtes et dodo!

 

[Morphyne]

Moi je vais prendre un thé et au dodo parce qu'après la soirée de ce soir alors que j'ai un état grippale je suis kapoute

 

[Bédou_]

Je suis lessivéééééééééééée ! (Comme tous les mercredis )

Mon mari est en train de faire une tarte aux fraises, ce sera notre repas de ce soir (un peu régressif mais pas le courage de faire un plat et depuis le temps qu'on a envie de notre tarte je suis comme ça )

 

[Tahiga]

Je reviens de la salle, j'ai fais 1h30 de sport, et j'ai couru 9 km en une heure, record battu
Bonne soirée les bonnasses

 

[Fiel]

Je vais disparaître un peu de la circulation.
Je prefère.
Je vois bien que mon rapport au sport nécessite d'être changé et qu'il n'est pas sain. Donc je ne peux pas le partager avec vous comme une fierté, ni comme quoi que ce soit d'autre. Je dois pallier ce problème.

Mais je continuerai à vous lire

 

[Choucki]

Retour à mon courq de fitness après un mois d'absence et c'était dur !
Je pensais naïvement que vu que je ne courrais pas trop mal recemment ça irait mais en fait pas trop !
Je n'ai surtout aucune force dans les bras et c'est mon prochain objectif !
Sinon question technique quand vous faites du sport souvent dans la semaine vous faites comment pour les shampooing
parce que je fais partie de la team crâne trempé de sueur mais je ne sais pas s' il vaut mieux faire un shampoing sec ou un vrai shampooing mais plus doux ?

 

[lilimi]

Arrrggg j'ai enfin affronté ma peur du mercredi dans le calendrier de mars de Cassey (uniquement HIIT et cardio), j'ai fait 3 videos sur 5 plus une de demain ! (D'habitude je fuis lâchement le mercredi et le jeudi, jour des bras )
En revanche, ça va faire 10min que j'ai fini et j'agonise toujours sur
mon tapis de sport !
Sinon, depuis que je ne mange plus de sucres, j'ai vraiment trop "faim" au goûter
Faut croire que le porridge, sans sucre, ne me satisfait pas autant !
@Ryalla

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[Choucki]

@EdocSil merci je vais pouvoir essayer ça ce soir

 

[Fiel]

@EdocSil @djulyette Il m'arrive de faire la même chose aussi. Parfois j'ai déjà pris ma douche le matin, dont un shampooing et ça m'embête de relaver entièrement mes cheveux le soir. Du coup je les rince à l'eau et ça suffit.