Se changer et changer sa vie !

[-Molly-]

@Javotte- Ah j'ai le même souci mais inversé, l'été m'angoisse. C'est une période de gros vide pour moi, je fais toujours une déprime pendant les deux mois de vacances. J'ai pas encore réussi ne pas angoisser mais petit à petit j'arrive à anticiper et à raccourcir la déprime même si je suis pressée d'être à l'automne.
Alors il faut peut être cerner quelles sont les émotions qui se mettent en marche quand tu arrives à l'automne. Est-ce un rapport uniquement à la météo ou à la période (j'entends le côté rentrée des classes si tu es étudiante ou bien le souvenir angoissant de la rentrée quand tu étais étudiante)...Essaie de cerner plus précisément les déclencheurs peut être?

 

[Solal]

@Noctali

Spoiler: Piscine

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A propos, ce matin j'ai nagé 1 km, je suis super fière sachant que la première fois (il y a deux semaines) j'avais nagé 500 m et ça m'avait fatiguée !

Edit : Et pour le yoga moi j'utilise l'appli Down Dog, la version gratuite est déjà très complète, il y a plusieurs modes (yoga + relaxant/étirant, session rapide, session complète), on peut choisir la durée et la difficulté, et la dame montre les mouvements en même temps qu'elle parle au fur et à mesure, c'est vraiment idéal je trouve C'est en anglais mais elle ne parle pas vite (et répète tout le temps la même chose à force puisque c'est préenregistré ) et il y a les images

 

[justinetttte]

@Javotte- je suis comme toi ^^ l'hiver je suis beaucoup moins productive. Je pense que c'est dû au fait que je vis au rythme du soleil... Je n'ai aucun soucis à me lever tôt et à me coucher tard l'été alors que l'hiver c'est vraiment très compliqué... Quand le soleil se couche j'ai envie de me coucher et quand il se lève je me réveil naturellement...

@Cicadas

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[Omabeline]

Je vous lis souvent en sous-marin mais à l'approche de Septembre, je trouve ça bien de faire un petit point.

Spoiler: Ne Pas Citer

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[Noctali]

@Omabeline
C'était bien moi, l'année dernière ! Ça m'épate toujours quand vous me rappelez que vous me "connaissez" (C'est-à-dire quand l'un.e d'entre vous se rappelle de ce que j'avais dit)

 

[Javotte-]

@-Molly- Purée c'est dingue, je n'imaginais pas qu'il y avait des personnes qui pouvaient être plus productives en automne/hiver (vraiment ). Comme quoi, ça prouve bien que tout est une question de perception !
Me concernant, j'ai vécu jusqu'à mes 20 ans dans une région très ensoleillée et très chaude, je me suis donc habituée à vivre avec le soleil (comme @justinetttte l'évoquait). Quand j'ai dû monter à Paris, ça a été le choc ... C'est vraiment la météo (j'ai une très bonne résistance au chaud, mais très peu au froid) qui conditionne mon bien-être. Après je pense effectivement que la pensée négative qui en découle joue aussi, plus particulièrement le fait de me dire "on rentre dans 6 mois de froid et de journées courtes, durant lesquels on va devoir vivre en intérieur" => je ressens de l'angoisse .

 

[-Molly-]

@Javotte- Aha oui mais tu as raison, c'est plus rare mais c'est vraiment très personnel. C'est une période que je redoute parce que je suis en vacances et que je ne fais rien. RIEN. J'ai aucune obligation de travail et souvent c'est dans ces moments que je vois ma famille et de ce côté c'est hyper chaotique, ce qui fait que je redoute toujours. Faut dire que j'adore mon travail et quand on m'en prive, je me sens inutile.
Il faudrait que tu arrives à lister les points positifs de cette période. De lister toutes les choses qui te font te sentir bien, peut être que ça pourrait t'aider à renverser un peu la vapeur

 

[Babitty Lapina]

Pour celles qui ont dû mal avec le manque de lumière, il existe la luminothérapie pour contrer ça.
Par contre, je peux pas vous en dire plus, je sais pas trop comment ça marche, mais j'ai entendu le plus grand bien très souvent.

@Javotte- Je viens aussi du sud, mais c'est tout l'inverse Je ne supporte pas du tout la chaleur et je suis tellement heureuse d'arriver enfin en automne / hiver
J'adore m'emmitoufler dans plein de couches et puis il y a Haloween et Noël qui arrivent et tout le monde est joyeux, heureux et tout. Et je peux geeker sans avoir la lumière du soleil sur mes écrans.
Mais courage à toi

 

[-Molly-]

@Babitty Lapina et les chocolats chauds sous le plaid.

 

[justinetttte]

Coucou!
J'ai besoin d'aide mais je ne sais pas si je poste au bon endroit... Et en meme temps je sais qu'il y a plein de bienveillance ici alors après une semaine de tergiversations je me lance!

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Désolée pour le HS dans votre conversation...

 

[Sloppy]

Je fonctionne tellement mieux quand il fait tempérée/froid. C'est infernal ici depuis Juin (je vis dans le sud aussi ...), que ça soit pour faire du sport, balader, se motiver à faire quoi que ce soit ... J'ai l'impression de transpirer tout le temps

@justinetttte C'est fait !
Attention ton sondage comporte quelques problèmes sur les choix de réponses (exemples : question 12, on peut choisir plusieurs tranches d'âge. Pareil, question 13, oui et non peuvent être répondu sur la question). J'en ai repéré pas mal :/. Essaie de corriger, sinon ça risque de te poser des soucis pour l'analyse des données.

 

[justinetttte]

@Sloppy oui par contre c'est vrai que je n'aime pas cette sensation de transpirer tout le temps mais je préfère l'été parce que les jours sont plus longs
merci