Topic des addicts

@Evarine : Non jamais, je suis agent de sécurité de nuit et je prends mon travail très au sérieux. J'ai toujours fait en sorte d'être au maximum en forme pour pouvoir le faire au mieux.

Là où il y a désespoir, il y a espoir. Il y a de la rage, de la colère, de la force dans ce texte, j'écris ma douleur mais pas que. Et surtout je ris de mes blessures parce qu'au fond, comment saurais-je que je vais bien si je n'allais pas mal parfois ? La vie ça peut pas être bien tout le temps. C'est juste des moments down, je l'écris sous la page, mes sentiments négatifs, la douleur, la haine, la rage, la culpabilité, la honte, j'en ris et ensuite je reprends ma vie. Et ça me fait du bien de le lire. C'est pour ça que je le partage, je pense qu'on a tous déjà ressenti ce genre de sentiments pour une raison ou une autre et je me dis que si ça a pu m'aider, ça peut en aider d'autres. Et j'aime la fin de ce livre, le chemin aussi, ça fait mal avant d'aller mieux, ça oscille, ça alterne mais la fin, c'est la plus belle chose que j'ai jamais écrit. Ce qui me redonne du courage à chaque fois que j'ai envie de lâcher prise.
 
  • Big up !
Reactions : noem998
Agent de sécurité !! Big up! (le cliché que c'est un métier d'homme toussa)

Vraiment ma question hier était bête et dangereuse.

J'étais mal hier et aujourd'hui ça va mieux, je commence à comprendre pourquoi j'allais mal hier et pourquoi les paroles de mas oeur me pesaient autant. J'ai pris une résolution concernant l'alcool: uniquement de la bière, en bar ou restau et avec des amis. Jamais seule. Je n'en stocke pas chez moi. Si je suis invitée je ne bois que de la bière (autant ne boire que son alcool préféré lol). Je sors une fois par semaine environ, parfois pas du tout, donc ça devrait être bien. ET je sors en voiture donc un verre maximum.

Je suis contente de lire ça, qu'écrire tout ça te fait du bien. C'est vrai que ça aide tellement d'écrire, j'en sais quelque chose, j'ai aussi bcp écrit. maintenant quand je vais mal, je m'enregistre sur mon téléphone, je garde ça quelque part et un jour je réécoute. Souvent ça me fait rire mais aussi j'en profite pour m'analyser
 
  • Big up !
Reactions : Inozo and MaryJAnna
@Evarine : Ahah, j'ai absolument pas la tête, ni le physique de l'emploi en plus.

Oui la question était bête et dangereuse mais bon on a tous des pensées bêtes et dangereuses parfois.

Tu t'en sors comment avec tes règles ? De manière générale, tu te sens comment ?

J'ai eu une période où je m'enregistrais aussi mais au final je suis revenue à l'écrit. C'est là où je me sens le mieux.

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Hello @MaryJAnna
j'ai cru que tu parlais de mes règles d'abord et j'étais là "euh... mais je me rappelle pas avoir parlé de mes règles sur ce topic... ni sur le forum d'ailleurs" lol
Oui mes commandements ! ^^

Bah ... je suis allée tester le nouveau bar ce week-end toute seule, parce qu'enfin un beau bar dans ma ville, et parce que j'avais envie de bière et personne était dispo pour m'accompagner, et j'avais pas envie de quémander non plus. donc j'ai apprécié ma guiness. J'avais l'impression d'etre l'alcolo sans amis mais ça m'a permise de discuter avec un serveur et de me montrer sympa, ils se rappelleront de moi en bien :)

il fut un temps où j'écrivais des lâchers de pensées, où je couchais sur le papier en vrac tout ce qui m'énervait... quand j'étais plus jeune et que mes émotions me mettaient en rogne... je le fais plus trop
J'ai gardé ces notes et quand je les relis, c'est ... intéressant, violent mais révélateur de mon mal être
 
  • Big up !
Reactions : MaryJAnna
@Evarine : Mince, je viens seulement de voir ton message et j'ai complétement oublié de répondre à l'ancien. Bon d'un côté c'est une bonne nouvelle, c'est que je n'ai pas eu de crise sévère depuis un bail. Donc pour répondre à ta question ça va. Je bois toujours mais j'arrive à être raisonnable et je ne tombe pas dans des boucles de négativité en ce moment.

Et toi comment vas-tu ?
 
Coucou petit update et racontage de vie

Je suis contente, j'arrive à tenir, mon dernier verre était le 26 janvier, et j'ai décidé de boire uniquement avec des amis -et coup de bol, je les vois peu ;( ou si je les vois, on fait autre chose, on est dans la forêt ou on bricole, donc donc pas le meilleur endroit/moment pour boire

Ce soir là j'ai envie de boire une bière. Mais comme à chaque fois que ça me prend, je m'efforce de mettre mon mental sur une autre activité perso. Je me répète que l'état dans lequel je vais terminer si je bois n'est pas ce que je veux. Si j'ai besoin de me détendre, je peux faire de la sophro, je peux chanter, je peux regarder un film.
En plus si j'arrive à ne pas boire d'ici le 26 j'aurais tenu un mois sans alcool. Je crois avoir réussi l'année dernière, en mai, mais c'est vraiment dur sinon. C'est tellement dur de pas boire pendant un mois. Je trouve le temps long.

Le seul bémol est que je sais que quand on me propose de l'alcool, je dis pas non. Je peux pas dire non. Si on me ressert, je dis pas non. Le we du 27-28, je vois des amis. J'espère qu'on va boire. Je vais pas me restreindre, j'habite à côté.
 
Hello @Evarine ,

Ton dernier message est très encourageant. Je viens prendre des nouvelles, savoir si tu as tenu le mois ? Tu te sens comment par rapport à ce week-end ? Ton état d'esprit a-t-il changé ?
Courage en tout cas et félicitations pour tes gros progrès.
 
Coucou @MaryJAnna,

Merci pour ton message. Et bien justement ces derniers jours, j'ai repensé à mon "parcours", un mois sans alcool c'est vraiment bien. Je ne ressens plus le besoin maladif de boire, et je sais aussi pourquoi. Je buvais car je n'aimais pas ma vie et je me sentais bloquée (l'année dernière). Depuis le début de l'année, j'entrevois une sortie, un espoir (malgré le contexte morose actuel) et je me dis que je dois garder la tête claire et froide pour mener à bien ce projet.

J'ai donc décidé d'apporter des jus de fruits à ce repas d'amis et coup de bol on était à peu près sur la même longueur d'onde, certains ont pris du cidre (y aurait eu de la bière ou du vin j'aurais ressenti un petit truc, peut être). Tout s'est bien passé, je n'ai pas pensé à boire. Je me sens dans un autre mood maintenant.
Je m'autoriserai à boire un ou deux verres de bière de temps en temps quand je vois ma meilleure amie. Je resterai vigilante, surtout quand la déprime reviendra

Et toi ? Tu as envie de partager ton ressenti?
 
Bonjour!
Je bascule sur ce topic suite à la proposition de MaryJAnna dans les commentaires sous l'article : Comme trop d'étudiantes, je suis devenue alcoolique (et démunie face à cette addiction)
Pour résumer, j'ai commencé à prendre conscience de ma consommation excessive en 2017, suite à une grosse cuite qui aurait pu me coûter cher (je m'en suis sortie avec "juste" une bosse sur le front). :mur:
Début janvier 2021, j'ai pris la résolution de noter les unités d'alcool consommées sur un calendrier (ex : 7/01 : 0, 11/01 : +3 etc), pour avoir des données concrètes sous les yeux.
Bilan de janvier : 28,5 unités (aïe)
Février : 23 (léger mieux)
Mars : 12 (contente)

Avril n'est pas encore fini, mais j'en suis déjà à 11,5, ce qui n'est pas super, mais c'est déjà moins pire que le mois de janvier! J'essaie de garder une vision positive des choses et de ne pas sombrer dans la culpabilisation.
Mon but n'est pas d'arrêter totalement, mais de prendre de nouvelles bonnes habitudes : retarder le 1er verre, dire non et s'y tenir, boire un verre d'eau entre chaque verre d'alcool etc.
C'est difficile, mais mon entourage commence à prendre le pli et me "pousse" de moins en moins, ce qui est très bon signe!
Pour l'heure, je cherche à stabiliser la situation actuelle, avant de voir si je cherche un nouveau palier à atteindre ou si l'état actuel me convient.

Bonne journée à vous!
 

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