Merci bcp, je ne sais pas ce que je dosi faire, je suis perdue
Merci de tes conseils mais j'ai l'impression d'être vidée psychologiquement, j'ai la force de rien faire@Arthémisavem bon courage moi si ca peut aider j'ai un petit conseil qui a marché pour moi! C'est difficile mais chaque jour si tu peux te bloquer au moins une heure voire 2 pour faire du sport mais à fond (danser chez toi, nager, courir, salle de sport ou même yoga n'importe) mais l'important c'est de se forcer à le faire tous les jours et assez longtemps. T'as le droit de pleurer pendant que tu le fais mais moi ca avait foutu une bonne claque à mes émotions et la nuit est + facile aussi (éviter le sport après 18h cependant pour dormir) je suis sure que tu iras vite mieux!
C'est pour ca que j'ai précisé que c'était pas facile^^ mais tu peux mettre un réveil pour te "forcer" à commencer à bouger et tu coupe tout pendant 2h. Parle en à des proches aussi pour qu'ils te motivent à faire du sport. Le plus facile pour commencer c'est de faire du sport en dehors de chez soi (ya moins de tentations d'arrêter avant) et pas de jugement si t'as pas tenu autant que tu voulais si tu t'y tiens dans 4 jours tu sentiras déjà une différence dans ta têteMerci de tes conseils mais j'ai l'impression d'être vidée psychologiquement, j'ai la force de rien faire
J'aime bien les animaux mais j'ai developer une sorte d'agoraphobie@Arthémisavem
Tu peux dé-citer mon spoiler stp ?
Si tu es vidée, prends-le temps pour toi, qu'est-ce que tu aimes faire ? Ecrire ? Lire ? Marcher ? Faire des listes ? Voyager ? Les animaux ? Aider les gens ?
Oui, tu as raison mais j'ai mal à l'estomac, quand tu as dormi 2h, c'est la mortC'est pour ca que j'ai précisé que c'était pas facile^^ mais tu peux mettre un réveil pour te "forcer" à commencer à bouger et tu coupe tout pendant 2h. Parle en à des proches aussi pour qu'ils te motivent à faire du sport. Le plus facile pour commencer c'est de faire du sport en dehors de chez soi (ya moins de tentations d'arrêter avant) et pas de jugement si t'as pas tenu autant que tu voulais si tu t'y tiens dans 4 jours tu sentiras déjà une différence dans ta tête