Re-coucou !!
J'ai un totalement décroché du forum pendant quelques temps donc pas de publication depuis quelques temps. Résumé de janvier : j'ai échoué lamentablement le challenge MM (mais vraiment totalement, je n'étais même pas proche d'y arriver ahah). L'effet positif, c'est que, comme pour le challenge j'ai enregistré toute activité physique (même le trajet à pieds pour les courses, etc), ça m'a permis de me rendre compte à quel point je bougeais
peu si je ne faisais pas quelques séances de sport dans la semaine.
Ca m'a remotivée et j'ai repris hier un retour à la salle. tous les tapis de course étaient pris donc j'ai fait du vélo elliptique et vraiment, je me suis ennuyée
Ensuite j'ai testé pour la première fois le rameur. J'ai fait que 5min mais ça a tiré fort dans les bras et les jambes ! Et j'ai bien aimé le côté "combattant" du truc (je sais pas, j'ai l'impression de ramer pour ma vie). C'était la première fois, j'ai donc utilisé tel quel mais je me demande si on peu régler la résistance (làça m'a paru vraiment dur). Et je ne sais pas non plus quelle durée de séance de rameur il faudrait faire ? Bref, à creuser, je compte en ajouter un peu à mes séances de courses habituelles parce que j'aime bien.
Voilà, voilà, une séance un peu ennuyante mais qui s'est bien terminée.
Edit pour éviter le double post : J'ai refait une séance mercredi. 5min de rameur en mode "game" de la machine. Je n'ai pas bien compris ce que c'était et j'ai marqué 0 points
Mais j'ai ramé pendant 5min avec une fréquence de 30 coups de rame par min (je crois que c'est ça l'unité de mesure ?). Ensuite 20min de course sur tapis, entre 5 et 12 km/h, en augmentant progressivement. Rien de bien fou, mais ça fait du bien !