@Clemence Bodoc Pourquoi ne pas mettre un encart en mode attention , ça ne convient pas à tout le monde, ce n'est pas forcément la solution. Consultez d'abord un médecin (enfin tu vois le topo)
Comment j'ai vaincu mes douleurs de règles en changeant d'alimentation
- Initiateur de la discussion QueenCamille
- Date de début
@QueenCamille : la diarrhée est pas plutôt due à un excédent de cellulose/fibres dans l'alimentation ? Parce que le traitement des toxines c'est pas vraiment à ce niveau là qu'il a lieu dans l'organisme...
Quand à la naturopathe, c'est bien de pas dire qu'elle est médecin mais y a quand même noté en toutes lettres dans l'article qu'elle explique l'origine de la douleur et l'impact du changement d'alimentation alors qu'elle n' explique rien et que son propos n'a aucun fondement.
À ce niveau je peux expliquer que la douleur pendant les règles est due à la perte de sang et qu'il faut manger du boudin pour compenser ça sera tout aussi fondé. Je dis pas que je suis médecin mais je vais glisser au passage que j'ai fait des études de biologie je sais ce que raconte, ça devrait suffire à certaines personnes pour me croire.
Quand à la naturopathe, c'est bien de pas dire qu'elle est médecin mais y a quand même noté en toutes lettres dans l'article qu'elle explique l'origine de la douleur et l'impact du changement d'alimentation alors qu'elle n' explique rien et que son propos n'a aucun fondement.
À ce niveau je peux expliquer que la douleur pendant les règles est due à la perte de sang et qu'il faut manger du boudin pour compenser ça sera tout aussi fondé. Je dis pas que je suis médecin mais je vais glisser au passage que j'ai fait des études de biologie je sais ce que raconte, ça devrait suffire à certaines personnes pour me croire.
Tu es sûre de toi sur la teneur en protéines de la salade ? Parce qu'on parle 1g/100g (et même en tant que grand lapin devant l'éternel, 100g ça en fait de la salade pour un malheureux gramme de protéine), comparé au pois chiche par exemple, qui est plus proche des 20g/100g. Je peux aussi comparer l'épinard, qui est à 3g, au soja qui lui pointe à 36g sous forme de graines. Quant aux oléagineux c'est dans les 15-20g (hors cacahuète), le gluten c'est que des protéines.
Certes ça ne prend pas en compte la diversité en acides aminés, mais au moins ça donne un petit ordre de grandeur : pour quelqu'un de mon poids et avec mon niveau de sédentarité, le besoin journalier est en gros de 46g par jour. Ça en fait des épinards...
Tout ça pour dire que c'est dommage d'invoquer le régime végétalien quand il est assez reconnu qu'il ne s'appuie pas sur les épinards et les noix pour les apports en protéines.
D'ailleurs, ces aliments me rappellent furieusement la liste de ceux recommandés pour les apports en calcium
@Clemence Bodoc
Je trouve aussi que tu fais preuve de mauvaise foi, désolée. L'argument "c'est un témoignage" est pour moi fallacieux. Il présente des explications sur le corps humain qui sont fausses et donne des conseils (nommés comme tels dans l'article) basés sur du vent. Ce n'est pas juste une présentation du vécu de quelqu'un à la première personne.
D'autre part, ce n'est pas parce que c'est un témoignage qu'il ne peut pas y avoir plus d'explications de la rédac dans un encart par example, surtout si ce témoignage contient de la désinformation. Si c'était un témoignage qui disait "j'ai pas avorté parce que le site anti-ivg m'a dit que ca cause des problemes de santé mentale" ou "j'ai couché avec un inconnu et pas mis de capotes car j'etais sous pilule et ca suffit comme protection contre les MST, le preuve: j'ai rien chopé" je ne pense pas que vous auriez laissé passer ca.
Je ne vois pas pourquoi Madmoizelle ne pourrait pas mettre un encart qui dit "attention, les naturopathes n'ont pas de formation médicale. Le régime crudivore peut être dangereux pour la santé. Avant d'adopter un nouveau régime alimentaire parles-en à ton médecin"
Après, je concois que pour toi on monte peut-être au créneau pour rien, mais les gens sont de nos jours assez mal éduqués sur comment fonctionne leur corps, comment fonctionne la recherche médicale (et les sciences en général), notamment à cause de ce qui est dit dans les médias. Ca a de vraies conséquences, par exemple la recrudescence de maladies qu'on était proche d'éliminer. Toute occasion de rectifier le tir, ou d'éviter d'ajouter au problème est une occasion à prendre. Ca ne vous couterai pas grand-chose, mais ce serait définitivement un apport positif, donc pourquoi ne pas le faire? Je dois avouer que je ne comprends pas ta réticence
Je trouve aussi que tu fais preuve de mauvaise foi, désolée. L'argument "c'est un témoignage" est pour moi fallacieux. Il présente des explications sur le corps humain qui sont fausses et donne des conseils (nommés comme tels dans l'article) basés sur du vent. Ce n'est pas juste une présentation du vécu de quelqu'un à la première personne.
D'autre part, ce n'est pas parce que c'est un témoignage qu'il ne peut pas y avoir plus d'explications de la rédac dans un encart par example, surtout si ce témoignage contient de la désinformation. Si c'était un témoignage qui disait "j'ai pas avorté parce que le site anti-ivg m'a dit que ca cause des problemes de santé mentale" ou "j'ai couché avec un inconnu et pas mis de capotes car j'etais sous pilule et ca suffit comme protection contre les MST, le preuve: j'ai rien chopé" je ne pense pas que vous auriez laissé passer ca.
Je ne vois pas pourquoi Madmoizelle ne pourrait pas mettre un encart qui dit "attention, les naturopathes n'ont pas de formation médicale. Le régime crudivore peut être dangereux pour la santé. Avant d'adopter un nouveau régime alimentaire parles-en à ton médecin"
Après, je concois que pour toi on monte peut-être au créneau pour rien, mais les gens sont de nos jours assez mal éduqués sur comment fonctionne leur corps, comment fonctionne la recherche médicale (et les sciences en général), notamment à cause de ce qui est dit dans les médias. Ca a de vraies conséquences, par exemple la recrudescence de maladies qu'on était proche d'éliminer. Toute occasion de rectifier le tir, ou d'éviter d'ajouter au problème est une occasion à prendre. Ca ne vous couterai pas grand-chose, mais ce serait définitivement un apport positif, donc pourquoi ne pas le faire? Je dois avouer que je ne comprends pas ta réticence
@Clemence Bodoc Je ne comprends pas trop l'argument du "on a jamais dit que la naturopathe était médecin". Certes, vous ne dites pas que c'est un médecin, mais dans l'article, on a quand même l'impression qu'elle sert de référence, qu'elle vient appuyer le témoignage, expliquer deux-trois trucs... Si au final on est d'accord que si ça se trouve, elle est pas plus renseignée sur l'organisme que ma tante Jacqueline...pourquoi lui demander son avis et l'intégrer à l'article, si n'est pour lui donner un air "d'expert" ? Pourquoi préciser qu'elle est "naturopathe depuis quatorze ans" si on est d'accord que ça ne garantie pas du tout la véracité de ces propos ? ...bon, peut-être parce que si on précisait pas, ça donnerait juste "l'avis de Jacqueline sur la question" et ça sonnerait vachement moins pro. Qu'est-ce qui fait que cette Jacqueline-là sans formation médicale a un avis plus valable que n'importe quelle autre Jacqueline sans formation médicale ?
Même si vous ne dites pas qu'elle est médecin, sa place dans l'article fait vraiment très fortement penser un petit commentaire "d'expert" sur la question de santé abordée.
Qu'est-ce qui fait que cette Jacqueline-là sans formation médicale a un avis plus valable que n'importe quelle autre Jacqueline sans formation médicale ? Même si vous ne dites pas qu'elle est médecin, sa place dans l'article fait vraiment très fortement penser un petit commentaire "d'expert" sur la question de santé abordée.
Alors, non, la diarrhée c'est pas vraiment normal, et une diarrhée ça risque même de provoquer une acidose !!!
Personne ne dit que manger des fruits et légumes c'est mal, au contraire c'est même très bien et indispensable. Ce qui est reproché à cet article ce sont les fausses informations qu'il y a dedans.
Ça me perturbe toujours un peu de voir des articles genre "mon alimentation miracle qui m'a sauvé la vie" qui expliquent qu'avant le régime miracle la personne mangeait n'importe quoi (excitants, nourriture industrielle, sucres, graisses...) et que grâce à son régime miracle super healthy / vegan / crudivore / sans gluten / sans lactose (rayer la mention inutile), elle va beaucoup mieux. Est-ce que à un moment, on ne se demanderait pas si juste faire attention à son alimentation, troquer le plat préparé en barquette contre du fait maison avec des produits de qualité, limiter le café et les sodas, manger des vrais repas plutôt que de grignoter (etc), ce n'est pas ça qui fait se sentir mieux ?
Loin de moi l'idée de prétendre qu'il est impossible de manger vegan et équilibré (je pense juste que c'est un peu plus technique et que ça demande de mieux connaître le contenu de ce qu'on mange), mais juste * mode captain obvious on * en fait c'est aussi possible en mangeant de tout * mode captain obvious off *.
Loin de moi l'idée de prétendre qu'il est impossible de manger vegan et équilibré (je pense juste que c'est un peu plus technique et que ça demande de mieux connaître le contenu de ce qu'on mange), mais juste * mode captain obvious on * en fait c'est aussi possible en mangeant de tout * mode captain obvious off *.
Mouais à ce que je sache Catherine Deneuve ne fait pas partie de la rédaction du Monde.
C'est pas la même chose de poster un témoignage d'une madmoizelle lambda et de publier le témoignage d'une membre de la rédac, en la mentionnant comme telle. Que vous le vouliez ou non ce ne sera pas perçu de la même manière. Son statut de membre de la rédac en fait une figure d'autorité. Par ailleurs, le sceau de madmoizelle s'imprime bel et bien sur les articles écrits par vos rédactrices. Ce serait absurde de prétendre le contraire.
Sinon en ce qui me concernent mes douleurs de règles diminuent - voire disparaissent - drastiquement avec l'élimination des sucres rapides (type gâteaux, chocolat,...) de mon alimentation
@Ann Ha
Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est indéniable que de passer de bouffe industrielle à nourriture faite maison apporte d'énormes bénéfices sur la santé, cependant dans mon cas, ça ne suffisait pas : quand j'avais des douleurs menstruelles infernales, je mangeais déjà très "sain", équilibré, avec plein de légumes, céréales complètes, peu de laitages et souvent pas de vache, des viandes "saines" (volailles, poissons herbivores, œufs bio etc), légumes du producteur local en agriculture raisonnée, jamais de produits transformés industriels etc
Mais c'est vraiment le fait d'avoir évincé ces derniers aliments "inflammatoires", les produits animaux, qui m'a fait me sentir mieux. J'écris ça là parce que je me dis que ça pourrait aider des personnes qui sont dans le cas où j'étais, dire que c'est possible tout de même.
Bon, après les douleurs sont toujours présentes, mais je ne tombe plus dans les pommes si j'ai pas gobé mon Antadys.
(Et ça change la viiiiiie 
) (Je devrais encore pouvoir améliorer ça en faisant du sport et de la relaxation, seulement… la flemme)
(
Courage et soutien aux menstrué·e·s qui souffrent)
Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est indéniable que de passer de bouffe industrielle à nourriture faite maison apporte d'énormes bénéfices sur la santé, cependant dans mon cas, ça ne suffisait pas : quand j'avais des douleurs menstruelles infernales, je mangeais déjà très "sain", équilibré, avec plein de légumes, céréales complètes, peu de laitages et souvent pas de vache, des viandes "saines" (volailles, poissons herbivores, œufs bio etc), légumes du producteur local en agriculture raisonnée, jamais de produits transformés industriels etc
Mais c'est vraiment le fait d'avoir évincé ces derniers aliments "inflammatoires", les produits animaux, qui m'a fait me sentir mieux. J'écris ça là parce que je me dis que ça pourrait aider des personnes qui sont dans le cas où j'étais, dire que c'est possible tout de même.
Bon, après les douleurs sont toujours présentes, mais je ne tombe plus dans les pommes si j'ai pas gobé mon Antadys.
(Et ça change la viiiiiie ) (Je devrais encore pouvoir améliorer ça en faisant du sport et de la relaxation, seulement… la flemme)(
Courage et soutien aux menstrué·e·s qui souffrent)
Dernière édition :
@Poney bleu
C'est chouette que tu aies trouvé quelque chose qui marche pour toi ! En fait en disant ça je parlais moins de l'article en particulier que du fait que j'ai l'impression d'en voir souvent... Ou alors peut-être que j'aurais trouvé plus pertinent un témoignage racontant une histoire comme la tienne, qui met davantage en évidence l'effet du régime spécifique puisque c'est la seule chose que tu as changée dans ta manière de t'alimenter.
Bref, je ne voulais pas dire que ça ne peut pas exister d'améliorer sa santé en adoptant un régime spécifique, juste que dans le passage de n'importe quoi à régime spécifique, rien ne dit que c'est le régime spécifique qui a apporté l'effet décrit et pas juste l'arrêt du n'importe quoi.
C'est chouette que tu aies trouvé quelque chose qui marche pour toi ! En fait en disant ça je parlais moins de l'article en particulier que du fait que j'ai l'impression d'en voir souvent... Ou alors peut-être que j'aurais trouvé plus pertinent un témoignage racontant une histoire comme la tienne, qui met davantage en évidence l'effet du régime spécifique puisque c'est la seule chose que tu as changée dans ta manière de t'alimenter.
Bref, je ne voulais pas dire que ça ne peut pas exister d'améliorer sa santé en adoptant un régime spécifique, juste que dans le passage de n'importe quoi à régime spécifique, rien ne dit que c'est le régime spécifique qui a apporté l'effet décrit et pas juste l'arrêt du n'importe quoi.
Je suis végétarien depuis quelques années( 4 ans ), 23 ans, je suis plutôt critique, et j'ai une culture générale assez étendue, tout en ayant un caractère très méfiant, j'ai tendance a sauter partout sur mon clavier et les bibliothèques pour vérifier des infos, en sus d'être passionné de ce qui entoure la médecine et le fonctionnement humain.
Mais j'ai aussi des règles aux symptômes vraiment relou, et surtout qui varient selon le cycle, pouvant aller du spt avec des sensation de poignard, totalement absent, ou comme les derniers jours, crampes ''mais ca va''. Aujourd'hui, je 'commence' mes règles (et demain je vais pleurer en maudissant ma capacité reproductrice), et j'ai pas mal de vertiges, + des poussés de fièvre (qui peuvent aller au stade du délire) . Je me suis interrogé sur l'endométriose, mais je ne pense pas souffrir " assez ".
Sincèrement, j'ai vu cet article, même si naturopathe n'est pas dit médecin, même s'il s'agit d'un témoignage et rien de plus, je me suis dit que "hey peut-être que ". Pensez que je suis influencable, ignorant ,naif ...sachez que c'est loin d'être le cas, mais jusqu'à la moitié de l'article, je me suis dit " pourquoi pas ", et j'ai lu les conseils en me disant la même chose.
Après, avec mes connaissances et surtout la question de ce " fonctionnement de pH", là, je me suis dit "lol nope" .
Mais voilà, plus jeune, j'y aurai laissé une chance, je crois.
Donc je soutient les commentaires me précédant, c'est comme le lubrifiant, plus de sureté et de sécurité, c'est l'ami de la bonne expérience. Je dis pas du tout que ce témoignage est pas intéressant (il a attisé ma curiosité, mais aussi a un certains stade, mon espoir qui découle d'une souffrance, qui fait que concrètement,un type louche se ramène devant moi en mode " hey bébé donne ton âme et t'as plus ça ", t'en fais pas, je la lui offre et avec du chocolat en supplément ... ) , mais pour le public touché, plus jeune, ou non-prévenus, un peu plus d' " enjoint-ement à la prise de recul " , pourrait être une solution.
( tout ceci étant écris , obscurcis par un vertige, j'espère être clair et non-agressif )
Petit Editt : je me permet d'ajouter un petit truc, si la "diarhée peut être normale", ca sera quand même pas 'normal'. Je m'explique, si je prend un traitement nécessaire, qu'on m'a dit de prendre, avec " effet secondaire : diarhé ", je me dirais ok pour une fois, mais sur le long terme, le doc devrait me dire de le lui préciser. Ce n'est pas normal, car les intestins ne fonctionnent pas en se disant " aller, aujourd'hui, petite vidange rapide". Je parle peut-être avec le coeur, mais j'ai des troubles assez divers (qui participent a mon questionnement endométriose), mais ca peut apporter une fatigue intestinale, de la deshydratation, des nutriments qui n'ont pas le temps de passer dans le corps, et surtout une fatigue mentale, une atteinte de l'estime de soi..enfin, je peut me tromper, je suis pas medecin, mais non, c'est un symptôme qui n'est pas de l'ordre de la normalité, si cette normalité vise un bon fonctionnement corporel. (et la encore, je ne veux agresser personne, mais les problèmes de santé lié aux régimes alimentaires, liés à son bien être...on doit être pas mal à connaitre )
Mais j'ai aussi des règles aux symptômes vraiment relou, et surtout qui varient selon le cycle, pouvant aller du spt avec des sensation de poignard, totalement absent, ou comme les derniers jours, crampes ''mais ca va''. Aujourd'hui, je 'commence' mes règles (et demain je vais pleurer en maudissant ma capacité reproductrice), et j'ai pas mal de vertiges, + des poussés de fièvre (qui peuvent aller au stade du délire) . Je me suis interrogé sur l'endométriose, mais je ne pense pas souffrir " assez ".
Sincèrement, j'ai vu cet article, même si naturopathe n'est pas dit médecin, même s'il s'agit d'un témoignage et rien de plus, je me suis dit que "hey peut-être que ". Pensez que je suis influencable, ignorant ,naif ...sachez que c'est loin d'être le cas, mais jusqu'à la moitié de l'article, je me suis dit " pourquoi pas ", et j'ai lu les conseils en me disant la même chose.
Après, avec mes connaissances et surtout la question de ce " fonctionnement de pH", là, je me suis dit "lol nope" .
Mais voilà, plus jeune, j'y aurai laissé une chance, je crois.
Donc je soutient les commentaires me précédant, c'est comme le lubrifiant, plus de sureté et de sécurité, c'est l'ami de la bonne expérience. Je dis pas du tout que ce témoignage est pas intéressant (il a attisé ma curiosité, mais aussi a un certains stade, mon espoir qui découle d'une souffrance, qui fait que concrètement,un type louche se ramène devant moi en mode " hey bébé donne ton âme et t'as plus ça ", t'en fais pas, je la lui offre et avec du chocolat en supplément ... ) , mais pour le public touché, plus jeune, ou non-prévenus, un peu plus d' " enjoint-ement à la prise de recul " , pourrait être une solution.
( tout ceci étant écris , obscurcis par un vertige, j'espère être clair et non-agressif )
Petit Editt : je me permet d'ajouter un petit truc, si la "diarhée peut être normale", ca sera quand même pas 'normal'. Je m'explique, si je prend un traitement nécessaire, qu'on m'a dit de prendre, avec " effet secondaire : diarhé ", je me dirais ok pour une fois, mais sur le long terme, le doc devrait me dire de le lui préciser. Ce n'est pas normal, car les intestins ne fonctionnent pas en se disant " aller, aujourd'hui, petite vidange rapide". Je parle peut-être avec le coeur, mais j'ai des troubles assez divers (qui participent a mon questionnement endométriose), mais ca peut apporter une fatigue intestinale, de la deshydratation, des nutriments qui n'ont pas le temps de passer dans le corps, et surtout une fatigue mentale, une atteinte de l'estime de soi..enfin, je peut me tromper, je suis pas medecin, mais non, c'est un symptôme qui n'est pas de l'ordre de la normalité, si cette normalité vise un bon fonctionnement corporel. (et la encore, je ne veux agresser personne, mais les problèmes de santé lié aux régimes alimentaires, liés à son bien être...on doit être pas mal à connaitre )
Dernière édition :
@Flowercream- En ce qui concerne les crudistes appartenant au même mouvement que Freelee, ça n'est pas seulement qu'ils sont végétaliens et crudistes : ils sont aussi "high carb". En gros, ils ne mangent pas de graines, d'oléagineux, de légumineuses... Que des fruits et légumes crus en quantités délirantes. Il y en a une qui t'explique que oui, ça coute pas loin de 600 euros par mois (et encore, elle vit dans un pays chaud où poussent bcp de fruits) mais que "ta santé n'a pas de prix". Elle explique aussi que c'est grâce à cette alimentation que ses yeux bruns sont devenus bleu-verts, et que ça prouve que son corps s'est "détoxifié" (paye ton racisme inconscient au passage).
Elle dit faire ça depuis 10 ans en courant 8km par jour. Je veux bien la croire mais je doute que ça soit quelque chose de possible pour tous.
@Clemence Bodoc OK pour le témoignage. Mais j'insite pour la nécessité de mettre un avertissement en ce qui concerne la vidéo de Freelee, voir idéalement de la retirer. Je me répète : ce mouvement est dangereux. Il y a un vrai phénomère de gourou là-dedans (cf Thierry Casanova par exemple). Vous êtes lus par bcp de jeunes filles, dont on sait qu'elles sont plus facilement sujettes au TCA. Moi-même ayant une légère tendance à l'orthorexie, j'ai faillit me lancer là-dedans.
Ce mouvement est dangereux.
Elle dit faire ça depuis 10 ans en courant 8km par jour. Je veux bien la croire mais je doute que ça soit quelque chose de possible pour tous.
@Clemence Bodoc OK pour le témoignage. Mais j'insite pour la nécessité de mettre un avertissement en ce qui concerne la vidéo de Freelee, voir idéalement de la retirer. Je me répète : ce mouvement est dangereux. Il y a un vrai phénomère de gourou là-dedans (cf Thierry Casanova par exemple). Vous êtes lus par bcp de jeunes filles, dont on sait qu'elles sont plus facilement sujettes au TCA. Moi-même ayant une légère tendance à l'orthorexie, j'ai faillit me lancer là-dedans.
Ce mouvement est dangereux.
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