Comment j'ai vaincu mes douleurs de règles en changeant d'alimentation

[Manea]

@QueenCamille : la diarrhée est pas plutôt due à un excédent de cellulose/fibres dans l'alimentation ? Parce que le traitement des toxines c'est pas vraiment à ce niveau là qu'il a lieu dans l'organisme...

Quand à la naturopathe, c'est bien de pas dire qu'elle est médecin mais y a quand même noté en toutes lettres dans l'article qu'elle explique l'origine de la douleur et l'impact du changement d'alimentation alors qu'elle n' explique rien et que son propos n'a aucun fondement.
À ce niveau je peux expliquer que la douleur pendant les règles est due à la perte de sang et qu'il faut manger du boudin pour compenser ça sera tout aussi fondé. Je dis pas que je suis médecin mais je vais glisser au passage que j'ai fait des études de biologie je sais ce que raconte, ça devrait suffire à certaines personnes pour me croire.

 

[Gressinni]

@Chblues Juste une précision ! Il y a des sources de protéines dans les modes alimentaires végétaliens, et dans le cru végétal ce sont notamment les feuilles vertes (salades, épinards, herbes, kale...), les graines et les noix.

Tu es sûre de toi sur la teneur en protéines de la salade ? Parce qu'on parle 1g/100g (et même en tant que grand lapin devant l'éternel, 100g ça en fait de la salade pour un malheureux gramme de protéine), comparé au pois chiche par exemple, qui est plus proche des 20g/100g. Je peux aussi comparer l'épinard, qui est à 3g, au soja qui lui pointe à 36g sous forme de graines. Quant aux oléagineux c'est dans les 15-20g (hors cacahuète), le gluten c'est que des protéines.
Certes ça ne prend pas en compte la diversité en acides aminés, mais au moins ça donne un petit ordre de grandeur : pour quelqu'un de mon poids et avec mon niveau de sédentarité, le besoin journalier est en gros de 46g par jour. Ça en fait des épinards...

Tout ça pour dire que c'est dommage d'invoquer le régime végétalien quand il est assez reconnu qu'il ne s'appuie pas sur les épinards et les noix pour les apports en protéines.

D'ailleurs, ces aliments me rappellent furieusement la liste de ceux recommandés pour les apports en calcium

 

[Ritala]

@Clemence Bodoc
Je trouve aussi que tu fais preuve de mauvaise foi, désolée. L'argument "c'est un témoignage" est pour moi fallacieux. Il présente des explications sur le corps humain qui sont fausses et donne des conseils (nommés comme tels dans l'article) basés sur du vent. Ce n'est pas juste une présentation du vécu de quelqu'un à la première personne.

D'autre part, ce n'est pas parce que c'est un témoignage qu'il ne peut pas y avoir plus d'explications de la rédac dans un encart par example, surtout si ce témoignage contient de la désinformation. Si c'était un témoignage qui disait "j'ai pas avorté parce que le site anti-ivg m'a dit que ca cause des problemes de santé mentale" ou "j'ai couché avec un inconnu et pas mis de capotes car j'etais sous pilule et ca suffit comme protection contre les MST, le preuve: j'ai rien chopé" je ne pense pas que vous auriez laissé passer ca.

Je ne vois pas pourquoi Madmoizelle ne pourrait pas mettre un encart qui dit "attention, les naturopathes n'ont pas de formation médicale. Le régime crudivore peut être dangereux pour la santé. Avant d'adopter un nouveau régime alimentaire parles-en à ton médecin"

Après, je concois que pour toi on monte peut-être au créneau pour rien, mais les gens sont de nos jours assez mal éduqués sur comment fonctionne leur corps, comment fonctionne la recherche médicale (et les sciences en général), notamment à cause de ce qui est dit dans les médias. Ca a de vraies conséquences, par exemple la recrudescence de maladies qu'on était proche d'éliminer. Toute occasion de rectifier le tir, ou d'éviter d'ajouter au problème est une occasion à prendre. Ca ne vous couterai pas grand-chose, mais ce serait définitivement un apport positif, donc pourquoi ne pas le faire? Je dois avouer que je ne comprends pas ta réticence

 

[Cornélie]

@Clemence Bodoc Je ne comprends pas trop l'argument du "on a jamais dit que la naturopathe était médecin". Certes, vous ne dites pas que c'est un médecin, mais dans l'article, on a quand même l'impression qu'elle sert de référence, qu'elle vient appuyer le témoignage, expliquer deux-trois trucs... Si au final on est d'accord que si ça se trouve, elle est pas plus renseignée sur l'organisme que ma tante Jacqueline...pourquoi lui demander son avis et l'intégrer à l'article, si n'est pour lui donner un air "d'expert" ? Pourquoi préciser qu'elle est "naturopathe depuis quatorze ans" si on est d'accord que ça ne garantie pas du tout la véracité de ces propos ? ...bon, peut-être parce que si on précisait pas, ça donnerait juste "l'avis de Jacqueline sur la question" et ça sonnerait vachement moins pro. Qu'est-ce qui fait que cette Jacqueline-là sans formation médicale a un avis plus valable que n'importe quelle autre Jacqueline sans formation médicale ?
Même si vous ne dites pas qu'elle est médecin, sa place dans l'article fait vraiment très fortement penser un petit commentaire "d'expert" sur la question de santé abordée.

 

[Ailaeen]

Diarrhées = normales, cela fait partie des processus d'élimination dont je parle dans l'article. Il faut s'attendre à une détox lorsqu'on introduit davantage de cru dans son alimentation, c'est le but en fait

Alors, non, la diarrhée c'est pas vraiment normal, et une diarrhée ça risque même de provoquer une acidose !!!

@MAAAL Non mais vraiment faites-moi confiance, manger des fruits et légumes c'est bien ! Mais bon je suis pas médecin hein...

Personne ne dit que manger des fruits et légumes c'est mal, au contraire c'est même très bien et indispensable. Ce qui est reproché à cet article ce sont les fausses informations qu'il y a dedans.

 

[Ann Ha]

Ça me perturbe toujours un peu de voir des articles genre "mon alimentation miracle qui m'a sauvé la vie" qui expliquent qu'avant le régime miracle la personne mangeait n'importe quoi (excitants, nourriture industrielle, sucres, graisses...) et que grâce à son régime miracle super healthy / vegan / crudivore / sans gluten / sans lactose (rayer la mention inutile), elle va beaucoup mieux. Est-ce que à un moment, on ne se demanderait pas si juste faire attention à son alimentation, troquer le plat préparé en barquette contre du fait maison avec des produits de qualité, limiter le café et les sodas, manger des vrais repas plutôt que de grignoter (etc), ce n'est pas ça qui fait se sentir mieux ?
Loin de moi l'idée de prétendre qu'il est impossible de manger vegan et équilibré (je pense juste que c'est un peu plus technique et que ça demande de mieux connaître le contenu de ce qu'on mange), mais juste * mode captain obvious on * en fait c'est aussi possible en mangeant de tout * mode captain obvious off *.

 

[Betty Blue]

Quand Le Monde a publié la tribune de Catherine Deneuve & co, c'était pas "Le Monde s'engage contre le mouvement #MeToo", c'était : Le Monde publie une tribune cosignée par 100 femmes dont Catherine Deneuve. Je pense que des gens au Monde étaient d'accord avec ce texte, plein d'inexactitudes, et d'autres n'étaient pas d'accord avec ce texte. À leur lectorat de se faire un avis par rapport à tout ça.

Publier une tribune ou un témoignage, ce n'est pas y mettre le sceau de "madmoiZelle approuve ce message". C'est une histoire intéressante, un parcours intéressant, une voix qui peut inspirer, faire réfléchir, faire débattre, que sais-je encore ! Des gens approuveront ce message, d'autres le rejetteront, chacun pour des raisons qui nous appartiennent.

Mouais à ce que je sache Catherine Deneuve ne fait pas partie de la rédaction du Monde.

C'est pas la même chose de poster un témoignage d'une madmoizelle lambda et de publier le témoignage d'une membre de la rédac, en la mentionnant comme telle. Que vous le vouliez ou non ce ne sera pas perçu de la même manière. Son statut de membre de la rédac en fait une figure d'autorité. Par ailleurs, le sceau de madmoizelle s'imprime bel et bien sur les articles écrits par vos rédactrices. Ce serait absurde de prétendre le contraire.

Sinon en ce qui me concernent mes douleurs de règles diminuent - voire disparaissent - drastiquement avec l'élimination des sucres rapides (type gâteaux, chocolat,...) de mon alimentation

 

[Ann Ha]

@Poney bleu
C'est chouette que tu aies trouvé quelque chose qui marche pour toi ! En fait en disant ça je parlais moins de l'article en particulier que du fait que j'ai l'impression d'en voir souvent... Ou alors peut-être que j'aurais trouvé plus pertinent un témoignage racontant une histoire comme la tienne, qui met davantage en évidence l'effet du régime spécifique puisque c'est la seule chose que tu as changée dans ta manière de t'alimenter.
Bref, je ne voulais pas dire que ça ne peut pas exister d'améliorer sa santé en adoptant un régime spécifique, juste que dans le passage de n'importe quoi à régime spécifique, rien ne dit que c'est le régime spécifique qui a apporté l'effet décrit et pas juste l'arrêt du n'importe quoi.

 

[Dog]

Je suis végétarien depuis quelques années( 4 ans ), 23 ans, je suis plutôt critique, et j'ai une culture générale assez étendue, tout en ayant un caractère très méfiant, j'ai tendance a sauter partout sur mon clavier et les bibliothèques pour vérifier des infos, en sus d'être passionné de ce qui entoure la médecine et le fonctionnement humain.
Mais j'ai aussi des règles aux symptômes vraiment relou, et surtout qui varient selon le cycle, pouvant aller du spt avec des sensation de poignard, totalement absent, ou comme les derniers jours, crampes ''mais ca va''. Aujourd'hui, je 'commence' mes règles (et demain je vais pleurer en maudissant ma capacité reproductrice), et j'ai pas mal de vertiges, + des poussés de fièvre (qui peuvent aller au stade du délire) . Je me suis interrogé sur l'endométriose, mais je ne pense pas souffrir " assez ".
Sincèrement, j'ai vu cet article, même si naturopathe n'est pas dit médecin, même s'il s'agit d'un témoignage et rien de plus, je me suis dit que "hey peut-être que ". Pensez que je suis influencable, ignorant ,naif ...sachez que c'est loin d'être le cas, mais jusqu'à la moitié de l'article, je me suis dit " pourquoi pas ", et j'ai lu les conseils en me disant la même chose.
Après, avec mes connaissances et surtout la question de ce " fonctionnement de pH", là, je me suis dit "lol nope" .

Mais voilà, plus jeune, j'y aurai laissé une chance, je crois.
Donc je soutient les commentaires me précédant, c'est comme le lubrifiant, plus de sureté et de sécurité, c'est l'ami de la bonne expérience. Je dis pas du tout que ce témoignage est pas intéressant (il a attisé ma curiosité, mais aussi a un certains stade, mon espoir qui découle d'une souffrance, qui fait que concrètement,un type louche se ramène devant moi en mode " hey bébé donne ton âme et t'as plus ça ", t'en fais pas, je la lui offre et avec du chocolat en supplément ... ) , mais pour le public touché, plus jeune, ou non-prévenus, un peu plus d' " enjoint-ement à la prise de recul " , pourrait être une solution.
( tout ceci étant écris , obscurcis par un vertige, j'espère être clair et non-agressif )

Petit Editt : je me permet d'ajouter un petit truc, si la "diarhée peut être normale", ca sera quand même pas 'normal'. Je m'explique, si je prend un traitement nécessaire, qu'on m'a dit de prendre, avec " effet secondaire : diarhé ", je me dirais ok pour une fois, mais sur le long terme, le doc devrait me dire de le lui préciser. Ce n'est pas normal, car les intestins ne fonctionnent pas en se disant " aller, aujourd'hui, petite vidange rapide". Je parle peut-être avec le coeur, mais j'ai des troubles assez divers (qui participent a mon questionnement endométriose), mais ca peut apporter une fatigue intestinale, de la deshydratation, des nutriments qui n'ont pas le temps de passer dans le corps, et surtout une fatigue mentale, une atteinte de l'estime de soi..enfin, je peut me tromper, je suis pas medecin, mais non, c'est un symptôme qui n'est pas de l'ordre de la normalité, si cette normalité vise un bon fonctionnement corporel. (et la encore, je ne veux agresser personne, mais les problèmes de santé lié aux régimes alimentaires, liés à son bien être...on doit être pas mal à connaitre )

 

[Kettricken]

@Flowercream- En ce qui concerne les crudistes appartenant au même mouvement que Freelee, ça n'est pas seulement qu'ils sont végétaliens et crudistes : ils sont aussi "high carb". En gros, ils ne mangent pas de graines, d'oléagineux, de légumineuses... Que des fruits et légumes crus en quantités délirantes. Il y en a une qui t'explique que oui, ça coute pas loin de 600 euros par mois (et encore, elle vit dans un pays chaud où poussent bcp de fruits) mais que "ta santé n'a pas de prix". Elle explique aussi que c'est grâce à cette alimentation que ses yeux bruns sont devenus bleu-verts, et que ça prouve que son corps s'est "détoxifié" (paye ton racisme inconscient au passage).
Elle dit faire ça depuis 10 ans en courant 8km par jour. Je veux bien la croire mais je doute que ça soit quelque chose de possible pour tous.

@Clemence Bodoc OK pour le témoignage. Mais j'insite pour la nécessité de mettre un avertissement en ce qui concerne la vidéo de Freelee, voir idéalement de la retirer. Je me répète : ce mouvement est dangereux. Il y a un vrai phénomère de gourou là-dedans (cf Thierry Casanova par exemple). Vous êtes lus par bcp de jeunes filles, dont on sait qu'elles sont plus facilement sujettes au TCA. Moi-même ayant une légère tendance à l'orthorexie, j'ai faillit me lancer là-dedans.
Ce mouvement est dangereux.

 

[Some-old-Guy]

Okay alors j'ai lu toutes les pages à peu près.
Et je connais quelqu'un qui souffre énormément de ses règles à chaque fois que je vois un truc sur des idées contre la douleur etc… je lui passe parce que j'ai envie que cette personne souffre moins, ça peut aller des articles sur l'endometriose jusqu'à ça.
Ça m'a soulé qu'après lui en avoir parlé j'ai dû lui dire "non mais en fait c'est pas vrai l'article dit de la merde" parce que j'ai lu l'article mieux et que j'ai regardé les commentaires. Au final le seul truc que je lui ai dis qui pouvait sans doute aider c'était de réduire les sucres et de manger plus de légume. Mais bon ça on est déjà bien au courant qu'une alimentation moins sucrée et plus équilibrée ça aide.
C'est dans la rubrique témoignage mais je lui filerai n'importe quoi si ça lui permettait d'avoir moins mal, parce que aller voir un docteur c'est pas un truc possible pour le moment.
Donc parfois c'est pas qu'on est des idiots qui savent pas lire ou comprendre des informations, c'est juste qu'on a très envie de pouvoir améliorer les conditions de vie des personnes qui nous entoure qui souffrent. Et donner une fausse idée/bonne nouvelle ("c'est possible regarde!") comme ça, c'est juste déprimant.

 

[Le-Nonox]

Coucou ! J'avoue je me suis arrêtée de lire à la quatrième page de commentaire donc je sais pas si ce que je vais dire sera répétitif ou non
Je trouve dommage qu'à aucun moment l'article ne fasse un petit encadré "les douleurs de règles c'est pas normal quand ça arrive à un certain stade." Parce que devoir louper le travail régulièrement à cause de ses douleurs de règles, ça peut-être fortement symptomatique de l'endométriose. Et justement ce petit rappel n'est fait à aucun moment, comme si c'était parfaitement courant d'avoir aussi mal pendant ses règles et qu'il n'y avait pas de raison de s'inquiéter.
Je ne sais pas si la dame qui témoigne a eu l'occasion de faire des examens médicaux pour dépister une endométriose, et si oui et que tout va bien, j'en suis contente pour elle.
Si non, je lui conseillerais de faire un petit tour dans un centre spécialisé, ce n'est pas parce que l'inflammation mensuelle ne provoque plus de douleurs que la maladie ne continue pas de grignotter les organes. (il me semble, je ne suis pas médecin).
Enfin, un petit point personnel, je trouve que tous ces régimes spéciales règles sont un poil culpabilisant : si la dame a mal pendant ses règles, c'est de sa faute. Elle a mangé trop de chocolat, elle a pas été assez rigoureuse dans son régime à base de crudité. Moi je me dit "Mais quoi ? " Je sais que c'est pas le propos véhiculé consciemment par ce témoignage, mais qu'il s'agit là d'une proposition de solution pour les femmes qui souffrent. Et si ça marche très bien. Mais la formulation de la partie 'oups j'ai mangé du chocolat maintenant je douille" m'a un peu dérangé, j'ai trouvé ça très culpabilisant.
Donc moi, si j'ai mal tous les mois, c'est parce que je mange du chocolat ?
Bref. Avoir mal pendant ses règles c'est pas normal. Avant de commencer un régime, si vous souffrez, allez voir un gynécologue compétent en la matière.