Dans ton assiette, la suite...

[Lalkia]

Hier soir : salade de pousses d'épinards avec des dès de tofu fumé et des graines de sésame, un petit peu de purée de pommes de terre maison, une pomme

Ce matin : grand bol de fromage blanc 0% avec du muesli de l'étudiant, deux petits biscuits sésame/épeautre, un grand café

Ce midi (repas au boulot) : salade niçoise, des radis, un petit bout de comté, un demi pamplemousse, une petite part de tarte aux pommes et du thé à la menthe (sans sucre !)
Je pense avoir limité les dégats

 

[Lioubov]

Je me suis levée à 15h avec : un paquet de minis-BN, une compote de pommes sans sucre, deux thés.
Vers 16h, j'ai fait mon déjeuner : une salade verte avec de la roquette et des poivrons rouges, des pommes de terre au four avec du gros sel et du thym. Et là, une pomme et un litre de thé.

 

[Éden.]

Ce matin : Porridge (+ banane, raisins secs) et cafés.
Ce midi : une demi tranche de jambon tartinée de Tartare, enroulée dans une feuille de salade avec une tomate. J'ai inventé le wrap sans pain . Du fromage blanc avec un coulis de fraise et des sablés écrasés dans le fond.
Ce soir : Deux tranches de pain de campagne au four avec une tranche de fromage à raclette et une demi tranche de jambon, un peu de brie avec trois noix.

n'importe quoi, encore.

 

[-Albertine-]

au gouter : un café et une galette citron
Hier soir : du thon avec de la mayonnaise et une grosse salade verte, un yahourt nature.

 

[.Aria]

Hier matin : un café, un pain au chocolat et une tranche de pain de mie aux céréales avec du Nutella.
Hier midi : un sandwich chèvre-tomates marinées avec un Coca.
Dans l'après-midi : un café.
Hier soir : une demi-pizza Sodebo aux 3 fromages, une salade endive/tomate, un oeuf dur.

Pour ce midi : un risotto aux champignons.

 

[Harpo]

Hier, un n'importe quoi total à base de pain et d'alcool.
Une moitié de sandwich jambon-fromage à midi, deux mini hot-dogs pendant la soirée, du pain beurré en rentrant à minuit. Et puis trois/quatre verres de vodka/schweppes, deux de gin tonic + 3/4 bières. BRAVO.

Je ne comprends même pas comment mon corps ne me le fait pas payer aujourd'hui...

 

[Lalkia]

Hier soir (en rentrant du ciné, une faim de loup) : une petite part de pizza industrielle aux champignons, des carottes râpées avec des cubes de tofu fumé et un carré de chocolat noir 90 %

Ce matin : grand bol de fromage blanc 0% avec du muesli, une cuillère à café de confiture de framboise, un grand café

Ce midi : une salade de petits pois vapeurs refroidis, des dès de feta, des graines de courge, un bout de comté, deux kiwis

 

[Jules-]

Hier matin : un café

Midi : Ma salade de riz (j'en ai pour 20 jours )

Goûter : Thé, Oréos

Soir : Tartines chèvre-miel, 4 bières.

 

[sol-N]

Ce matin: un yaourt 0% abricot, des tartines avec du bridelight
En debut d'aprem: 2 tacos maison avec une garniture oignon/poivron/haché de jambon/haricots rouges/sauce tomate basilic/cumin, 2 florentines, un verre de sirop de cerise griotte
Au goûter: un thé vert menthe, un yaourt 0% pêche, une pomme
Ce soir: un reste de ma garniture, du pain aux céréales avec du chèvre, un petit pot Haagen-Dasz dulce de lecce

 

[Harpo]

A midi : lentilles corail, riz complet et quinoa rouge avec des courgettes, des champignons et du poivron jaune cuits dans du lait de coco et du curry.
Grignotage : du pain, du comté, quelques tranches de saucisson (PAS BIEN)
Le soir : une poêlée d'aubergines, de courgettes et de tomates avec de la mozzarella.

 

[Jules-]

Matin : cafés

Midi : 3 chipo', des asperges, des tomates.
Une tartine de fromage, un thé

Soir : Pâtes à la crème de fromage accompagnées de crevettes
Un cône vanille/caramel au beurre salé.

 

[Harpo]

Ce matin : un croissant, du jus de pommes, du jus de cranberry
A midi : une tartinade petits pois/menthe/fromage blanc, une sorte de caviar d'aubergines et de champignons sans matières grasses, une tomate en dés, un morceau de baguette. Un yaourt sojasun + des fraises.