Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + un bol de fromage blanc 0% avec des spécial K aux fruit rouges mélangé à une banane coupée en morceaux et une orange + quatre galettes de riz avec de la confiture de framboise allégée
Ce midi: des pâtes farfalles Panzani avec des champignons, des courgettes et des carottes + un steack tomate/basilic Sojasun + une pomme + un thé Twinings à la vanille avec un soja vanille Sojasun (mon dieu ce "yaourt" est une tuerie pour les papilles )
Goûter: une petite orange
Ce soir: Un bol de mouliné de légumes + une escalope de dinde avec des herbes de provence + des raviolis aux légumes avec des petits champignons + une pomme + une part de tarte aux noix et noix de pécan Picard + une tisane

 

[Mouillette]

Hier midi : deux wraps club de chez cojean (dinde bacon cheddar laitue tomate sauce au poivre) et de la purée de carottes, un yaourt aux fraises 0% en dessert

Hier soir : 3 surimis pour patienter, de la dinde aux poivrons and that's all !

Ce matin : du muesli avec du lait riz/pistache, des dés de mangue fraîche et un peu de miel, et puis 3 pruneaux séchés

Je fais zéro écart, il va falloir que ça paie ! Quand je vois comment les madz mangent pratiquement toute ultra équilibré, j'ai honte de dire que pour moi, tout est réfléchi pour que ce soit à peu près sain. Sinon y aurait nettement plus de pâtes, de fromage et de chocolat dans mes repas je crois !

 

[Vic Odine]

Hier matin: un thé Earl Grey sucré au lait, un mini Savane au yaourt.
Dans la matiné: du thé au cappucino sucré au lait, des croquants miel/sésame
Hier midi: une mini moricette végétarienne (fromage frais, concombres, tomates), un Coca Light
Au goûter: un mini brownie chocolat/nougatine, un Kinder Maxi
Hier soir: des petits morceaux de cake carottes/cumin et gruyère/moutarde, une bière rosée en apéro. Deux parts de tarte salée pesto/tomates/feta, de la bière blonde de Bruges

 

[brightstar]

Hier:

Matin: toast et confiture de myrtille (mon dieu, des années que je n'avais pas mangé de pain et de confiture au petit-déj), un cappuccino.
Midi: une part de tarte aux légumes, la moitié d'une tartelette au citron
Dans l'après-midi: des galettes de riz
Soir: galette de céréales quinoa/boulghour/tomate, un sachet de légumes vapeur, du fromage blanc 0%, une clémentine.

Aujourd'hui

Matin: un bol d'oatmeal au lait de soja avec quelques amandes et des graines de lin, un thé "Détox".
Midi: une soupe de légumes et de haricots blancs un peu épicée, une pomme.

 

[Oìsin]

Ce midi je célèbre toute seule mais tant pis, mes pâtes au saumon et à la crème vont me réconforter

 

[Carouselambra]

Ce matin: 3 tranches de pains aux céréales, un café sans sucre, un yaourt à la cerise à 0%

Ce midi: Une soupe tomates/mascarpone une tranche de pain complet et une compote pomme/framboise sans sucre ajouté

Vers 16 heures: une tisane à la fleur d'oranger

Ce soir: une salade (feuilles de chêne, tomates noires, avocat, asperges, champignons avec plein d'échalottes, du vinaigre de framboise ) un pavé de saumon en papillotte/ des haricots plats sautés avec des oignons, une orange.

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Un porridge chaud flocons d'avoine/lait de soja avec du beurre de potiron, des noix et du sirop d'érable par dessus, une poire.
Dans la matinée : Une pomme et une tranche de pain d'épice prosper
Ce midi : Le reste de pâtes sauce carottes/poireaux/champignons et crème de riz d'hier, pain de seigles aux graines, de la compote de mirabelle maison et deux carrés de chocolat au lait/amandes entières avec un thé
Ce soir : Un reste de soupe carottes/tomate/patate, du pain de seigle aux graines, de la cancoillotte au basilic, une clémentine et deux carrés de chocolat noir avec une tisane.

 

[Myra Lee]

Ce matin : une banane, un pain au raisin, un thé vert au jasmin.
Ce midi au resto : un wok de poulet épicé (avec des haricots, des pousses de soja, du persil...).
Ce soir : une soupe miso, une salade de carottes à l'orange de chez Sushi Shop, deux compotes de pomme à boire.

 

[twentytwo]

Ce matin: 2 grandes tranches de pain aux céréales bio, bridelight, confiture de myrtilles, un verre de smoothie mangue/banane/passion, un café
Dans la matinée: un thé aux fruits rouges
A midi: une salade saumon fumé/lentilles/aneth/mâche, un fromage blanc 0% avec des fruits rouges
Dans l'après-midi: un thé aux fruits rouges
Ce soir: une pizza vegetale une clémentine

 

[brightstar]

Dans l'après-midi: un cappuccino, une barre de céréales "eat natural"
Ce soir: petits pois/carottes, deux tranches de jambon, une galette de riz, du fromage blanc 0% et une clémentine.

 

[sol-N]

Ce matin: un bol de rice krispies avec du lait, 2 tranches de pain de mie complet + confiture de tomate verte, un thé vert myrtille/framboise
Ce midi: un sandwich maison pain pita/philadelphia ciboulette/saumon fumé/concombre, un fromage blanc à la vanille, une tasse de cadburry. 2 caramels de dulce de lecce
Ce soir, après l'entraînement: une tasse de soupe de potimarron, une tranche de pain de mie complet, quelques crackers de céréales avec du phiiladelphia, une pomme évidée farcie de 3 caramels de dulce de lecce, le tout passé au four.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé aux fruits rouges + un gros bol de spécial K aux fruits rouges avec du fromage blanc 0%, une grande pomme coupée en morceaux et une orange
Ce midi: un pané de cordon bleu de poulet Picard avec du riz bazmati et des aubergines + un sojasun à la vanille + une poire + un thé Twinings à la vanille
Goûter: un thé blanc à la rose à la violette
Ce soir: une escalope de dinde cuisinée avec des herbes de provence + un bol vapeur Picard de mélange de légumes (carottes jaunes, patates douces, panais, garden peas + une petite pomme + une orange + une tisane Jardin Bio' avec trois feuillets à l'amande Picard