Dans ton assiette, la suite...

[brightstar]

Ce matin: un bol d'oatmeal au lait d'amande + compote de poires. Une tasse de thé vert "détox".
Ce midi: une salade niçoise thon, tomate, un oeuf dur, haricots verts, petites pommes de terres. Un jus de carotte bio. Un café americano.
Dans l'après-midi: un cappuccino, quelques amandes.
Ce soir: un bol de soupe de légumes, deux galettes de riz avec un peu de fromage à tartiner, deux clémentines. Une tisane "be cool".

 

[Ka.liska]

Ce midi : de la soupe de légumes, un steak de soja tomate /basilic (j'ai l'impression que c'est un classique vu le nombre de madz qui en mangent !), un fb 0% et une big poire comice

Oui mais c'est tellement bon c'est pour ça

Ce matin: un thé au citron + quatre galettes de riz Bjorg avec du sirop d'agave + un bol de fromage blanc 0% mélangé à des pétales de riz et morceaux de fruits rouges + une grande pomme et une petite banane coupées en morceaux
Ce midi: un petit cordon bleu avec des épinards + une orange + un sojasun aux fruits rouges + un thé aux fruits rouges
Goûter: un thé au citron + une petite orange
Ce soir: du riz bazmati avec des courgettes et champignons de paris + un bifsteack haché Picard + une petite orange + une galette de riz complet avec une portion de chèvre fondue + une tisane

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Une orange, du yop chocolat, du pain grillé avec du miel et de la confiture de fraise.
Dans la matinée : du thé pêche/mangue, une pomme et une tranche de pain d'épice prosper
Ce midi : Reste de piperade avec de la polenta, du pain, un yaourt à l'abricot, une papillote.
Dans l'après-midi : Un thé à la menthe et un thé au citron
Ce soir : Gratin de potiron et dés de jambon, de la mâche, du pain, un fromage blanc avec du miel et du 4 épices, deux carrés de chocolat noir et une tisane orange saveur pain d'épice.

 

[sol-N]

Ce matin: 3 pancakes maison au chocolat + miel + noix de beurre
Midi: platrée de pennes au comté rapé (ou plutot comté rapé arome pâtes )
Après mon cross: un chocolat chaud, 2 tranches de quatre-quart. Plus tard, de l'eau chaude au citron + miel.
Ce soir: une part de gration potimarron/pdt/oignon/comté

 

[Mouillette]

Finalement hier midi déjeuner avec mon boss : steak tartare et haricots, et plus tard au boulot un fb et une compote

Dans l'aprem : plein de thé à la vanille

Hier soir : salade caesar mais sans croutons et sauce allégée et un thé roiboos des lord, trop bon !

Ce matin : un brown muffin avec du chèvre frais, 5 pruneaux et une compote de fraise bio

Ce midi : de la soupe de légumes, un steak de soja tomate/basilic, quelques marrons aux girolles et une poire en dessert

 

[brightstar]

Ce matin: du fromage blanc 0% avec un peu de muesli, une tasse de thé vert "détox".
Ce midi: un sandwich jambon/tomate/salade verte, sans mayo ni sauce et sur du pain complet en tranches, mais du pain quand même...urgh. et deux clémentines.
Dans l'après-midi: un thé noir, une banane, quelques amandes.
Ce soir (tard, après le yoga): un bol de soupe de courge "butternut", du pain baguette, un morceau de fromage.

edit: gros craquage hier soir, sans aucune raison (enfin je suis sûre que c'est parce que je n'avais pas assez mangé à midi). Je suis rentrée tard, un peu déprimée, du coup après dîner (attention, roulement de tambours, je me confesse): un paquet entier de bonbons au caramel, deux cookies, et du chocolat au lait cadburys.

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé au citron + quatre galettes de riz complet avec du sirop d'agave + une petite orange + un bol de fromage blanc 0% avec un mélange de fruits rouges (framboises, mûres, myrtilles) et des pétales de riz
Dans la matinée: un thé aux fruits rouges
Ce midi: un bol de soupe Knoor au potiron et crème fraîche + des épinard à la crème avec une escalope de dinde cuisinée avec des herbes de provence + une petite orange + un sojasun aux fruits rouges
Goûter: un thé à le menthe avec une clémentine
Ce soir: un mélange de haricots verts extra-fins, champignons de paris, courgettes et carottes avec un pané de cordon bleu de dinde + une petite orange + la moitié d'un sachet de Gerblé multipart au pain d'épice avec deux carrés de chocolat au lait et noisette milka + une tisane

 

[Powpy]

Matin : une tartine de Nutella + un verre de jus d'orange
Midi : deux œufs durs + une tranche de jambon + une tartine de Saint Moret + une pomme
Goûter : un morceau de Toblerone

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Du yop chocolat, une poire, du pain grillé avec de de la confiture de fraise et de la confiture pomme/épices
Dans la matinée : du thé pêche/mangue, une pomme et une tranche de pain d'épice prosper
Ce midi : De la mâche, le reste du gratin de potiron, du pain, de la cancoillotte, une compote pomme/mirabelle, une papillotte.
A 16h : une galette de riz avec du beurre de cacahuète
Ce soir : une soupe créaline aux légumes du potager, du pain aux céréales, 2 petits-suisses avec du miel, du raisin, deux carrés de chocolat noir et une tisane

 

[sol-N]

Ce matin: eau chaude au citron + miel
Midi: du riz blanc au lait de coco, crevettes, jus de citron, curcuma, paprika, curry une tranche de pain aux céréales, un thé blanc rose/violette
Goûter: eau chaude citronnée, 2 biscuits Mcvitie's Hob'Nobs, une tranche de pain aux céréales+confiture de tomate verte
Ce soir: la dernière part de gratin potimarron/pdt/oignon/comté, une tranche de pain aux céréales+tzatziki, une pomme

 

[jipée]

Matin : une tasse de café au lait et 3 cracottes avec du beurre
Dans la matinée : un caramel fourré au chocolat
Midi : oeufs brouillés avec des tomates et oignons à la poêle, une pomme et une tasse de café
Dans l'après midi : une infusion fruits rouges et deux oréos
Soir : une soupe tomates/vermicelles, une pomme et une infusion aux fruits rouges.

 

[Myra Lee]

Ce midi : des coquillettes/sauce tomate, deux clémentines.
Avant le dîner : un thé caramel, une tranche de pain de mie complet grillée.
Ce soir : de la quiche carottes/oignons/ricotta, un yaourt vanille, une infusion verveine/menthe.