Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin(avant mon footing): un thé aux fruits rouges + un bol de fromage blanc 0% avec un peu de pétales de riz mélangé à des fruits rouges surgelés + une petite orange
Après le footing: un thé au citron + quatre galettes de mais avec du sirop d'agave + une mini banane
Ce midi: Une salade de riz bazmati, tomates cerises avec un reste de haricots verts, champignons de paris et courgettes de hier + une petite orange + un sachet de pain d'épice Gerblé
Goûter: un thé à la vanille et une pomme
Ce soir: un filet de limande meunière avec des haricots verts + un kiwi + une pomme

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Un yaourt à la framboise, une orange, du pain de mie grillé avec de la purée d'amande et de la confiture pommes/épices et de la confiture de fraise, un thé à la menthe
Ce midi : Du fenouil à la tomate, un steak de soja à la provençale, du pain aux céréales, du raisin, un père noel kinder (merci le calendrier de l'avent ) et un thé fraise/menthe.
A 16h : du raisin et un thé
Ce soir : une salade riz complet, carottes, mâche, raisins secs et graines de tournesol avec une sauce purée de noisette/sauce soja/persil/ciboulette/citron, du pain aux céréales, un fromage blanc avec de la confiture pomme/épices et une infusion.

 

[sol-N]

Hier matin: 3 tranches de pain aux cereales + confiture mirabelle/cannelle, un the blanc rose/violette
Midi: 2 tranches de pains aux cereales + tzatziki, un biftek, un verre de chardonnay, un bout de toblerone amandes salees.
Gouter: une sucette guimauve/chocolat/pecan fondue dans du lait chaud, 2 biscuits mcvitie's hob'nobs
Soir: un peu de foie gras avec du pain aux cereales et du confit de figue, puree de potimarron, cabecou+pain aux cereales, une mousse chocolat noir la laitiere, une pomme

 

[jipée]

Hier (coucou, c'est le début du mois de décembre, Noël arrive, donc c'est la fête dans mon assiette ! )
Matin : une tasse de café au lait de soja, deux galettes de riz et une compote pomme/fraise sans sucres.
Midi : poêlée de brocolis, chou-fleurs et carottes, une tranche de dinde, une pomme, le lapin en chocolat Lindt de mon calendrier de l'avent , un carré chocolat de Lindt caramel et fleur de sel.
Après midi (au marché de Noël) : deux petits morceaux de Mince Pie, 3 chocolats et un verre de vin chaud :youpinoel:
Soir (resutaurant Vietnamien) : un Bun Cha
Dans la soirée : plusieurs verres de cocktail Sex on the Beach et une pinte de Bulmers light.

Aujourd'hui
Matin : une tasse de café au lait de soja, trois cracottes avec du beurre
Midi : une omelette tomates/oignons, un yaourt aux poires 0%, une tasse de café au lait de soja et le chocolat de mon calendrier de l'avent
Dans l'après midi : un coca cola zéro
Soir : épinard, poivrons et oignons à la poêle avec une tranche de dinde, une pomme et un yaourt aux cerises 0 %

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + quatre galettes de riz avec du miel de fleurs + une orange et une grande pomme
Ce midi: des tomates cerises + de la purée de pomme de terre maison préparée avec du lait de soja nature+ du filet mignon de porc + une petite tranche de pain aux noix avec de la concoillotte nature + une petite poire + une orange + un thé oriental de chine à la pêche et aux fleurs
Goûter: un thé nature
Ce soir: une salade de pâtes à la tomate et épinards + des tomates cerises + courgettes + une orange + deux perles de coco Picard avec une tisane

 

[starly29]

ce midi : fajitas aux poulets,
Brownie aux chocolats et noisettes

maintenant: café, pain grillé au nutella

ce soir: ? aucune idée pour l'instant!

 

[Theredhairedgirl]

Ce matin : Du fromage blanc avec de la compote de pomme et de la cannelle, du pain potiron/pomme, une galette de riz avec de la purée d'amande et du miel
Ce midi : un gratin de pâte potiron/tomate/crème, du pain aux céréales, un kiwi, deux carrés de chocolat blanc aux noisettes et un thé noir au sapin
A 16h : un petit oeuf kinder et une galette de riz avec de la confiture de fraise, un thé mûre/myrtille
Ce soir : de la soupe mache/épinard/pomme de terre, du pain aux céréales, de la cancoillotte au vin jaune, une clémentine, deux carrés de chocolat noir et une tisane

 

[sol-N]

Ce matin/midi: 3 tranches de pain aux céréales + confiture mirabelle/cannelle, un thé vert rose/violette, un bout de toblerone amandes salées
Vers 14h: du porridge au lait de châtaigne
Gôuter: un thé vert rose/violette, un biscuit mcvitie's hob'nobs
Ce soir: une petite salade tomate/olives vertes/champignons/chèvre/mais, une tranche de pain de mie aux céréales, une clémentine, un bout de toblerone amandes salées, 3 biscuits de noel

 

[Andy_]

Ce soir : du velouté de potiron, un peu de terrine forestière végétale avec du pain de mie aux céréales, un steak de soja curry/pavot, du Palet de Bourgogne avec du pain.

 

[Mouillette]

Vendredi soir : une salade coeur de laitue avec du thon et de la sauce picadilli + des crudités

Samedi
matin : une banane et un crackers aux graines
midi : du pain, du fromage, du jambon cru et du vin (ohhh yeahhh !)
soir : du blanc de poulet un fromage blanc à la crème de marron

Journée no légumes !

Hier
matin : un peu de pain aux graines de lin et une compote
midi : mache /roquette + crudité + crevettes et saumon fumé + capellini avec une sauce yaourt/citron
soir : des pâtes aux légumes verts

Aujourd'hui
matin : un lait fraise mais avec du lait de soja et un sirop de grenadine allégé (ptain ça se mélange pas !!!)
midi déjeuner avec boss: escalope de veau au citron et légumes grillés, un brown muffin et une banane

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + quatre galettes de riz complet avec du sirop d'agave + un bol de fromage blanc 0% avec du riz soufflé au chocolat, une grande pomme coupée en morceaux et une orange
Dans la matinée: un thé au citron
Ce midi: Des épinards à la crème avec un croq'soja au fromage (décidément j'arrive pas à savoir si j'aime ou pas, ça a tellement l'odeur de bouffe pour chat/chien ) + un sojasun aux fruits rouges + une petite orange + un kiwi
Goûter: un thé à la vanille + une pâte de fruit à la mûre
Ce soir: des haricots verts fins avec des petits champignons de paris + un filet meunière de merlu + une grande pomme + une petite portion de pain à l'épeautre avec de la concoillotte + trois carrés de chocolat au lait et noisette milka + une tisane

 

[Ea]

matin : cereales chocolat + lait
midi : Aiguillettes de poulet + riz
Aprem : Un chocolat chaud + pomme
Soir : assortiment de légumes, de blancs de poulet.