Dans ton assiette, la suite...

[KittyKiller]

Ce matin : un petit pain complet aux abricots
Ce midi : un sandwich de pain complet aux légumes grillés et radis noir; une petite salade de concombre, tomate et mozzarella; un petit gâteau de maïs à l'orange
Avant l'entraînement : un petit pain de campagne à la banane et au chocolat
Ce soir : deux nems aux légumes, des nouilles de riz sautées aux carottes, pousses de soja, cébette et oeuf

 

[AnonymousUser]

Hier matin : un verre de jus de raisin.
Hier midi : une petite salade verte composée (tomates, oeuf, maïs), une côte de veau avec une part de gratin dauphinois et julienne de légumes, du raisin.
Hier soir : flemme de me nourrir = quelques radis, un verre de soupe à la tomate, six bâtonnets de surimi avec de la mayo, un yaourt.

Ce matin : un verre de jus de raisin, trois tartines beurrées.
Ce midi : une salade verte, un filet de colin d'Alaska avec une sauce au citron , du riz et des dès de courgettes, une banane, un thé vert.

 

[AnonymousUser]

ce matin : du pain complet biologique aux raisins et figues un peu beurrées, du thé à la menthe et un jus de pamplemousse rose.

ce midi : de la salade verte avec des radis, du thon, betterave, échalottes, et boulgour, une poire et une danette au chocolat.

 

[KittyKiller]

Vendredi matin : des tartines de pain de campagne avec un peu de beurre et de confiture d'abricots, un jus d'orange pressée
Vendredi midi : des penne au pesto et pignons de pin
Vendredi soir : une pizza aux légumes grillés, puis dans la soirée des cookies au chocolat et des smarties, et en rentrant des nems aux légumes pour ma défense je m'étais tapé une grosse cuite la veille (comment ça ça n'a rien à voir)

Samedi matin : trois nems aux légumes, un bol de riz vinaigré au nori, un oeuf et une banane
Après l'entraînement : des nouilles de riz sautées aux légumes, trois ravioli vapeur végétariens et de la salade de chou blanc et carottes
Après le deuxième entraînement : une part de pizza à la tomate, une aux aubergines et une aux champignons

Aujourd'hui au brunch : un mocha au lait de soja, une part de tarte aux légumes, de la salade de courgettes et carottes aux graines de courge, et de la salade de pois chiches aux aubergines

 

[Reine Tobleronne]

Ce matin : 2 galettes de riz soufflé avec du beurre, une compote pomme/framboise, un verre de jus de cramberrry et un thé
Ce midi : Des pâtes au dés de jambon et persil
Au gouter : Un thé et 3 biscuits aux pépites de chocolat
Ce soir : Une salade avec de la mâche, des morceaux de bacon grillé, quelques croutons et un oeuf mollet

 

[KittyKiller]

Hier soir : salade de concombre et oignon rouge au vinaigre noir et grains de sésame, tofu brouillé au mirin et shoyu avec du sésame noir, chèvre frais et pain complet

Ce matin : un petit pain complet aux abricots
Ce midi : une salade de salade mêlée, lentilles corail, tomates fraîches et séchées avec du romarin et un oeuf poché; un petit wrap de crudités et chèvre frais, deux petits carrés de chocolat
Après l'entraînement : un sandwich de pain de campagne au chèvre cendé

Promis j'arrête le chèvre pendant au moins deux jours (de toutes façons j'ai pas le choix, je suis en déplacement, haha)

 

[AnonymousUser]

Je rejoins ce topic
Ce matin : une crêpe vegan tartinée de pâte au citron (le tout fait maison, j'suis fière ) avec un thé noir aux épices.
Ce midi : un quick (ça m'a fait bizarre, ça faisait des années que je n'y étais pas allée...)
Au goûter : une crêpe et un verre de lait de riz / épautre / noisette
Ce soir, je ne sais pas trop ce que je vais me faire, mais j'ai plein de légumes et de fruits frais, alors je vais en profiter (et du fromage de chèvre :icon_4laugh

 

[Lori Meyers]

Ce soir : Un wok de tofu fumé/pousse de haricots mungo/ carottes et une galette de riz complet avec du chévre a tartiner.

 

[AnonymousUser]

Ce matin : tartines avec ma pâte au citron sur des petits pains suédois, un thé aux épices.
Ce midi : un chili con carne (la viande m'a embêtée un peu, mais bon, c'était très bon quand même !)
Ce soir : les restes d'hier soir, c'est-à-dire une assiette de brocoli / chou-fleur à l'ail, et un mélange de pâtes et de quinoa, une pêche de vigne en dessert, et un carreau de chocolat avec ma tisane (c'est mon côté mamie)

 

[Minh]

Hier soir : Pâte sauce arrabiata et 2 crêpes jambon/fromage

Ce matin : un financier aux amandes et coca light.. :rotate:

Ce midi : un plat cuisiné, vu que je peux pas rentrer chez moi, des lasagnes, franchement pas dégueu. Et en dessert une pomme granny.

 

[Ronnie]

Hier matin: Une galette de riz avec du fromage très frais de vache au poivre

Hier midi: Une salade de tomates de b?uf et d'olive noir avec un steak de soja/ un yaourt allégé aux fraises avec des vrais fraises en plus et du gingembre en morceau.

Avant Sport: Une galette de riz
Soir après sport: Deux demis

Ce matin: Un yaourt avec des fraises en morceau, une infusion

Ce midi: Poivrons vert et champignons vapeurs avec olives noirs/ un ?uf au plat/ Une galette de riz et une tranche de pain/ Un yaourt allégé et une poire

 

[Mitchie]

Hier matin.
Du mueslie chocolat au lait de vache, un kiwi, trois craquottes à la margarine, un café noir avec un peu de lait.
midi. Une galette végétarienne, trois artichauts accompagnés de vinaigrette du pain, un thé russe.
gouter; un mini sandwich de pain baguette, à la margarine, deux barres de chocolat noir et un jus d'orange
soir.une soupe de lentilles vertes maison , un thé
Aujourd'hui matin.
De l'eau chaude au citron, un café, du mueslie mélangé avec un cocktail de noix( normal, cajou, du brésil), des rondelles de banane avec du lait de riz, un kiwi, trois craquottes à la margarine.
midi. tartines de tartinades au basilic, et une tartine de nutella (pas bien mais j'avais pas de vrai pause déjeuner).
soir.tofu fumé poelé avec des oignons, arrosés de tamarie et accompagné de pommes de terres.une pêche, un thé russe.