Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: un thé Twinning à la vanille + une tranche de pain d'épice au miel + un bol de fromage blanc 0% mélangé avec des morceaux de pommes et des quartiers d'orange + un petit kiwi + deux galettes de riz Bjorg avec de la confiture d'abricot sans sucres + deux autres galettes avec du beurre allégé
Dans la matinée: un thé
Ce midi: une escalope de dinde avec pommes de terre vapeur, haricots verts, carottes, courgettes + une pomme + un thé vert du marrakech
Goûter: une orange
Ce soir: un bol de velouté potiron à la crème fraîche + des haricots verts avec un steack de poisson cabillaud citron + une pomme + un biscuit fourré à la myrtille Bjorg

 

[madi]

Matin : un petit pain au chocolat, un petit croissant, une tartine de kiri, un café
Midi : De la purée de potiron, un steak, une pomme, un café
Gouter : un petit fondant au chocolat, une pomme, de coca light
Ce soir : un bol de soupe, un ouef dur, des surimi et une tranche de pain de mie complet

 

[GrandeMarine]

Ce matin: un thé Twinning à la vanille + une tranche de pain d'épice au miel + un bol de fromage blanc 0% mélangé avec des morceaux de pommes et des quartiers d'orange + un petit kiwi + deux galettes de riz Bjorg avec de la confiture d'abricot sans sucres + deux autres galettes avec du beurre allégé
Dans la matinée: un thé
Ce midi: une escalope de dinde avec pommes de terre vapeur, haricots verts, carottes, courgettes + une pomme + un thé vert du marrakech
Goûter: une orange

J'aime bien ce que tu mange!!

Matin:2 tranches de pain complet, deux tranches de fromage, un thé, un verre de jus (dans les 400kcal en tout)
Midi:Poulet avec champignons sauce soja, courgette cuit au four.
Gouter: Crackers heudebert, une pomme, 1àg de chocolat noir, un thé.
Soir: 2 tranches de jambon de poulet, soupe a la carotte et coriandre (une tuerie)

 

[sol-N]

Ce matin: 2 tranches de pain maison avec miel et confiture de fruits rouges, un chocolat chaud
Midi: un carré de lindt à la meringue avant le repas, de la salade cresson, un bifsteak avec des fonds d'artichauts poêlés, du brie avec un peu de pain, un bout de moelleux au chocolat, un thé vert menthe.
Au goûter: du moelleux au chocolat, un thé vert menthe.
Ce soir: soupe de potimarron, châtaignes au four, brie+pain aux céréales, du raisin.

Et là mon dark side me dit d'aller chercher un petit carré de chocolat, mais je ne suis pas faible je résisterai

 

[brightstar]

Hier soir: carottes, salade verte, une galette de riz et un kiwi.
Ce matin: oatmeal (préparé avec du lait d'amande et de l'eau), quelques raisins secs, une banane, un thé vert.

 

[Harpo]

Hier matin : oatmeal à la pomme, aux raisins secs et aux noix de pécan
Hier midi : un peu de soupe de courgettes
Hier soir : grosse portion de bouillon de nouilles thaï et légumes (chou, haricots verts, oignon, navet)

 

[Mouillette]

Hier matin : une viennoise chocolat et un pain avec des morceaux de mimolette (super équilibré !)

Hier midi : un bagel saumon (yummy), une poire et un thé vert à l'amande

Hier soir : 4 surimis, 2 tranches de jambon blanc aux herbes, un steak et demi avec des haricots vert et de la moutarde, une compote de pomme

Ce matin : 2 gerblé au raisin, un yaourt nature, une compote de pomme et plein de ricoré

 

[twentytwo]

Ce matin: fitness aux fruits avec du lait de soja à la vanille, clémentine, café
Dans la matinée: un thé fraise-rhubarbe
A midi: Velouté de chou-fleur maison, un peu de pain aux céréales, salade , une poire
Dans l'après-midi: un thé fraise-rhubarbe, une clémentine
Le soir: (restau) une salade cesar , un banoffee

 

[Ka.liska]

Ce matin: un thé à la vanille + deux galettes de riz Bjorg et une tranche de baguette avec de la confiture de framboises sans sucre + un bol de fromage blanc 0% avec des morceaux de banane et de pomme
Ce midi: des pâtes avec un steack hâché + une pomme + un morceau de pain avec deux carrés de chocolat noir fondus + un thé aux fruits rouges
Ce soir: des pommes de terre vapeur avec courgette, champignons; carottes + des crevettes + une pomme
Dans la soirée: (fête chez des amies) trois verres de vodka rouge-orange + des carottes rappées et des tomates cerises + un peu de chocolat au lait

 

[brightstar]

Déjeuner (restaurant): assiette végétarienne avec du riz complet, des légumes verts, un mélange de carottes/pommes de terres, et un peu de lentilles au curry.
Dans l'après-midi: un petit pain aux graines, un cappuccino.
Dîner: deux tranches de blanc de poulet, un peu de carottes et de brocoli, yaourt grec 0%, une orange, deux carrés de chocolat noir. Et une tisane gingembre/orange.

 

[twentytwo]

Ce matin: fitness aux fruits avec du lait de soja vanille, un café, une clémentine
Dans la matinée: un thé fraise-rhubarbe
Ce midi: pot au feu de veau: un petit morceau de veau avec 2 carottes, 3 poireaux et une demi pomme de terre, une mousse fromage blanc-mûre taillefine

 

[brightstar]

Ce matin: oatmeal préparé avec du lait de soja et de l'eau, une demi banane, une orange, deux tasses de thé Rooibos.
Dans la matinée: deux galettes de riz, quelques cracottes multigraines...
Déjeuner: une omelette, des carottes, un fromage blanc 0%, du chocolat noir