Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Ce matin: thé princeton mariage frères, une tranche de pain de sarrasin aux graines lin avec purée de cajou et rondelles de banane
Ce midi: reste de salade feuille de chêne, riz thaï citronné avec un curry de chou-fleur et carottes au lait de coco, un sojasun noisette-amande et une pomme.
Ce soir: pizza de riz complet/sarrasin à l'aubergine, champignons bruns de paris, basilic, fleurs d'épice et fromage végétal fondant, de l'artichaud. Deux pommes et un petit carré de chocolat cru avec du thé rooibos vanille-fraise.

 

[BonnieButler]

Hier :

Vers midi : deux ou trois cafés, deux grosses tartines de gorgonzola ()
un peu de fondant au chocolat avec des fruits rouges (j'ai fini les restes de ma soirée )

Vers 21h : un tartare de bœuf à l'italienne avec des pommes grenaille et des champignons persillés
la moitié d'un fondant au chocolat coeur au chocolat blanc (), plusieurs bouchées d'un feuilleté aux pommes, à la crème d'amande et à la fleur d'oranger (-bis)
du vin rouge

Aujourd'hui :

Vers 9h : deux cafés, une grosse poignée de fruits secs

Vers 15h : un mélange riz complet, brocolis, omelette et jambon de dinde
des fraises coupées mélangées avec du fromage blanc, un café

 

[lifeisshortbestupid]

Ce weekend je n'étais pas chez moi et on a fait 2 repas au restaurant, tout ce que j'aime haha, mais bon, j'ai à peu près réussi à "minimiser les dégâts"

Hier matin : porridge avec une banane, du cacao cru, de la cannelle, des amandes et du muesli, un thé.
Hier midi (resto) : poisson blanc avec des pommes de terre vapeur et une fondue de poireaux, du pain, un café.
Hier après-midi : un thé, une clémentine, des amandes et mulberries séchées.
Hier soir (resto) : une salade végétarienne avec asperges, haricots verts, tomates, tomates séchées, laitue et plein de vinaigrette industrielle , du pain, une salade de fruits (baignant dans du sirop ).

Ce matin : un thé, du yaourt soja nature avec une banane et du muesli amandes-raisins secs, une tranche de pain grillé.
Ce midi : un petit morceau d'escalope de poulet avec des haricots verts, du pain, une petite part de gâteau framboises-vanille, un café.
Dans l'après-midi : une tranche de pain, une clémentine.
Ce soir : des pâtes au sarrasin avec des épinards, du pain (again and again... ), un pomme, une tisane.

 

[mymoona]

10h : Du jus et 4 bouts de pain perdu.

Un autre verre de jus dans l'aprèm.

20h30 : Barbecue -> 2 chipolatas, 1 merguez, 1 brochettes, de la salade carottes râpées fromage, et pas mal de baguette. 2 p'tits chocolats (ramenés de Viennes par mes parents!)

 

[sol-N]

Ce matin: the pukka detox, porridge (chocolat cru, raisins secs, graines de courge, peanut butter, fruits rouges frais)
Midi: legumes et nouilles chinoises sautés dans de la sauce teriyaki, un petit beurre a la cannelle
16h30: 4 cookies, thé myrtille
30 minutes de footing + 230 abdos
Ce soir: salade italienne (roquette, tomate, champignons, copeaux de parmesan, basilic), une petit galette norvégienne, des dés de pastèque, des petits beurre a la cannelle

 

[Fiel]

7h30: Thé, un fond de lait avec du muesli, une petite banane bio et un krisprolls complet beurré
13h: Salade composée (salade iceberg, dés de jambon, 3 tomates-cerises + croûtons de pain et dés de mozzarella)  une compote
21h: Pâtes complètes à la sauce tomate (basilic et tomates séchées) 

 

[Carouselambra]

Hier matin: 3 cafés, 2 tranches de pain complet nature, un yaourt à l'ananas.

Hier midi: 2 onigiri au thon, de la salade verte.

Dans l'après-midi: 3 tisanes pêche framboise

Hier soir: Salade composée (artichaut, chêne, tomates cerise, olives, concombre, carottes) un œuf à la coque, une orange

Dans la soirée: 2 tisanes verveine/fleur d'oranger.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé blanc, lait de riz avec granola maison aux graines, noix, fleur d'oranger et huile de coco avec une banane en rondelles, un abricot sec et de la cannelle en poudre.
ce midi: nouilles de soba à la patate douce, chou kale, carotte vapeur avec des graines de sésame blonds, feuilles de menthe, reste de dès de tofu fumé et sauce tamari. Un sojasun mandarine-citron vert, une petite pomme et du thé blanc.
goûyer: thé rooibos vanille-fraise
Ce soir: roquette, crêpe de pois-chiche au curcuma garnie à la crème de chou-fleur/purée de cajou, des feuilles d'artichaut. Une tranche de pain de sarrasin aux graines de tournesol, deux petites pommes et un morceau de brownie cru

 

[Oh la la]

Hier matin/midi: moults sables mcvities's avec du thé a la vanille. Her soir (21h): un coca light, environ 100g de pain avec deux petites tranches de jambon cru italien et du beurre allégé. Un yahourt allégé a la fraise. Plus tard, un sachet (100g) de mélange fruits secs (papaye/ananas/raisins secs) et deux barres de chocolat noir.

 

[jipée]

Ce matin : un smoothie banane/lait de soja/caroube, une poignée de raisins et deux tasses de thé Tchai aux épices 

Ce midi : poêlée de tempeh et poivron vert (à la sauce soja, vinaigre de riz et sésames), un sojasun nature avec une petite banane, des fraises et des raisins secs

Ce soir : une grosse salade (un saladier même  ) avec mix de laitue et choux rouge, un artichaut, du maïs et des tomates avec un vinaigrette de yaourt soja/vinaigre balsamique/tamari, une compote pomme-banane avec une pomme, 5 pruneaux 

 

[Oh la la]

Rien ce matin. Vers 13h, un thé a la vanille, environ 50g de pain avec de la confiture d'abricot allégée. Un yahourt a la fraise allégé. Vers 17h30, un thé a la violette. Une petite part de grille aux pommes et quelques fraises. Vers 21h, un coca light, un bâtonnet de saucisson (50g), une barquette de betteraves, plein de baguette beurrée. Midnight snack: un petit verre de jus pomme-kiwi et quelques barres de chocolat noir...

 

[sol-N]

30 minutes de footing + 230 abdos

Tu cours tous les jours ?

Non je fais uniquement les abdos tous les jours, en general la course c'est 3 fois/semaine, parfois 4

Ce matin: blé soufflé non-sucré + raisins secs + graines de courges + miel et une càc de confiture de fraises + lait écrémé, un the pukka detox
Ce midi, a la fac: 2 cas de salade haricots/brocoli, des falafels, 3 cas de riz complet, une petite tranche de pain, un chocolat chaud
Cette après-midi: de la glace Ben&jerry's blondie brownie
200 abdos
Ce soir: probablement 2 petites galettes norvégiennes avec du philadelphia extra-light et de la roquette avant d'aller fêter la St Patrick.