Je me demande...

[PetitePaille]

@pikalovescoke

Dans de grosses périodes de travail / stress, j’ai un sommeil de mauvaise qualité.
Je me réveille à 6h tout en étant fatiguée mais impossible de me rendormir pour autant ou alors je me rendors mais c’est un sommeil de moindre qualité.
C’est similaire à une insomnie en fait, juste que ça arrive vers 6h du matin et non en début de nuit.

Je veux pas dire de bêtise mais dans une nuit, il y a plusieurs cycles de sommeil et certaines personnes notamment à cause du stress se réveillent après un cycle qui se termine (la ou le sommeil est le plus léger) mais auraient pu faire un cycle de plus pour être en forme.

 

[Artifice]

@pikalovescoke Dans mon cas c'est tout simple, le concept de se réveiller en pleine forme m'est totalement étranger.
Quand je me réveille naturellement, je me réveille fatiguée et si j'essaye de me rendormir soit j'y arrive pour au final me réveiller plus tard aussi fatiguée quand c'est pas plus fatiguée qu'avant, soit j'arrive pas à dépasser un stade de demi-sommeil sans pleinement pouvoir me rendormir (et au bout d'un moment ça m'ennuie de rester au lit donc je me lève).

 

[Toasted_Almond]

Je me demande, dans les magasins bio qui proposent du vrac, si c'est la clientèle qui se sert et qui amène ses sachets à la caisse, ou si c'est le personnel qui doit intervenir. Je n'ose pas poser la question alors que de plus en plus de trucs me tentent.

 

[Margay]

Je me demande, dans les magasins bio qui proposent du vrac, si c'est la clientèle qui se sert et qui amène ses sachets à la caisse, ou si c'est le personnel qui doit intervenir. Je n'ose pas poser la question alors que de plus en plus de trucs me tentent.

Tu n'as pas de sachets en papier proposés dans le rayon vrac?

 

[Toasted_Almond]

Tu n'as pas de sachets en papier proposés dans le rayon vrac?

En fait ma question ne portait pas sur le contenant, mais comment on fait? On se sert tout seul, avec un vendeur, qui pèse, où?

 

[-Loreleï-]

@pikalovescoke Je suis complètement du genre à me réveiller naturellement vers 6/7h et à considérer que ma nuit est finie ! Et d'ailleurs quand je me réveille tôt je trouve toujours que j'ai bien dormi !
En revanche je fais la différence avec les fois où je me réveille vers 4/5h (ce qui arrive hyper souvent) et qui ne sont "que" des insomnies qui pour le coup gâchent ma nuit si je ne me rendors pas rapidement... Peut-être que les gens que tu évoques parlent de ça ?

 

[Margay]

En fait ma question ne portait pas sur le contenant, mais comment on fait? On se sert tout seul, avec un vendeur, qui pèse, où?

Dans les magasins où je vais, je me sers seul, et pour la pesé, ça dépend des magasins mais j'ai vu plus souvent le cas où on pèse soit même (et quand je prends mes propres bocaux en verre, je fais une première pesée à vide, puis une deuxième rempli pour qu'on puisse soustraire le poid du contenant au poids total

 

[pikalovescoke]

@Lily Lou Merci pour ces infos. Pour le coup, je suis comme ta meilleure amie au niveau fatigue: peu importe l'heure à laquelle je décide que "allez faut se lever maintenant", je suis crevée mais à l'inverse d'elle, si je décide pas de me lever, je me rendors sans difficulté (au pire je reste 30-40 min à moitié dans les vapes avant de me rendormir).
Mais bon, le sommeil et moi, c'est une grande histoire d'amour (si je dois me lever à 7h pour aller faire une prise de sang, dès que je rentre chez moi, je me remet au lit et termine ma nuit)

@Pyramide Ha oui, du coup, je comprend un peu mieux. C'est des gens qui ont peut être moins de bonheur que moi à être au lit ? Pcq me réveiller, je le fais, plusieurs fois par nuit, plusieurs fois sur les dernières heures de sommeil (typiquement, je suis réveillée à 7h par mes parents qui se lèvent, j'attrape mes boules quies et me rendors, puis je me réveille encore 2-3 fois avant 10h. Même à 9h30 je me rendors pour la demi heure que je m'octroie encore) mais pour moi, c'est à ça que ressemble un sommeil normal. Et si en fin de nuit je pars en demi sommeil, ça me dérange pas, c'est du sommeil "en plus"

@-Loreleï- Mais s'ils se rendorment, c'est pas grave, si ? (comme j'ai évoquée plus haut, je me réveille plusieurs fois par nuit, parfois pendant 30-40 min mais je considère ça comme un sommeil "basique" et pour moi personne ne dors 8h d'une traite )

 

[-Loreleï-]

@pikalovescoke je connais des gens qui quand ils font une insomnie se lèvent en se disant "ah ben zut je suis réveillé" alors qu'en réalité ils auraient pu se rendormir. Ce sont souvent des personnes qui ont l'habitude de dormir d'une traite (ce que comme toi je ne conçois pas). En tout cas c'est ce que j'ai observé dans mon entourage.

 

[Glov']

@pikalovescoke

Spoiler: sommeil

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[Victoria Grace]

@pikalovescoke

Spoiler

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[Rosenrot_]

@pikalovescoke J'ai pas un sommeil réparateur de base, et je mets souvent des heures à m'endormir parce que je ressasse beaucoup et que mon cerveau ne s'arrête pas de tourner. Et en période de stress, si je me réveille un peu trop bien dans la nuit, mettons à 5h du mat', mon cerveau embraye directement en mode jour et ne me laisse pas tranquille, me détaille le programme de la journée et en particulier les trucs relous/stressants, me passe en boucle ma chanson du moment dans la tête, me rappelle que je dois racheter de l'huile d'olive et du PQ, etc. Donc même si je suis épuisée, c'est comme si j'avais une voix qui me hurlait sans cesse dans l'oreille, et je ressens des pics de stress qui sont pas du tout favorables à l'endormissement.