Je me demande...

[MorganeGirly]

Merci pour toutes vos réponses, je ne pensais pas du tout que c'était aussi courant

Intéressant votre style @Tofu et @-Loreleï-
Je ne savais pas non plus @Faolán que c'était une technique classique!
Chez moi comme beaucoup l'ont décrit ici, c'est vraiment limite involontaire, je me mets à chanter à haute voix sans me contrôler et sans l'avoir consciemment décidé, donc je n'imaginais pas du tout que c'était une technique réfléchie!
Mais j'imagine que ça a du sens. Je ne réagis pas comme ça pour quelque chose qui me pèse beaucoup en général. La plupart du temps, ça va vraiment être que je repense à un moment que je trouve très gênant pour moi mais qui au fond n'a pas vraiment un gros impact dans ma vie, un peu en mode "bon c'est fait c'est fait" mais ça n'empêche que j'en ai toujours un peu honte, et j'imagine que c'est effectivement une façon de me forcer à passer à autre chose puisque je peux rien y faire et que m'auto-flageller ne m'apporte rien de constructif pour quelque chose de peu significatif Les souvenirs plus "impactants" ou "préoccupants", mon cerveau ne cherche pas à les balayer par une petite chanson en général il me semble

Et moi aussi comme plusieurs d'entre vous, je me dis souvent "mais mon dieu que j'ai l'air bête mais stop meuf c'est ridicule" quand je me mets à chantonner en pleine rue et je suis un peu gênée de l'avoir fait sans réféchir

 

[GingerBraid]

Pareil que @Tofu ! Je répète des phrases "figées" soit mentalement, soit à mi-voix. Ça me rassure de ouf de voir que c'est quelque chose de répandu

 

[NuitSombre]

Moi c'est plutôt des mots ou deux trois mots à la suite que je répète, de façon "figée" plutôt que des phrases.
Et comme la plupart du temps où ça m'arrive je suis seule, j'ai l'habitude de les dire à voix haute. Ce qui peut provoquer d'autres situations malaisantes si je suis pas seule

Et si les mots "anti-malaise" ne suffisent pas, je fuis le souvenir malaisant en me forçant à penser à autre chose.

Je me souviens d'ailleurs très bien du passage d'un épisode de "C'est pas sorcier", où ils expliquaient que pour arrêter de penser à un éléphant, il fallait pas se dire "je ne pense plus à l'éléphant" mais plutôt penser à une girafe. Ça a été une révélation quand j'avais vu cette épisode, du coup c'est un peu devenu mon mantra en cas de situation dont je ne veux plus me souvenir.

 

[Endless]

@EvaFloria : Parfois je me force à faire le chemin inverse ! Je me pose face au truc gênant et je tente de le décortiquer. "Bon voilà Endless, tu as dit ça, qu'est-ce que tu as ressenti à ce moment là ? Pourquoi tu en as honte ? Est-ce réellement grave ?". Franchement 90% du temps, ce n'est pas aussi dramatique que je me l'imaginais, et je me sens soulagée.
Également, je me répète que la personne qui m'a vue a sûrement oublié. Si je réfléchis bien, je ne me souviens pas des choses "honteuses" que mes proches ont pu faire ces dernières années, et j'imagine qu'eux non plus ne retiennent pas toutes mes bourdes !

D'ailleurs c'est vraiment un truc universel de dire / faire des choses un peu connes, on y passe tous, donc autant relativiser l'affaire (même si ce n'est pas évident du tout à faire).

Après ma honte est vraiment liée au regard des autres, je n'ai pas de trucs honteux envers moi-même je crois !
Mon plus gros problème est que j'ai l'impression de trop parler, de livrer trop de choses de ma vie. Même si ce n'est rien de très intime, je me dis que la personne en face pourrait éventuellement retourner ça contre moi un jour, et je regrette d'avoir été trop ouverte et confiante.

Spoiler: Exemple perso

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[Ifri]

Je me demande ce que les madz qui se sentent épanouies dans leur vie font comme métier ?

Même si j'essaie de me débarrasser de cette croyance, j'ai tendance à associer "épanouissement" et travail. Je sais qu'il ne faut pas nécessairement attendre du travail que ça apporte du bonheur mais j'aimerais bien savoir si et ce qui rend ces madz heureuses au travail (que ce soit leur activité, leurs collègues...).

Et d'ailleurs, quelles sont vos autres sources d'épanouissement, d'émerveillement, oserais-je dire de bonheur en dehors du travail ? Est-ce que vous êtes prête à accepter n'importe quel travail du moment que cela empiète pas sur votre vie perso ?

J'ai vraiment du mal à me projeter dans un travail, surtout car j'ai peur de l'environnement, des collègues, de la frustration...et j'aimerais bien avoir des témoignages,

 

[Rocksteady]

@Ifri

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[Myrtille Desbois]

@Ifri Moi je suis épanouie dans ma vie (pour une ancienne anorexique et dépressive c'est vraiment wahou d'écrire ça ), et je fais un métier très physique et salissant et qui ne me passionne pas du tout pourtant. Les choses qui m'épanouissent le plus ce sont l'engagement bénévole et militant/le fait d'avoir un impact positif dans la vie des autres, ma relation avec mon copain et ma famille, mais aussi le fait de vivre dans un joli cadre (je ne me rendais pas compte à quel point cela comptait pour moi avant), la nature et la découverte de nouveaux paysages, ma pratique religieuse, avoir des moments de sociabilité/faire la fête de temps en temps,... C'est un équilibre global. Avant, je pratiquais un métier-passion (dans l'accueil des personnes migrantes) qui m'apportait énormément de reconnaissance (de la part des bénéficiaires, des collègues/cheffes et des partenaires mais pas du tout au niveau du salaire) et énormément de pression et de responsabilités, mais j'étais beaucoup moins bien dans ma peau (après, c'était aussi dû à la précarité économique et à plein d'autres facteurs). Je pense, comme @Rocksteady , que c'est assez risqué de faire de son métier sa principale source d'épanouissement.

 

[Ifri]

Merci pour vos témoignages, c'est vachement intéressant et inspirant d'avoir vos deux perspectives !

@Rocksteady : je me demande comment tu fais pour passer au dessus des remarques de ton chef...ça doit être pesant à force, non ?
Et sans rentrer dans les détails, c'est un métier que tu as toujours voulu exercer ? Comment tu as su que c'était ça que tu voulais faire ?

@Myrtille Desbois : et comment tu as su que c'était ça, la combinaison de toutes ces choses, qui te rendaient heureuse ? Comment tu as réussi à atteindre cette équilibre ?

Je me demande si vous avez parfois des doutes sur vos choix de vie et comment vous faites pour les assumer ?

 

[Rocksteady]

@Ifri

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[pikalovescoke]

@Ifri Personnellement, c'est plutôt l'inverse: le travail est, pour moi, ce qui m'éloigne de mon épanouissement. Donc j'essaie de le réduire un max (j'essaie de trouver les jobs les mieux payés pour un mi temps ou avec au MINIMUM la moitié du temps en télétravail. Le télétravail me permet justement d'équilibrer mieux ma vie: je peux faire mes tâches ménagères entre deux mails et quand j'ai fini tout ce qui j'avais à faire pour la journée, je peux faire des trucs persos tout en surveillant que j'ai pas de nouveaux mails qui arrivent en attendant la fin de journée, au lieu de faire semblant de travailler au bureau).

Je m'épanouis dans plein de "petites choses": aller faire une longue balade ou du sport, aider à mon centre équestre (et être à cheval), me cultiver (autant apprendre de nouvelles compétences que de regarder des films, séries, lire des livres), faire des sorties avec mon chéri ou mes amis...

Je n'ai jamais ressenti le besoin d'être utile ou de faire quelque chose de concret pour me sentir "accomplie". Vivre ma petite vie de mon côté tranquillement me suffit amplement. Mon ambition a toujours été de trouver un moyen pour ne pas avoir à travailler et être femme au foyer (mais sans enfant)

 

[Myrtille Desbois]

@Ifri C'est compliqué de te répondre Je n'ai jamais cherché consciemment à créer cet équilibre, je crois. Je pense que, quand on est heureux, c'est justement le moment où on ne se demande plus constamment si on est épanoui et comment être plus heureux. À vrai dire, en voyant ton message, je me suis dit "ah ça serait intéressant si des Madz qui sont épanouies répondent", et juste après je me suis rendue compte que moi, depuis quelques années, je suis épanouie
Je pense que ça aide à trouver son équilibre de ne pas se mettre la pression sur certaines conventions sociales qui sont sensées convenir à la majorité mais qui, nous, ne nous apportent rien. Par exemple, moi je n'ai pas besoin d'avoir une bande de meilleur-e-s ami-e-s proches à qui je parle régulièrement pour être heureuse, ni de pratiquer un sport ou une activité artistique/culturelle. D'autres personnes vont être heureuses sans être proches de leur famille, sans avoir de vie spirituelle ou amoureuse, sans jamais voyager, sans engagement associatif, ... et c'est ok ! Ce qui convient à l'un-e ne va pas forcément convenir à l'autre et vice-versa. Pendant longtemps, j'ai beaucoup culpabilisé de ne pas avoir de vraie amitié profonde, je pensais que quelque chose devait clocher chez moi si, à vingt ans, je valorisais le couple et la famille plus que l'amitié. Mais on est tou-te-s différent-e-s, et petit à petit on trouve quels éléments nous font du bien et lesquels comptent moins pour nous.
(Je ne sais pas si ce que j'écris t'aide, j'ai l'impression de sortir d'énormes banalités haha !)
EDIT : Et pour la question des doutes sur ses choix de vie, je n'en ai pas vraiment, dans le sens où si je fais un choix et que finalement il ne me convient plus, bah je changerai et ferai autre chose. Si dans un an je veux re-travailler dans le social, bah je le referai. Si je préfère faire un métier moins passionnant mais plus rémunérateur et du bénévolat à côté, je le ferai aussi. Si un jour mon copain ne me rends plus heureuse où amoureuse, on se séparera. Si vivre en France ne me convient finalement plus, je re-déménagerai à l'étranger. Ce n'est pas parce que j'ai fait un choix à un moment donné que je suis condamnée à le respecter toute ma vie (à quelques exceptions près, si on a un enfant on ne peut pas changer d'avis après coup bien sûr !). Bien sûr, il y a des inégalités : c'est beaucoup plus facile d'avoir cette flexibilité quand on est en bonne santé physique et mentale, qu'on n'a pas de dette ni de parent âgé ou à notre charge financière, etc. Mais il faut arrêter de croire que les choix qu'on fait dans les 20-30 premières années de notre vie définissent tout notre avenir !

 

[Endless]

@Ifri :

Spoiler: Ne pas citer, merci

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