Le topic des coureuses

[NorthmanAddict]

@Sousouille pour l'instant je me concentre sur les 10km (j'aime la vitesse), mais j'utilise l'application fréquence running, qui te fait des plans d'entraînement assez flexibles et variés en fonction de tes différentes possibilités pratiques et de tes objectifs (par contre si tu veux toutes les possibilités de l'appli il faut prendre la version premium)

 

[Sousouille]

@Sousouille pour l'instant je me concentre sur les 10km (j'aime la vitesse), mais j'utilise l'application fréquence running, qui te fait des plans d'entraînement assez flexibles et variés en fonction de tes différentes possibilités pratiques et de tes objectifs (par contre si tu veux toutes les possibilités de l'appli il faut prendre la version premium)

Merci, je vais regarder

 

[NorthmanAddict]

J'ai un dix kilomètres demain soir (les nocturnes, j'aime et je déteste à la fois ) et ensuite... Rien jusqu'à cet été où je commence ma prépa pour un semi dans ma ville début octobre (avec un 10km en objectif intermédiaire parce que j'ai gagné un dossard sur un village course )
C'est vraiment dommage que sur les applis que j'utilise il n'y ait pas de programme du type "améliorer sa VMA", pour avoir un peu de challenge
Je vais continuer à courir 2-3 fois par semaine mais juste pour le fun, avec un peu de fractionné court parce que pourquoi pas

 

[Aleyme]

@NorthmanAddict Tu as regardé du côté de decathlon ? Leur programme d'amélioration de la VMA sont assez challengeant je trouve...

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