Le topic des coureuses

@Poacée la chaaaance, avec mon genou cagneux je sens toutes les variations de poids, je trouve ça très chiant haha ! Au moins tu dois être mieux pour tout, le plus important c'est de pas se prendre la tête dessus.

Ben écoute, on verra, je glace je glace, et on verra le médecin.
Roooh quel dommage, obligée d'aller crapahuter sur des chemins :yawn:
 

Arvalanche

Now handle your emerald sword !
Sinon j'ai une question en passant ...
La VO2 max ça sert à quoi concrètement ? Parce qu'en théorie elle augmente, mais le reste ne suit pas vraiment ...
 

Arvalanche

Now handle your emerald sword !
@Poacée
Merciii pour toutes ces lumières.
je crois juste que je suis globalement très fatigué.e et paumé.e niveau musculature, et comme je vois ma VO2 max qui augmente je me dit que ça va mais ... ma vitesse est moins bonne qu'il y a deux semaines.
Je commence tout doucement à me dire qu'il faut que je recase de la muscu (et surtout trouver le temps)
 
Cette discussion sur l'élitisme me fait penser à un podcast que j'ai écouté récemment & qui retrace le parcours brillant (et hors norme) de Mirna Valerio. Le lien n'est pas direct mais il s'agit plutôt de mettre à mal les représentations qu'on a sur le corps du coureur/de la coureuse : non non, nous ne sommes pas tou.te.s des hommes élancés aux mollets musclés qui courent avec un camelback Salomon sur le dos (cela dit, j'en croise beaucoup -je reviendrai avec une analyse plus détaillée de leur tenue vestimentaire un de ces quatre-).

Il s'agit donc d'une femme grosse, afro-américaine, mère de famille, chanteuse lyrique qui court des ultra trails. Typiquement, on ne s'attend pas à ce qu'elle coure (son médecin généraliste qui lui conseille de se mettre au sport alors qu'elle... ben qu'elle court des ultra-marathons, quoi). Je voulais partager son parcours, je l'avais trouvé rafraîchissant. :coiffe:



Sur un tout autre sujet, j'ai repris un entraînement (même si je n'ai pas déterminé quel semi-marathon je comptais faire exactement). Il est plus exigeant que les précédents et implique :
  • de pouvoir minuter précisément le fractionné : j'utilise une appli mais, après l'avoir testée ainsi qu'une autre, je n'adhère pas plus que ça. Des idées ? Idéalement, j'aimerais pouvoir écouter de la musique en même temps sur une autre appli & avoir un décompte audio des secondes ainsi qu'un buzz/bip de fin d'entraînement (pas de décompte audio sur la version que j'ai, je trouve ça décourageant). :cretin:
  • de pouvoir estimer ma vitesse : je suis censée courir plusieurs fois 2km à 11km/h à mon prochain entraînement.
Des idées, des applis qui permettent cela & que vous aimez bien pour courir ? Mon téléphone fonctionne sous Android.

Mon plan d'entraînement
si jamais.

Bonne chance & courage aux coureuses souffrantes! Reposez-vous bien.
 
(partie supprimée, j'ai pas vu l'actu du fil de discussion)

Mais @Poacée : the fuck. Quel connard...!

Dans le genre élitisme, j'ai fait un A/R express à Paris et je voyais les gens s'entraîner à Bercy. Courir, trottiner. J'ai tellement rigolééé ! Y'avait un groupe avec des coaches qui encourageaient leur groupe avec des expressions toutes faites et des anglicismes. Ca roulait des mécaniques dans tous les sens (soigneusement équipés Salomon ou je sais quoi, tiens :d )
Quand soudain, un papy hors d'âge s'est pointé et leur a mis une race. Il allait super vite. XD

J'ai plus de téléphone. Plus d'appli, plus de musique. Je suis allée profiter de chez moi en trottinant à mon rythme, sans influence de la musique. La boucle que j'ai faite mesure je crois 7 ou 8km, et mis à part des arrêts parce que j'en avais envie (regarder les cascades par exemple) je n'ai pas ressenti de gêne respiratoire ou autre. Je vais bien trop vite avec la musique...

Ma cheville me fait mal, j'ai pas eu du tout le temps de faire la kiné avec ce rythme de vie à la con décalé de ces dernières semaines. Elle est réparée, mais elle me gêne.
 
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