Le topic des peaux acnéiques

[Emynona]

@PrincessMey Je vais aller en acheter et je vais tester en croisant les doigts alors
Après je réalise que des produits laitiers j'en mange beaucoup moins maintenant

@ChansonMuette Justement je réalise par rapport aux différents témoignages qu'il peut y avoir un impact de la nourriture en tant que grande gourmande mon cœur est brisé
Comme tu dis je pense que ça dépend beaucoup des personnes donc je vais tenter quelques changements alimentaires mais je ne suis pas très grande cuisinière non plus donc on verra bien

Je me tenterai bien une semaine sans gluten/produit laitier pour voir. Sachant que seul une petite partie de la population est allergique/intolérante au gluten et que ce n'est pas forcément recommandé de l'éviter quand on le digère bien ce serait juste histoire de sentir (ou non) une différence.
D'ailleurs je serais partante pour quelques conseils sur la manière de procéder si quelqu'un a un peu de temps à m'accorder là-dessus

 

[ChansonMuette]

Par contre, pas de changement au niveau de mon dos, j'ai toujours pas mal de boutons

J'en profite pour dire que si tu trouves une solution à ce problème tu m’appelle . Parce que autant la condition générale de mon visage s'est carrément amélioré depuis l'année dernière ( ça va faire 1 an que j'ai décidé de réduire au max ma consommation en gluten à part quelques exceptions pour pas être trop frustrée, et à peu près aussi longtemps que je limite en laitage ), autant pour le dos, rien n'a changé . Sauf que j'observe qu'à ce niveau là mon acné est tout à fait en phase avec mon cycle ( si on peut dire ça ) : au moment de l'ovulation et au moment des règles c'est l'invasion et rien n'y fait. Et je ne sais pas du tout comment traiter cette acné là qui est bien plus inflammatoire que celle que j'ai au visage ; j'ai tenté l'éponge konjac mais ma peau a mal réagi, l'eau thermale idem, résultat je n'y touche pas à part une crème au peroxyde de benzoyle que la dermato m'avait prescrit mais honnêtement j'ai l'impression qu'elle ne sert un peu à rien . En vue des témoignages ici j'essayerai peut être le vinaigre de cidre, sinon j'ai commandé un savon à froid et j'espère que celui-ci arrivera à bout du problème. Je te ferai un retour si tu veux

@Asywen

Spoiler: racontagedevie

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[Sasha.]

Bon, bilan après mon mois de naturel !
Rappel de ma routine : je suis à l'huile d'amande douce pour démaquiller, vinaigre de cidre pour nettoyer (dilué 50/50 eau), huile de noisette pour nourrir (le soir) et crème désaltérante AZ pour hydrater (matin). Niveau maquillage je suis passée au minéral chez Lily Lolo.
Spoiler alert : zéro changement niveau acné. Ma peau est mieux c'est sûr, elle graisse dix fois moins dans la journée, mais j'ai toujours autant de spots.
Ceci dit ça m'étonne pas trop, je peux clairement observer le cycle : juste avant et pendant mes règles j'ai l'impression de remonter la pente, avec seulement des cicatrices qui se soignent et pas de nouveaux boutons ; et BAM juste après j'ai une nouvelle poussée. Donc bon, les hormones.
Le positif sinon :
> Je suis bien plus à l'aise avec cette routine mentalement : je sais ce que je mets sur ma peau, je sais qu'il y a rien de mauvais et qu'en plus ça s'inscrit dans la démarche slow donc ça me plaît = je suis plus motivée à le faire et je n'ai pas loupé un jour depuis le début ! (Je suis du genre non-régulière alors c'est cool)
> Je n'ai pas eu de gros problème de peau qui pèle quand il a fait froid, même si j'ai senti que mon visage en prenait un coup
> Je n'ai plus les mains sèches ! En utilisant les huiles je les hydrate aussi et ça c'est trop bien
> Le maquillage Lily Lolo et surtout la base de teint verte m'a redonné un peu confiance en mon apparence, c'est trop cool. Je savais que ça existait pourtant les bases vertes, mais je pensais que c'était pas tellement efficace. En fait si, amen. (Évidemment on voit toujours que j'ai des boutons, mais mon teint est unifié donc on passe facilement outre.)

Sinon, en ce qui concerne l'alimentation, je suis persuadée qu'il y a une petite part de ça qui joue aussi chez moi.
(Et puis pour rebondir sur ce qu'une mad disait plus haut, ce qu'on mange a forcément un impact sur notre corps, que ce soit sur notre peau ou ailleurs )(J'ai lu d'ailleurs une théorie disant que notre alimentation riche et grasse favorisait les troubles psychiques, je ne sais pas du tout si c'est avéré ou pas mais le simple fait qu'on envisage ça montre jusqu'où ça peut aller )
Bref, j'aimerais bien passer au sans gluten, ne serait-ce que pour pouvoir comparer, mais j'aurais énormément de mal à abandonner tous les aliments qui en contiennent. (Le pain )

Edit' : Ah pour le gluten donc c'est plus facile que ce que je pensais de remplacer. Je note !

 

[estreet.girl]

@Asywen Perso je pense que c'est vraiment l'arrêt du lactose qui a entraîné le mieux que je constate avec ma peau. Pour le gluten c'est plus une question de bien-être, mais je n'ai pas l'impression que ça fasse effet sur mon acné. Tu peux essayer d'arrêter d'abord les produits laitiers pendant une dizaine de jours, puis le gluten pour voir si ça marche.

Les alternatives au lait animal sont relativement faciles à trouver, y compris en grande surface. Pour le lait, j'achète du lait d'amande (pour le p'tit dej' et le goûter) et du lait de riz (pour cuisiner) ; pour le beurre tu as la margarine et pour la crème, Bjorg fait de la crème de riz.

Pour le gluten c'est un peu plus compliqué, parce qu'on en trouve dans beaucoup d'aliments. D'une manière générale, évite de manger tout ce qui contient du blé, de l'avoine, de l'épeautre, du seigle, de l'orge et tous leurs dérivés (fécule, amidon, etc.). On trouve maintenant pas mal de produits sans gluten (pâtes, pain, muesli, biscuits), soit en magasin bio/spécialisés, soit en grande surface (Carrefour a une gamme dédiée par exemple). Pour la cuisine, notamment pour les gâteaux, j'utilise de la farine de riz, de la maïzena, de la poudre à lever sans gluten (en magasin bio) + les produits laitiers déjà mentionnés.

Voilà pour les bases, l'inconvénient (ou l'avantage c'est comme on veut) de cette alimentation c'est qu'il faut souvent cuisiner soit même, puisque la plupart des produits/plats cuisinés contiennent souvent du gluten et/ou du lactose.

J'espère t'avoir aidé, n'hésite pas si tu as d'autres questions

EDIT : grillée par @ChansonMuette !

 

[estreet.girl]

@ChansonMuette Je pensais aussi tester le vinaigre de cidre, par contre je veux bien ton avis sur le savon à froid

 

[Emynona]

@ChansonMuette @estreet.girl Merci à vous deux ça me rassure un peu si l'on peut retrouver des substituts j'aurais du mal tenir (même une semaine) un régime dans lequel je serais obligée de me priver. Du coup je pense tenter ça cette semaine (mais la Chandeleur approche) ou la semaine prochaine.
C'est vrai que niveau digestif je n'ai pas l'impression d'avoir de soucis mais c'est plus niveau peau et fatigue. Je me dis que ça ne peut pas faire de mal de toute façon.
C'est peut être une question bête mais niveau viande vous en mangez toujours normalement ? (Dit la personne qui en mange 3 fois par semaine maximum et se nourrit de jambon)

@StolenPrayer Merci de ta réponse je suis encore plus perdue par contre

Spoiler

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Pour ton éponge Konjac je peux te demander où tu l'as acheté ? Parce que les critiques sur celles d'AZ ne sont pas terribles

@Sasha. J'ai pas mal envie de tester Lily Loo (surtout en voyant qu'ils vendaient des formats échantillons) et les prix n'ont pas l'air trop importants. Les frais de ports sont élevés ?

 

[ChansonMuette]

@Asywen C'est vrai que de toute façon ça ne coûte rien de tester .
Au niveau de la viande, comme je vis chez mes parents ce sont eux qui gèrent les repas et on en mange énormément. Je sais que dans l'idéal il faut réduire les quantités surtout pour la viande rouge qui peut apparemment être aussi un perturbateur endocrinien. En revanche pour ce qui est de la dinde, poulet, jambon et autres viandes " sèches " ça n'est pas un problème normalement puis si tu n'en manges que trois fois par semaine ça ne devrait pas influencer ta peau je pense

 

[estreet.girl]

@Asywen J'ai été élevée dans une famille de carnivores, donc je mange souvent de la viande, plutôt des viandes blanches même si je ne dis jamais non à un bon gigot

 

[Emynona]

@ChansonMuette Après j'oublie sûrement de compter les repas au RU et les sandwiches du midi mais je ne mange pas énormément de viande rouge en général (la raison principale étant que je suis très nulle en cuisine même pour les basiques je l'avoue)

@estreet.girl Merci pour ta réponse aussi x)

@StolenPrayer Merci pour le site j'irais jeter un oeil. Du côté des vitamines je vais peut être attendre d'aller voir le/la dermato parce que je n'ai plus confiance en ma pharmacienne depuis qu'elle m'a conseillé un produit qui ne m'hydrate pas assez la peau

 

[Sasha.]

@Asywen Désolée, je ne saurai pas te dire, je suis allée les acheter directement en magasin ! (Dans le même que @StolenPrayer d'ailleurs )

 

[Cz]

@StolenPrayer Contente d'avoir des nouvelles de ton utilisation de l'éponge konjac ! Je suis sûre que la diminution de tes petites peaux est directement liée, ça m'avait fais le même effet et je n'utilisais pas le produit que tu mentionne. Et plus tu l'utilise, plus ton grain de peau s'affine .
A part ça, effectivement les différentes couleurs sont liées aux différentes vertus que chacune d'elles présentent. Il me semble que celle qui est la plus appropriée pour les problèmes de peau c'est celle au charbon (la grise normalement).

Je serais intéressée par le produit que ta dermato t'avais conseillé pour les fumeurs au passage si tu as encore le nom en mémoire ?

Sinon, est ce que je suis la seule à ne pas utiliser d'eau sur mon visage ? J'ai la peau tellement sensible et l'eau est tellement calcaire à Paris que j'ai complètement arrêté après avoir lu un article sur ça. Mais l'eau micellaire suffit normalement à nettoyer parfaitement la peau non ?

 

[Lekkys]

Perso j'ai TOUJOURS eut depuis mon adolescence, des boutons sur le menton. Et quelques fois, certains s'enjaillaient à aller juste au-dessus de ma bouche (ce n'etait pas des boutons de fievre hein!). Depuis 1-2 ans j'ai tout mon dos qui est parsemé de bouton et maintenant ma poitrine commencent en avoir quelques uns. Le probleme, c'est que j'ai une bonne hygiène de peau (creme hydratante le matin, j'enlève le maquillage le soir, en appliquant tout les 3-4 jours de huile d'argan sur mon visage.) Alors du coup je me suis dit que c'etait peut être a cause de mon cycle menstruel mais non. Ils ont toujours été là les saligots...Et même que de temps à autres des micros kystes apparaissent en plein milieu de mes joues et ne cicatrisent pas bien (sans jamais les toucher)..Sinon je ne bois pas de lait et ne mange pas de viande en grande quantité. Alors si vous aviez quelques conseils, sachant que ma dernière solution est d'aller voir le médecin (car ma peau est un ecosysteme à elle toute seule: elle marie les magnifiques cernes arc-en-ciel la cellulite génétique et les boutons d'acnés..je l'aime ) parce que je n'en peux plus.