@-June- merci pour ces conseils, je pense avoir bien compris. Je crois que j’essaierais ça. Et comme le dis @Biscottine il faut que je répète cette exercice pour que je m'y fasse.
Le topic des plongeuses
- Initiateur de la discussion Camouille la grenouille
- Date de début
@Lis Moi ce que je fais c'est que avant de vider à proprement parlé le masque, je prends le temps de prendre une ou deux bonnes inspiration, histoire d'avoir assez d'air à expulser pour vider le masque en une fois mais aussi pour me calmer. Et comme disent les autres madz, reste calme et ferme les yeux si ça t'aide ! 
Et puis t'inquiète pas, normalement quand tu auras ton niveau 1, ça passera tout seul et tu appréhenderas plus du tout vu le nombre de fois où tu l'auras fait ! Rien de tel que la pratique pour automatiser et banaliser un geste ! 
Et puis t'inquiète pas, normalement quand tu auras ton niveau 1, ça passera tout seul et tu appréhenderas plus du tout vu le nombre de fois où tu l'auras fait ! Rien de tel que la pratique pour automatiser et banaliser un geste ! 
@lectura17 merci pour tes conseils 
. Je n'ai jamais pris le risque d'ouvrir les yeux, j'aurais trop peur de ma réaction 
! Le plus dur pour moi est de me dire "oui je peux respirer même sans masque et tout va bien". Je penserais à vous si jamais je me sens un peu impressionnée ce soir. J'ai beaucoup de chance car mon instructeur est extrêmement sympa. Tout devrait bien se passer.
Je vous remercie @Biscottine et @-June- pour vos encouragements et votre soutient
. Je n'ai jamais pris le risque d'ouvrir les yeux, j'aurais trop peur de ma réaction ! Le plus dur pour moi est de me dire "oui je peux respirer même sans masque et tout va bien". Je penserais à vous si jamais je me sens un peu impressionnée ce soir. J'ai beaucoup de chance car mon instructeur est extrêmement sympa. Tout devrait bien se passer.Je vous remercie @Biscottine et @-June- pour vos encouragements et votre soutient
@Lis effectivement tu ne déranges pas du tout. Personnellement je suis en cours de formation Initiateur donc en gros j'apprends comment former des débutants et mon exercice d'hier c'était justement le vidage de masque. C'est bizarre d'avoir mon tuteur qui joue l'élève "débile" et on oublie vite non début donc pas évident de reprendre les gestes techniques qui sont devenus depuis une habitude.
Tout s'est bien passé hier! J'ai réussi mon vidage de masque à 6m sans trop de stress 
. Pour me préparer à cet exercice j'ai nagé un peu à la surface, la tête sous l'eau sans le masque en respirant par le détendeur, pour me prouver que je peux bien respirer sans masque. Lors de l'exercice j'ai pris mon temps en pensant à vos conseils et tout c'est bien passé. Merci beaucoup à vous tous.tes 
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. Pour me préparer à cet exercice j'ai nagé un peu à la surface, la tête sous l'eau sans le masque en respirant par le détendeur, pour me prouver que je peux bien respirer sans masque. Lors de l'exercice j'ai pris mon temps en pensant à vos conseils et tout c'est bien passé. Merci beaucoup à vous tous.tes .
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Dernière séance hier soir 
, ça va me manquer le club !
Par contre ils m'ont un peu saoulé hier, à me considérer tout le temps comme une petite chose fragile
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, ça va me manquer le club !Par contre ils m'ont un peu saoulé hier, à me considérer tout le temps comme une petite chose fragile
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@Biscottine eh oui, la plongée est un milieu malheureusement assez mysogine... Après ça dépend des clubs; Dans le mien il y a pas mal de filles et surtout de filles encadrantes et "haut gradées" (genre N4/E2/MF1, etc) et aussi la moyenne d'age est jeune, je pense que ça joue pas mal aussi !
alors ca pour le bloc, hein tu y auras le droit tout le temps. Ya rien qui me gonfle plus (c'est le cas de le dire) quand je bossais sur le bateau, c'est moi et les autres mouss (une autre nana et un mec) qui charrions les blocs, faisions le gonflage, préparer les blocs des baptêmes etc.
Du coup j'aime bien leur rappelez que je bosse dans une ferme et que les sacs de grains pèsent 25kg et que mes collègues ne les portent pas à ma place.
Sinon oui le favoritisme c'est relou. Pour le palmage en soi c'est pas grave si tu es plus lente. Au club ils insistent bien sur le fait qu'il faut tenir sur la durée et être régulier.
Genre l'exercice de faire 5 fois 100m et de se chronométrer, le but étant de faire la même durée à chaque fois. Moi je suis à 1m48s, du coup je peux me fixer un objectif raisonnable de parvenir à faire 100m en 1m35s et cela 5 fois de suite
Du coup j'aime bien leur rappelez que je bosse dans une ferme et que les sacs de grains pèsent 25kg et que mes collègues ne les portent pas à ma place.
Sinon oui le favoritisme c'est relou. Pour le palmage en soi c'est pas grave si tu es plus lente. Au club ils insistent bien sur le fait qu'il faut tenir sur la durée et être régulier.
Genre l'exercice de faire 5 fois 100m et de se chronométrer, le but étant de faire la même durée à chaque fois. Moi je suis à 1m48s, du coup je peux me fixer un objectif raisonnable de parvenir à faire 100m en 1m35s et cela 5 fois de suite
@Biscottine oui c'est assez récurent, j'ai eu la chance de tomber sur des clubs avec des filles qui s'imposent.
J'ai eu du favoritisme avec un gars qui ne savaient pas faire la moitié des exercices et a eu son N2 alors qu'il avait le bras cassé parce que le monit était son père (et que personnes ne veut plonger avec eux parce que si il y a un soucis la confiance n'est pas là...)
L'année dernière j'étais la seule crevette au milieu d'un groupe d'adulte en PN3 et j'ai insisté pour faire du trainage de victime, en conditions pendant que les autres imités de la houle, des vagues d'eau avec des seaux...et j'ai mieux réussi que tout le monde parce qu'ils plongeaient uniquement en Méditerranée et moi en Bretagne
J'ai eu du favoritisme avec un gars qui ne savaient pas faire la moitié des exercices et a eu son N2 alors qu'il avait le bras cassé parce que le monit était son père (et que personnes ne veut plonger avec eux parce que si il y a un soucis la confiance n'est pas là...)
L'année dernière j'étais la seule crevette au milieu d'un groupe d'adulte en PN3 et j'ai insisté pour faire du trainage de victime, en conditions pendant que les autres imités de la houle, des vagues d'eau avec des seaux...et j'ai mieux réussi que tout le monde parce qu'ils plongeaient uniquement en Méditerranée et moi en Bretagne
Je fais de la plongée en vacances et l'année dernière j'avais plongé en Indonésie à Gilli et là aujourd'hui j'ai fait deux plongées en Thailand à Sailing rock entre Koh Tao et Koh Phangan. Même que c'était pas trop ouf en fait, je pensais que ce serait mieux (en fait pour une première fois ca doit être mortel mais quand tu as plongé en Indonésie c'est dur de trouver de plus beaux spots) , pas une visibilité terrible et beaucoup de monde (désolé les gars pour mes coups de palmes dans la tronche) mais par contre j'étais toute seule avec un instructeur qui m'a dit de me ballader comme je voulais et ca c'était cool, j'ai pu explorer tout un tas de trucs et observer bien à mon aise.
En bref je suis quand meme super contente!! C'est vraiment sympa!
Bon pardon pour le HS je voulais raconter mon expérience quelque part, reprenez votre conversation
En bref je suis quand meme super contente!! C'est vraiment sympa!
Bon pardon pour le HS je voulais raconter mon expérience quelque part, reprenez votre conversation
@Newme2014 Indo et Thaïlande mon dieu ça doit être trop cool !!! Veinarde !!! (Viens plonger à Banyuls, après on reparle de visi pourrie 
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