Le topic du CrossFit
- Initiateur de la discussion Ini-Io
- Date de début
Bonjour,
Moi aussi je viens de me lancer dans le crossfit. Pour l'instant je n'ai fait que 3 séances car je ne peux y aller qu'une fois /sem vu que j'ai déjà d'autres activités (tennis-running-volley) mais j'adore ça . Une première séance super costaud avec des courbatures pendant 4 jours mais j'y suis retournée, je dois etre maso :-)
Je découvre de nouvelles choses à chaque fois. J’espère bien pouvoir m'investir plus à compter de septembre, une fois que j'aurai revu mon planning du soir :-)
Moi aussi je viens de me lancer dans le crossfit. Pour l'instant je n'ai fait que 3 séances car je ne peux y aller qu'une fois /sem vu que j'ai déjà d'autres activités (tennis-running-volley) mais j'adore ça . Une première séance super costaud avec des courbatures pendant 4 jours mais j'y suis retournée, je dois etre maso :-)
Je découvre de nouvelles choses à chaque fois. J’espère bien pouvoir m'investir plus à compter de septembre, une fois que j'aurai revu mon planning du soir :-)
Y'a un topic CF 
dixit la fille qui arrête pas de remplir les poches des autres à propos du CF sur Objectif Bonnasse
Je débarque un peu mais je fais ma petite présentation
J'ai commencé le CrossFit en septembre dernier avec un background 0% sport. Je dois scaler encore pas mal de choses mais je suis quand même plus résistante qu'avant, et j'ai même réussi à gagner en vitesse (l'escargot, c'était moi).
Pour reprendre le petit questionnaire du début, voici :
Exo préféré: les KB swings (mais les russes) et globalement les WOD KB
Exo détesté: les box jumps, je me suis complétement éclatée dessus une fois et depuis ça bloque
Plus grand moment WTF: mes premiers WODs avec rameur...
la mort...
Plus grand moment de fierté: à chaque fois que j'arrive à monter un peu plus sur les tractions (j'essaie chaque jour une fois et je monte petit à petit ^^')
dixit la fille qui arrête pas de remplir les poches des autres à propos du CF sur Objectif BonnasseJe débarque un peu mais je fais ma petite présentation
J'ai commencé le CrossFit en septembre dernier avec un background 0% sport. Je dois scaler encore pas mal de choses mais je suis quand même plus résistante qu'avant, et j'ai même réussi à gagner en vitesse (l'escargot, c'était moi).
Pour reprendre le petit questionnaire du début, voici :
Exo préféré: les KB swings (mais les russes) et globalement les WOD KB
Exo détesté: les box jumps, je me suis complétement éclatée dessus une fois et depuis ça bloque
Plus grand moment WTF: mes premiers WODs avec rameur...
la mort...Plus grand moment de fierté: à chaque fois que j'arrive à monter un peu plus sur les tractions (j'essaie chaque jour une fois et je monte petit à petit ^^')
@BeignetSugar Je suis une amoureuse des KB aussi
Courage pour les box jumps, avant j'etais comme toi completement traumatisee, et puis j'ai eu un declic au debut de l'anne, maintenant ca va tout seul
Bon et du coup, qui ici est inscrite pour les Open et qui attend jeudi 7pm (de ma timezone
) avec grande impatience ?
Courage pour les box jumps, avant j'etais comme toi completement traumatisee, et puis j'ai eu un declic au debut de l'anne, maintenant ca va tout seul
Bon et du coup, qui ici est inscrite pour les Open et qui attend jeudi 7pm (de ma timezone
) avec grande impatience ?
J'suis pas inscrite aux open car je me suis fais une entorse au poignet y'a 1 mois, et je reprend juste les WOD.
Par contre je suis inscrite aux French Throwdown en équipe !
Par contre je suis inscrite aux French Throwdown en équipe !
Je le passe lundi soir mais j'ai fait un essai sur 10 minutes.
Scaled "forcé" pour moi car je ne passe pas les chest-to-bar.
Je pense qu'effectivement c'est chaud en RX parce que la charge en over-head est pas mal lourde quand même.
Et vous ?
Scaled "forcé" pour moi car je ne passe pas les chest-to-bar.
Je pense qu'effectivement c'est chaud en RX parce que la charge en over-head est pas mal lourde quand même.
Et vous ?
Je l'ai fait vendredi en scaled, 269 reps
En scaled c'est tres tres faisable, ca morfle juste un peu vers la fin parce que 20 min c'est long.
En RX le poids est assez impressionant pour les lunges :o
En scaled c'est tres tres faisable, ca morfle juste un peu vers la fin parce que 20 min c'est long.
En RX le poids est assez impressionant pour les lunges :o
Je commence à monter mes poids, je mets 20 au snatch et 40 au deadlift (mais je pourrais mettre plus) (c'est ridicule, je sais 
).
Mais par contre, je sens que je progresse physiquement, que ce soit au hockey, à cheval ou au derby, tout est plus facile, plus rapide, je me sens vraiment plus forte, c'est trop génial
).Mais par contre, je sens que je progresse physiquement, que ce soit au hockey, à cheval ou au derby, tout est plus facile, plus rapide, je me sens vraiment plus forte, c'est trop génial
Hey, bonjour ici. Je viens très occasionnellement sur le forum depuis des années sans jamais avoir posté, mais j'ai besoin d'un peu de motivation et d'échange sur le CF alors je me permets
Pour la présentation, j'ai eu une periode creuse énorme concernant l'activité physique entre 2002 et 2011, je m'y suis remis avec un an de krav maga, qui m'a fait beaucoup de bien niveau forme et niveau poids. J'ai fait un peu de danse moderne à la suite et j'ai commencé le Crossfit fin 2014. J'aime beaucoup la discipline mais je me suis fait mal au dos plusieurs fois + d'autres soucis de santé, et j'ai eu des semaines sans pouvoir m'entrainer qui m'ont freinée pas mal dans ma progression.
Là je m'y remets , je ne suis pas très costaud, je ne soulève pas lourd, je ne passe pas encore de tractions, mais je m'en fiche ca viendra un jour
Exos préférés : handstands, handstand walk, je me sens bien la tete en bas et je me débrouille pas trop mal. Les DU et le rameur parce que c'est les seuls exos de cardio ou j'ai pas l'impression que je vais cracher un poumon.
Exos redoutés: J'aime l'haltéro mais ca me fait peur maintenant, surtout au niveau du dos. Et les snatchs, je suis plus mobile que forte des épaules alors j'ai toujours la trouille que mes bras partent bcp trop en arrière (j'ai pas le reflexe de lacher la barre).
J'aimerais bien savoir comment vous gérez votre planning, comment vous faites face aux soucis de santé, à la trouille de se blesser etc ?
Pour la présentation, j'ai eu une periode creuse énorme concernant l'activité physique entre 2002 et 2011, je m'y suis remis avec un an de krav maga, qui m'a fait beaucoup de bien niveau forme et niveau poids. J'ai fait un peu de danse moderne à la suite et j'ai commencé le Crossfit fin 2014. J'aime beaucoup la discipline mais je me suis fait mal au dos plusieurs fois + d'autres soucis de santé, et j'ai eu des semaines sans pouvoir m'entrainer qui m'ont freinée pas mal dans ma progression.
Là je m'y remets , je ne suis pas très costaud, je ne soulève pas lourd, je ne passe pas encore de tractions, mais je m'en fiche ca viendra un jour
Exos préférés : handstands, handstand walk, je me sens bien la tete en bas et je me débrouille pas trop mal. Les DU et le rameur parce que c'est les seuls exos de cardio ou j'ai pas l'impression que je vais cracher un poumon.
Exos redoutés: J'aime l'haltéro mais ca me fait peur maintenant, surtout au niveau du dos. Et les snatchs, je suis plus mobile que forte des épaules alors j'ai toujours la trouille que mes bras partent bcp trop en arrière (j'ai pas le reflexe de lacher la barre).
J'aimerais bien savoir comment vous gérez votre planning, comment vous faites face aux soucis de santé, à la trouille de se blesser etc ?
