Miracle morning

[Taina.]

Je voulais poster un mini bilan car j'ai réalisé ce matin que ça faisait déjà trois semaines que j'ai débuté le MM! (Poke @Ivy-Vinyl )

Spoiler: Bilan des trois semaines

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Voilà mon petit bilan. Je n'en suis encore qu'au début, j'ai hâte de voir comment tout ça va évoluer au fil des mois!


(ne pas citer)

 

[Zébul']

Bon moi je suis un peu déçue, ça va j'arrive à me réveiller mais c'est pour passer du temps à glander sur mon téléphone

Il faut absolument que je remédie à ça, parce que ça m'apporte rien du tout !

 

[Taina.]

@Putchee : si tu veux ajouter des choses à ta routine, tu pourrais peut-être dire à haute voix quelques affirmations positives pendant cinq mn?
Personnellement, ça m'aide assez à démarrer la journée du bon pied et à me donner le sourire. Enfin, je sens qu'à force de les répéter chaque matin, ça joue totalement sur mon moral et ma journée!

 

[Aela.]

Moi aussi j'ai très envie d'y arriver à mettre en place cette routine, je suis sure que a me ferait du bien surtout qu'en ce moment moralement et physiquement ça ne va pas ...

Je suis en pleine lecture du livre.

MAIS impossible pour moi de ne pas appuyer sur snooze 15 fois et au final je me lève à la bourre dans le speed....

 

[Taina.]

Spoiler: MM

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[Mû.]

Bon j'ai clairement laissé tomber le MM ces derniers temps.
Mais je vais le reprendre à partir du mois prochain pendant mon stage. Ca va me permettre de me dégager deux heures par jour pour travailler sur mon mémoire

 

[Putchee]

@Putchee : si tu veux ajouter des choses à ta routine, tu pourrais peut-être dire à haute voix quelques affirmations positives pendant cinq mn?
Personnellement, ça m'aide assez à démarrer la journée du bon pied et à me donner le sourire. Enfin, je sens qu'à force de les répéter chaque matin, ça joue totalement sur mon moral et ma journée!

Ah oui tiens c'est une idée ça! Tu aurais des exemples types de phrases et d'affirmations stp?

 

[Furie Nocturne]

Ah oui tiens c'est une idée ça! Tu aurais des exemples types de phrases et d'affirmations stp?

Tu en trouveras beaucoup ici ! Tu peux les reprendre telles quelles ou les modifier/t'en inspirer
www.authentico.fr/115-pensees-positives/

 

[La Flo]

@Furie Nocturne Merci, je vais m'en inspirer aussi. J'ai besoin de mettre un peu de nouveauté dans mes routines.

 

[Taina.]

Ah oui tiens c'est une idée ça! Tu aurais des exemples types de phrases et d'affirmations stp?

Spoiler: Affirmations

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[Irene Adler]

Cela faisait quelque temps que je me tâtais pour créer ce topic et que vois-je, @Topaz tu as franchis le cap
Je vais souvent sur celui-ci : http://forums.madmoizelle.com/sujets/se-changer-et-changer-sa-vie.79601/ C'est une grande source d'inspiration
J'ai lu Miracle Morning depuis un peu plus d'1 mois mais je n'ai commencé qu'à le mettre en application depuis le 17 juillet.
Comme toi @Redcatbones, c'est la vidéo de Georgia Secrets qui m'a vraiment donné envie de m'y mettre.

Je suis une grosse dormeuse, en général il me faut minimum 8/9H de sommeil pour être en forme.
Et comme beaucoup d'entre vous, absolument pas du matin. Mon pic d'activité, c'est plutôt fin d'après-midi/début de soirée.
Sinon niveau sport, zéro pointé depuis plusieurs années.

Ce que j'ai mis en place depuis le 17 juillet :
- Heure de coucher : Avant minuit
- Heure de lever : Entre 6H et 7H, ça dépend à quelle heure je me suis couchée.
- Nombre d'heures de sommeil : Environ 7H
- Sport : Running de 2,2 km mais 4 fois par semaine, les autres jours c'est petite séance de sport à la maison

En ce qui concerne les life SAVERS :
Silence : Check
Affirmation : Check
Visualisation : j'ai un peu de mal Des conseils ?
Exercice : Check. On verra si ça sera la même cet hiver
Reading/Lecture : Lire un seul chapitre, c'est frustrant. Du coup quand je commence à lire, je n'ai plus envie de m'arrêter
Du coup, soit je lis plusieurs chapitres, soit je ne lis rien du tout.
Scribing/Ecriture : Alors le premier jour, j'ai écris un roman et depuis plus rien
Donc je vais tenter de me mettre au Bullet Journal pour remédier à tout ça !
http://forums.madmoizelle.com/sujets/tout-sur-le-bullet-journal-et-ses-cousins.89739/

Je ne fais pas encore partie de la #Team5heuresdumat mais j'espère que ça viendra

Pour l'écriture le matin ce n'est pas grand chose mais on m'a offert à noël un livre "Journal à compléter 5 ans de réflexions" c'est un livre avec 365 question sur nôtre vie, nos rêves, nôtre vision de l'avenir... Il faut répondre à une question par jours pendant cinq ans et ça permet de voir l'évolution de nos réponse sur cinq ans. J'aime bien ce journal et je l'ai inclu dans ma miracle morning. Je crois qu'il vient de chez nature et découverte.

 

[Irene Adler]

Bon moi je suis un peu déçue, ça va j'arrive à me réveiller mais c'est pour passer du temps à glander sur mon téléphone

Il faut absolument que je remédie à ça, parce que ça m'apporte rien du tout !

Pour ça je te conseille de te reveiller avec un vrai réveil et pas avec ton téléphone, comme ça tu n'as pas la tentation de te plonger direct dans ton téléphone.