Miracle morning
- Initiateur de la discussion Topaz
- Date de début
Ca va faire une semaine que j'essaye le MM, mais je n'y arrive pas tout les matins. Le soir je me couche en étant pressée de faire ma MM, mais le matin quand mon réveille sonne, il y a une partie de moi qui veut se lever mais en même temps je ne peut pas m'empêcher de trouver toute les bonnes excuses pour ne pas me lever. Et ça m'énerve.
Sinon ma routine c'est
-Réveille 5h45
-je bois un thé sois en regardant une vidéo qui m'apprend des choses (comme e-penser pour la physique, doc seven pour la géographie ou fabien olicard pour le mentalisme) soit en lisant un livre
-je fais 10min de yoga (salutation au soleil)
-Puis 10min de méditation avec l'apli petit bambou
-ensuite je me douche et je me prépare
-Et je déjeune
Le tout me prend 1h45
Sinon ma routine c'est
-Réveille 5h45
-je bois un thé sois en regardant une vidéo qui m'apprend des choses (comme e-penser pour la physique, doc seven pour la géographie ou fabien olicard pour le mentalisme) soit en lisant un livre
-je fais 10min de yoga (salutation au soleil)
-Puis 10min de méditation avec l'apli petit bambou
-ensuite je me douche et je me prépare
-Et je déjeune
Le tout me prend 1h45
Auriez-vous des conseils pour réussir à se lever tôt, se motiver etc...? Car rien que de me tirer du lit est une galère...
@Babitty Lapina d'accord merci je vais essayer tout ça ! Ça m'embête beaucoup de cacher la moitié d'une journée car je me suis levée à telle heure! (En plus ça baisse ma productivité j'ai l'impression)
Je connais ce livre de nom, une youtubeuse que je suis fait de temps en temps des vidéos sur ce livre.
Je vais quand même aller le feuilleter à N&D mais je pense plutôt prendre "Le défi des 100 jours".
En ce qui concerne le M.M, j'ai arrêté de le pratiquer principalement à cause de mes insomnies.
Cependant, je compte le reprendre bientôt
J'avoue que le Podcast dans lequel Clémence en parle m'a "titillé"...
(il me faut du temps héhé)
Je suis en train de lire l'ebook...
C'est motivant... après à voir si j'y arrive, mais je pense que ça ne peut pas faire de mal (et je fais tellement "n'importe quoi" en ce moment, que j'ai vraiment envie de me reprendre... et la base, c'est à dire "me lever", n'étant pas un problème, c'est déjà une bonne base...)... affaire à suivre...
(il me faut du temps héhé)
Je suis en train de lire l'ebook...
C'est motivant... après à voir si j'y arrive, mais je pense que ça ne peut pas faire de mal (et je fais tellement "n'importe quoi" en ce moment, que j'ai vraiment envie de me reprendre... et la base, c'est à dire "me lever", n'étant pas un problème, c'est déjà une bonne base...)... affaire à suivre...
Je reprends le Miracle Morning 
1er jour levée à 5h30, je vais essayer de faire un challenge de 30 jours avec cet horaire.
- Silence : 10 min - Méditation
- Affirmations : 5 min - Objectif de la semaine, obtenir mon stage
- Visualisation : 5 min - M'imaginer en stage (actions, sensations)
Pour le reste, je le fais dans le désordre et en terme de temps, ça risque de fluctuer aussi.
- Scribing (écriture) : 30 min - Création de mon 1er Bullet Journal
- Reading (lecture) : 10 min - La magie du rangement, autrice Marie Kondo.
C'est aussi un de mes objectifs ça, ranger ma chambre une bonne fois pour toute !
- Exercices (sport) : 30 min - Depuis 1 semaine, j'ai commencé le programme de Georgia Horackova.
Ces vidéos sont juste géniales, je ne regrette pas d'avoir fait un petit trou dans mon budget
1er jour levée à 5h30, je vais essayer de faire un challenge de 30 jours avec cet horaire.
- Silence : 10 min - Méditation
- Affirmations : 5 min - Objectif de la semaine, obtenir mon stage
- Visualisation : 5 min - M'imaginer en stage (actions, sensations)
Pour le reste, je le fais dans le désordre et en terme de temps, ça risque de fluctuer aussi.
- Scribing (écriture) : 30 min - Création de mon 1er Bullet Journal
- Reading (lecture) : 10 min - La magie du rangement, autrice Marie Kondo.
C'est aussi un de mes objectifs ça, ranger ma chambre une bonne fois pour toute !
- Exercices (sport) : 30 min - Depuis 1 semaine, j'ai commencé le programme de Georgia Horackova.
Ces vidéos sont juste géniales, je ne regrette pas d'avoir fait un petit trou dans mon budget
Bon je suis contente de réussir à lire et à prendre un petit déj tous les matins, mais c'est tout ce que j'arrive à faire 
En fait une fois que je suis dans ma lecture j'ai du mal à m'en détacher, alors que j'aimerais au moins réussir à écrire un peu ! Mais je peux pas écrire en prenant mon petit déj, donc je peux pas commencer avec ça :/
En fait une fois que je suis dans ma lecture j'ai du mal à m'en détacher, alors que j'aimerais au moins réussir à écrire un peu ! Mais je peux pas écrire en prenant mon petit déj, donc je peux pas commencer avec ça :/
Bonjour,
Je remonte le sujet pour savoir si vous aviez des aides pour la visualisation par hasard car j'ai du mal à me projeter dedans.....
Je remonte le sujet pour savoir si vous aviez des aides pour la visualisation par hasard car j'ai du mal à me projeter dedans.....
J'ai tellement envie de m'y mettre mais j'ai tellement de mal a sortir de mon lit le matin 
Je suis de nature assez fatiguée et j'ai peur que me lever plus tôt cela ne fasse qu'empirer ma fatigue...
Je suis de nature assez fatiguée et j'ai peur que me lever plus tôt cela ne fasse qu'empirer ma fatigue...
Je suis face au même dilemmeJ'ai tellement envie de m'y mettre mais j'ai tellement de mal a sortir de mon lit le matin
Je suis de nature assez fatiguée et j'ai peur que me lever plus tôt cela ne fasse qu'empirer ma fatigue...
Je m'en faisais la remarque ce matin même !Envie de tenter, mais grosse dormeuse et peur d'être beaucoup trop fatiguée en journée !
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