Objectif Bonasse !!

[Silver Queen]

Styx T'es juste trop belle!

FrankieA : Merci! Trop bonne idée, faut que je fasse ça avec les autres vidéos! J'adore Cassey elle me met la patate et elle me fait vraiment trop rire parfois. Mais il y a des jours ou j'ai pas de motivation et j'aimerais faire juste quelques exercices en écoutant mes musiques ou devant une série Donc avec ces mémos c'est trop chouette!

 

[Mischievious]

Bilan mitigé pour aujourd’hui :
->Sport et entretien du corps : sauna, hammam, jacuzzi, trente minutes de marche et une demi-heure de natation.
-> Miam miam : Restaurant ce midi (wok de gambas avec ses légumes du soleil et sa sauce soja, j’ai failli pleurer tellement c’était bon). Ce soir j’ai un peu craqué : tomate + courgette + compote + pomme + flocons d’avoine + un carreau de chocolat.

Demain matin : deuxième épisode d’Insanity =D

 

[FrankieA]

Tu en as d'autres?

Wep. Par contre, faut que je les retrouve dans le bordel sauvage qu'est mon ordinateur

Je les poste quand je les retrouve (A tout les coups, je vais tomber dessus en cherchant complètement autre chose )

 

[FrankieA]

Koba., Vi, y'a pas de soucis Par contre, j'ai pas de site, alors c'est pas la peine de mettre un lien (vu qu'y a rien à linker :

Je plus continue le sport et l'alimentation plus saine, mais avec parfois quelques gros craquage, pour ma défense, j'ai eu deux mois vraiment difficile

et ce n'est pas fini...

Hold On !

(Mais si, tu sers à quelque chose ! En plus, y'a une photo de pastèque sur la première page de ton tumblr alors je t'aime . Voilà. C'était l'instant logique du jour.)

Spoiler

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[Kiyona]

Bilan de la journée : pas trop mal pour la nourriture mais j'ai pas fait beaucoup de sport.
Je me suis achetée une corde a sauté mais avec ma poitrine c'est pas possible ça me fait trop mal malgré mon soutif de sport.
J'ai aussi essayé Muffin Top Meltdown mais c'est vraiment trop dur !

Même en sautant d'un pied sur l'autre, ça te fait mal?

Autant sauter à pieds joints me ruine les boobs, autant sauter en alternant ne me fait pas mal du tout.

 

[Mallory Knox]

objectif bonnasse d'hier , j'ai fait une course de 5 kms contre le cancer du sein, en 27 min, je suis CONTENTE ! Tellement épanouissant et motivant de voir tout ces gens sur le bord de la route t'encourager , j'ai vraiment passé un très bon moment !

En voilà un déjà un objectif bonnasse, après, je veux me maintenir sous les 53/54kgs, et poursuivre le sport pour améliorer encore le rythme et rester tonique !

 

[King Arthur]

Vous avez déjà eu mal au genoux après une course? Je sais pas si je dois m'inquiéter ou pas.

Je me suis blessee au genoux en courant il y a quasiment un an: resultat je ne peux toujours pas courir et parfois j'ai encore mal rien qu'en marchant. C'est un vrai cauchemar, j'ai toujours ete sportive et je ne peux plus rien faire depuis, c'est l'horreur.

J'espere que ce ne sera pas aussi grave pour toi. Je te conceillerais de bien masser ou tu as mal, et si ca ne s'arrange pas, direction le kine. Bonne chance.


FrankieA C'est vraiment super tes petites fiches, merci de partager!

 

[Bathilda]

Coucou !

Le MP de Choops m'a fait rappeler que je m'étais inscrite par ici... Ahem.
Bon donc ouiii je suis toujours en mode "je veux être une bonnasse", depuis fin mars je fais 3h de sport en salle par semaine, j'ai perdu 4 kilos. J'ai un de mes profs de la salle qui m'a proposé un coaching personnalisé, je suis en négociations pour bosser avec lui cet été (je négocie le prix parce que aoutch, ça pique)
Objectif -20 kilos pour la fin de l'année. Sport, alimentation et motivation sont mes 3 maîtres mots.

Wooop wooop je suis motivée, je sens qu'après ma pause petit dej (qui dure depuis déjà 1h) je vais aller courir un peu.

 

[Manoa]

@Queen Bitch : si je peux te donner un conseil: ne tente même pas ! On ne rigole pas avec les genoux. Si je dis ça, c'est parce que je me suis faite opérer et je sais quelle galère c'est. Tu devrais d'abord demander l'avis de ton médecin. Faudrait pas que ça s'empire et que ça t'handicape (c'est le mot). Au pire fais plutôt du vélo, si tu peux, ou de l'elliptique. Courage en tous cas et prends soin de toi
(MERDE, je viens de me rendre compte que tu as dit: je ne vais PAS aller courir. J'avais lu le contraire... désolée :/)

@Mallory Knox : Félicitations !! Pour la bonne cause en plus. C'est super.

@FrankieA : Merci pour ta création ! C'est trop COULE !

@Mallory Knox : Félicitations !! Pour la bonne cause en plus. C'est super.

D'ailleurs, ça me fait penser: hier, j'ai annoncé à mon papa que je souhaitais participer à un marathon de 50 kms. Pas encore, ça sera courant de l’année prochaine surement. J'ai envie de me lancer un défi. Et là, ça me laisse le temps de bien me préparer. En plus... il m'a dit qu'il me suivrait en vélo ! Donc c'est juste trop bien, ça fera partager un super moment, et ça sera un moyen de me dépasser, de me prouver que je peux !
J'ai hâte. J'aurais jamais pensé aimer un jour le sport comme ça. C'est une telle source de bonnes choses. Je prends conscience de mon corps, de mes limites, je les repousse. Je contrôle en fait. Et je me sens plus forte. Je pense vraiment que ça peut m'aider à lutter contre les "problèmes psychologiques" et à prendre confiance en soi...

Hier, j'ai pas craqué sur mon crumble. J'ai juste pris une pomme. Ce matin, il pleut = pas de footing. Mon papa est à la maison, alors je ne sais pas si je pourrais faire Insanity . J'aime pas, voire je déteste, les journées sans sport.

 

[Bathilda]

D'ailleurs, ça me fait penser: hier, j'ai annoncé à mon papa que je souhaitais participer à un marathon de 50 kms. Pas encore, ça sera courant de l’année prochaine surement. J'ai envie de me lancer un défi. Et là, ça me laisse le temps de bien me préparer. En plus... il m'a dit qu'il me suivrait en vélo ! Donc c'est juste trop bien, ça fera partager un super moment, et ça sera un moyen de me dépasser, de me prouver que je peux !
J'ai hâte. J'aurais jamais pensé aimer un jour le sport comme ça. C'est une telle source de bonnes choses. Je prends conscience de mon corps, de mes limites, je les repousse. Je contrôle en fait. Et je me sens plus forte. Je pense vraiment que ça peut m'aider à lutter contre les "problèmes psychologiques" et à prendre confiance en soi...

je suis EXACTEMENT dans la même démarche et le même état d'esprit. Je découvre que j'aime le sport, après des années à maudire l'EPS à l'école et à avoir été le vilain petit canard. Maintenant je kiffe complet de jouer avec mes limites et me dépasser.
D'ailleurs je vais m'inscrire au 10km de Lille en septembre, je n'ai jamais tenté une course de ma vie et le semi marathon ça fait peut être beaucoup vu que je ne suis sportive que depuis mars mais je me lance ce défi : j'ai envie de ME prouver que je suis capable de courir 10km et même d'y trouver du plaisir !

 

[madi]

Même en sautant d'un pied sur l'autre, ça te fait mal?

Autant sauter à pieds joints me ruine les boobs, autant sauter en alternant ne me fait pas mal du tout.

J'ai testé ça ce matin et en effet ça me fait moins mal. Merci du conseil !

 

[Hotch]

Mes efforts d'hier pour ne pas faire d'écarts ont un peu payés. Et je pense que la marche d'1h30 y est aussi pour beaucoup. J'ai reperdu une partie de ce que j'avais repris après l'apéritif dînatoire.

Aujourd'hui repos au niveau du sport, mais dès demain je m'y remet sérieusement beau temps ou pas beau temps. J'ai trop envie d'aller à la piscine mais les horaires m'emmerdent. Elle n'ouvre qu'à 12h (ferme à 13h30 et rouvre à 17h jusqu'à 20h). SU-PER. Horaires de merde. Bref, je vais essayer de me faire un petit programme pour la semaine, dans la journée (dans un élan de motivation soudaine, on ne sait jamais) ...

Sinon, j'ai une question : J'ai besoin d'une crème raffermissante et je ne sais pas vers laquelle m'orienter. Après j'ai pas un gros budget non plus donc si l'une d'entre vous en connaît des pas mal et pas trop chères, je suis preneuse! Merci