Objectif Bonasse !!

[bulle2toi]

J'ai vu une diététicienne.
Le programme: 1400 calories par jour avec un menu type.
J'ai perdu environs 700gr par semaine, un peu plus au début, un peu moins à la fin.

Rdv tous les mois normalement, mais vu que je stagne je n'ai pas encore repris rdv.

ça m'a motivé car je savais que quelqu'un allait " vérifier" mes résulats.

c'est quelqu'un qui te l'avais conseiller ou tu en a pris une comme ça?

 

[bulle2toi]

J'ai testé, ce fut la plus grosse blague de ma vie.

oh oh pourquoi? raconte moi tout je veux tout savoir??

 

[Parthenope]

...
Je me suis pesée hier, et j'ai remarqué qu'entre le moment ou j'ai commencé le sport (cad il y à deux mois) et maintenant, j'ai pas perdu 1g haha
Ca me dérange pas trop, parce qu'au fond j'ai pas besoin de perdre du poids, juste de raffermir le schmilblick. ...:

Coucou !

Même si la balance affiche la même chose, il est possible que tu aies minci, perdu de la graisse mais gagné du muscle. Le test ultime qui fonctionne à 100% c'est d'essayer un pantalon qui ne t'allait plus (faut pas non plus aller chercher au fond de l'armoire celui de nos 12ans, hein ! ). En général, après 2 mois de sport acharné, tu devrais sentir une différence à rentrer dans le pantalo qui se fait + facilement.
Aussi, si par exemple tu as fait pas mal d'abdos, tu devrais arriver à te lever sans l'aide des bras (je ne sais aps si c'est très compréhensible, mais quand tu es assise par terre, tu bascules légèrement en arrière et avec l'élan, hop tu te mets debout).

Bon courage pour la suite !!!

 

[Mischievious]

Est-ce que certaines Madz font Insanity ???

Oui moi ! La première vidéo est à se tirer une balle. Je n'ai jamais autant transpiré de ma vie et pourtant je suis plutôt sportive. Ensuite ça va beaucoup mieux. La première fois j'ai eu des courbatures de ouf, et maintenant je n'en ai plus jamais. En fait c'est bizarre, je transpire toujours autant mais mon corps se fait à l'exercice physique intensif et je n'ai plus jamais mal aux muscles le lendemain. Donne-moi tes retours si tu te lances

 

[Gunnm]

Ma mère m'a dit que j'ai perdu du ventre
Je suis pas d'accord mais ça fait plaisir à entendre!

Mon chéri m'a dit pareil y a une semaine, je sais pas d'où il le sort mais c'est vrai que c'est toujours agréable

 

[Super-Fraise]

Mon papa qui me dit " Mais, tu commences vraiment à bien perdre toi ! Je suis fier de toi ! " C'est juste fdhgrk:gvpdofk

 

[Dr Frank-N-Furter]

Oui moi ! La première vidéo est à se tirer une balle. Je n'ai jamais autant transpiré de ma vie et pourtant je suis plutôt sportive. Ensuite ça va beaucoup mieux. La première fois j'ai eu des courbatures de ouf, et maintenant je n'en ai plus jamais. En fait c'est bizarre, je transpire toujours autant mais mon corps se fait à l'exercice physique intensif et je n'ai plus jamais mal aux muscles le lendemain. Donne-moi tes retours si tu te lances

Merci de m'avoir répondu

J'ai envie de me lancer, j'avais fait la première vidéo mais AAARGH j'ai pas tenu. Je pense réessayer...
Tu as vu beaucoup de changement sur ton physique depuis que tu as commencé ?

 

[Miss Catastrophe]

J'ai fait une heure de marche aujourd'hui !

 

[GrandeMarine]

Coucou, je ne suis pas venue depuis très longtemps, mais tout ça pour dire que je continue mon régime tout doucement, je fais la chrono depuis deux semaine déjà j'ai perdue 2kg500, maintenant je commence la chrono en phase express (pour perdre plus rapidement) bref ce régime me convient bien

 

[Mischievious]

Merci de m'avoir répondu

J'ai envie de me lancer, j'avais fait la première vidéo mais AAARGH j'ai pas tenu. Je pense réessayer...
Tu as vu beaucoup de changement sur ton physique depuis que tu as commencé ?

De rien . La première vidéo fait vraiment peur et mal. Ensuite j'ai trouvé que ça se calmait un peu. j'ai fait deux fois la première puis je suis passée à la deuxième. J'en ai fait quelques autres mais pas tout encore. Je fais selon mon envie, le temps dont je dispose...

Oui j'ai vu du changement. Déjà, mes cuisses bloblottent moins. Quant à mes mollets, le muscle est "apparent" (je veux dire, non pas qu'il est à l'air libre mais qu'il est maqué, bien dessiné). Pour ma bouée Nutella, c'est un peu moins visibles (en même temps j'ai l'habitude de tout stocker là). Pour y remédier je fais les exercices 8 min abs sur Youtube. Voilà

 

[Inee]

GrandeMarine quel est le principe de ce régime s'il te plait? je connais pas du tout

 

[Sweet Amanite Phalloïde Queen]

madmoizelles vous pensez qu'aller voir une nutritionniste ou une diététicienne est une bonne idée?

es ce que une d'entre vous a été en voir une?
avec retour positif ou négatif?

J'en vois une depuis cinq ans (avec des périodes où je n'y allais plus). Ça me fait un peu flipper d'ailleurs de me rendre compte qu'elle me suit depuis si longtemps. Ça m'aide c'est clair mais il faut être honnête ça ne fait pas tout. Disons qu'elle me donne de bonnes indications, des conseils, des recettes mais franchement si la motivation n'est pas là ça ne sert à rien.
Ce que j'aime chez elle c'est qu'elle ne m'a pas "prescrit" un régime type, c'est vraiment un rééquilibrage alimentaire, il n'y a donc pas ces histoires de calories etc. Et j'ai quand même un rapport pas très sain avec la nourriture du coup on agit aussi sur le psychologique...


Sinon je venais dire que j'avais fait une journée parfaite . Salade composée ce midi, orange en dessert, abricots au goûter et ce soir poulet/tomates. Je vais me motiver à faire un peu de stepper devant la télé avant de me coucher.
Ah et je suis allée à Starbucks avec mes collègues et je n'ai rien pris .