Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

a-little-later : Bah je pense que 5 kilos seront pas suffisants pour avoir "mon corps parfait". Là je me dis que ça serait plus 10 kilos que 5 kilos... Mais je ne peux pas perdre 10 kilos. C'est pas sain, je ne sais pas comment j'y arriverais en continuant à manger...
Faudrait que je reprenne contact avec cette copine pour voir ce qu'elle mange et ce qu'elle fait pour être comme ça Faudrait que je refasse du sport en cours mais quand ? Et quoi surtout ? Je trouve que je m'y tiens mieux quand il y a un cours organisé.

Je vais peut-être tenter les vidéos de Cassey. Elle en poste une nouvelle sur la page d'accueil tous les jours ? Car aujourd'hui, c'était des photos...
Avec mes exercices, ça devrait pas faire plus d'1h, je le sais bien. Et faudrait que je mange genre rien du tout, pfff...

 

[a-little-later]

Malibu_Stacy : Fais nous savoir ce qu'elle à fait pour obtenir ce corps .

Pour cassey, je sais pas trop si elle met des vidéos tous les jours, mais c'est peut-être spécial comme en ce moment elle est aux J.O...

 

[Malibu_Stacy]

Malibu_Stacy : Fais nous savoir ce qu'elle à fait pour obtenir ce corps .

Pour cassey, je sais pas trop si elle met des vidéos tous les jours, mais c'est peut-être spécial comme en ce moment elle est aux J.O...

J'ai un peu peur de lui demander mais je devrais !! En plus, elle se présente pour être Miss Belgique cette fille. Je déteste quand elle publie des photos, ça me rappelle à quel point elle est mieux que moi >< !!

Ah okay, je savais pas, je regarderai quotidiennement

 

[Malibu_Stacy]

Je vais faire mon menu de la semaine comme ça avec chouchou, on saura quoi acheter plutôt que de se demander "Bon, on mange quoi aujourd'hui ?" et ça me permettra de mieux gérer puisque c'est moi qui cuisine

 

[Morphyne]

hey je vous rejoins les bonnasses!!!!!! après mon accouchement j'ai perdu 10kg yahooo et la je me suis inscrite à la salle de sport ou j'aurai un coach qui va me suivre donc pour le moment l'objectif est de ne pas perdre de poids mais se muscler tonifier !! et eventuellement perdre une taille de pantalon ( mais pas de perte de poids après je redeviendrais trop mince et en plus molle super quoi)
donc au programme aquavelo, cours alors je sais pas encore ce que je vais suivre, quelques exo de musculation, slimbelly, plateforme vibrante, cellule m6 ( je sais pas quoi mais cest du palpé roulé!!) balneo et sauna ihihi! 3fois par semaine et je commence le 20!!! je peux pas avant je risque une descente d'organes sinan :s

 

[Malibu_Stacy]

Mon super menu nourriture pour la semaine prochaine :
Lundi : courgettes farcies au haché et à la tomate + riz.
Mardi : steak grillé + haricots + pommes de terre.
Mercredi : papillotes de poulet asiatique + nouilles.
Jeudi : scampis grillés et poêlée de légumes.
Vendredi : resto pour l'anniversaire de mon chéri, peut-être ?
Samedi : soupe + tartines.
Dimanche : omelette.

Je suis fière de moi mais c'est chaud de trouver des trucs variés quand le chéri aime pas le poisson !! Et pour les journées, je la ferai light tous les jours puisque je serai seule. Faudrait que j'ai perdu 1,5 kilos pour lundi 13 août

 

[Membre supprimé 77598]

Je viens aussi de commencer, je le sens bien dans mes jambes .
Tu penses que c'est mieux de faire 3 "grosses" séances par semaine plutôt qu'un peu tous les jours? (je m'y connais pas du tout).

Tu peux faire un peu tous les jours si ça t'arrange, mais faut faire un roulement des parties du corps, pas 2 jours de suite des bras quoi (de toutes façons les courbatures t'en empêcheront

).

 

[Erzebeth]

Salut les bonasses
Je reviens vers vous après une longue et intense période de traversée de désert dans ma quête ultime de bonasse. Donc mes 30mn de stepper à 5h30 ce matin, m'ont rappelé l'existence de ce sujet. Donc me revoilà

Prochain objectif, la taille de jean inférieur à l'actuelle pour septembre, je suis pile entre deux tailles et c'est tellement mais tellement pénible de voir mes fringues bailler . Bref T'as vu je me fixe des objectifs atteignables pour une fois ^^

 

[Heartless-Bitch]

Je n'arrive pas à reperdre le kilo que j'ai pris en vacance. Pourtant je fais du sport et je mange correctement.
En fait, j'ai repris ma routine que j'avais avant de partir, qui stabilisait mon poids et qui me convenait. Donc peut être qu'il faudrait que je change quelque chose, mais pour un kilo franchement, ça fait chier. Peut être que c'est mon poids de forme en fait. Je galérais tellement pour stabiliser mon ancien poids que je me pose des questions.

Je perds pas espoir, c'est surtout psychologique je pense. J'aimais voir mon poids avant, je m'étais habitué.

Sinon ma salle vient de fermer pour 2 semaines. Va falloir bouger ses fesses autrement, autant dire que ça va être compliqué ! Ahah

 

[a-little-later]

Les filllleeees !

J'ai réussi à rentrer dans une robe qui m'allait pas avant, où je me sentais mal ! Je suis trop contente

Ca motiveeee!!!

 

[Béré]

Coucou les filles un petit moment que j'ai pas posté je suis en vacances chez la famille de mon copain, à Grenoble. Mais savez quoi ? Je n'oublie pas le sport, au contraire.
Ici, niveau nourriture, on mange bien gras et huileux, alors je réduis mes portions,et j'essaie de manger toujours plus de légumes et moins de viande. J'ai d'ailleurs l'impression que je la digère de moins en moins bien, je me demande si je vais pas finir végétarienne
Au niveau du sport, je savais que je pourrais pas faire beaucoup de cardio ici, donc je me suis organisée pour quand même faire quelque chose: j'ai imprimé quelques printables de chez Cassey, et franchement je vous les conseille ! Pas besoin de beaucoup de place, c'est des exercices de muscu sans machine ni rien. Et j'adore les faire ! Ils sont assez faciles à réaliser, et pourtant je sens que ça travaille (et je sue comme un porc, accessoirement).
Bonne continuation les filles, on lâche rien (remotivation inside )

 

[Pseudo Déjà Pris]

Bon, j'ai toujours pas repris la natation, mais j'essaie de faire très attention à mon alimentation. Je me suis en plus achetée un draineur de Forté Pharma:

J'espère que ça va marcher