Objectif Bonasse !!

[Wayzea]

Je suis allée à la salle ce matin, 35 minutes de vélo et 40 minutes d'elliptique. Hé ben l'elliptique ça brûle quand même 'achement plus de calories! En faire 1h30 serait certainement d'un ennui mortel, mais ce serait diablement efficace...

J'y retourne demain en tout cas Je suis archi motivée!
J'ai limite pas envie de partir en vacances pour ne pas être loin de ma salle.
Je mange beaucoup mieux depuis quelques semaines, et j'ai l'impression qu'il n'y a pas de secet: j'aurais beau faire tout le sport que je veux, si je ne fais pas un minimum gaffe à ce que je mange, ça n'avancera jamais...

J'ai pas beaucoup de nouvelles infos à partager sinon. Je ne me pèse toujours pas, je ne note rien de ce que je fais (à part sur le Topic Dans ton Assiette), pas de photo avant-après... J'me laisse le temps de voir visuellement une avancée avant de faire quoique ce soit, pour ne pas me décourager.

Par contre, j'ai un manteau 'test' dont les manches sont un peu serrées que j'essaye genre 1 fois par semaine. D'ailleurs, en y pensant, vous avez des idées de sport/exercices qui permettent d'affiner les bras?

 

[a-little-later]

Je suis allée à la salle ce matin, 35 minutes de vélo et 40 minutes d'elliptique. Hé ben l'elliptique ça brûle quand même 'achement plus de calories! En faire 1h30 serait certainement d'un ennui mortel, mais ce serait diablement efficace...

J'y retourne demain en tout cas Je suis archi motivée!
J'ai limite pas envie de partir en vacances pour ne pas être loin de ma salle.
Je mange beaucoup mieux depuis quelques semaines, et j'ai l'impression qu'il n'y a pas de secet: j'aurais beau faire tout le sport que je veux, si je ne fais pas un minimum gaffe à ce que je mange, ça n'avancera jamais...

Moi aussi la salle de sport m'a rendue accroc et dès que j'ai commencé j'ai plus eu envie de partir en vacances !
Essaye le tapis de course ! Ca brûle encore plus de calorie en général (et en plus parfois y'a un programme "perte de poids" ou un truc comme ça et il est pas hyper violent en général mais sympas à faire )

 

[Malibu_Stacy]

Bon j'ai décidé de changer Weight Watchers pour passer à un régime hypocalorique plus "traditionnel". Pour la simple et bonne raison que juste calculer les points, je suis pas sûre que ça puisse aller. Notamment pour mon amoureux qui, normalement, a droit à 32 points sauf que c'est énorme et que s'il mange 32 points/jour, il va prendre du poids ^^

Du coup, grâce à ce site, j'ai calculé que j'ai besoin de 1850 kcal/jour donc je vais me limiter à 1500 kcal/jour. Et mon chéri, il aura 2500 kcal/jour.
Ca me semble plus simple quoi que plus chiant peut-être...

 

[Wayzea]

Essaye le tapis de course ! Ca brûle encore plus de calorie en général (et en plus parfois y'a un programme "perte de poids" ou un truc comme ça et il est pas hyper violent en général mais sympas à faire )

J'aime pas trop le tapis de course en fait, ça me fait "sauter" le cœur. Je ne sais pas si je me fais bien comprendre, mais j'aime pas la sensation que ça fait... La retombée est trop violente, on a les fils des écouteurs qui ballotent dans tous les sens pour rester accrochés à l'écran. Et je sais pas boire en même temps que je marche/cours.

Pas-douée, bonjouuuuur

 

[a-little-later]

J'aime pas trop le tapis de course en fait, ça me fait "sauter" le cœur. Je ne sais pas si je me fais bien comprendre, mais j'aime pas la sensation que ça fait... La retombée est trop violente, on a les fils des écouteurs qui ballotent dans tous les sens pour rester accrochés à l'écran. Et je sais pas boire en même temps que je marche/cours.

Pas-douée, bonjouuuuur

Moi aussi, mais en fait dans ce mode c'est de la marche rapide c'est pour ça que je l'aime bien, j'arrive pas à courir sur le tapis sinon x).
Oui j'avoue la sensation quand tu descends est pas top, on se croirait sur un bâteau ... Burp! Mais ça dure pas longtemps

 

[Ancien membre]

Salut à toutes
Est-ce qu'une nouvelle future bonasse peut se joindre à ce topic ?

Moi j'ai entamé ma perte de poids à peu près début juillet, et j'ai jusqu'à présent perdu 5 kilos, et hier JOIE ; je suis passée à une nouvelle dizaine, ce qui me motive encore plus a continuer mes efforts.

Mon objectif ultime c'est de pouvoir à nouveau entrer dans mes vieux jeans préférés, mais pour ça il va falloir que je perde 4 tailles de pantalons (et oui, j'ai en gros encore une dizaine de kilos à perdre , mais je sais que je vais y arriver ! ).

Aussi à partir d'aujourd'hui j'ai décidé d'intégrer un peu de sport dans mes journées.
Les parties de mon corps qui me complexent le plus sont : mon ventre, le haut de mes cuisse et mon popotin. Donc tout les jours une série d'abdos + une série d'un exercice de fitness que j'ai déniché sur youtube, d'ailleurs je poste la video si ça peut intéresser quelqu'un d'autre ^^

 

[Ancien membre]

Salut à toutes
Est-ce qu'une nouvelle future bonasse peut se joindre à ce topic ?

Moi j'ai entamé ma perte de poids à peu près début juillet, et j'ai jusqu'à présent perdu 5 kilos, et hier JOIE ; je suis passée à une nouvelle dizaine, ce qui me motive encore plus a continuer mes efforts.

Mon objectif ultime c'est de pouvoir à nouveau entrer dans mes vieux jeans préférés, mais pour ça il va falloir que je perde 4 tailles de pantalons (et oui, j'ai en gros encore une dizaine de kilos à perdre , mais je sais que je vais y arriver ! ).

Aussi à partir d'aujourd'hui j'ai décidé d'intégrer un peu de sport dans mes journées. Les parties de mon corps qui me complexent le plus sont : mon ventre, le haut de mes cuisse et mon popotin. Donc tout les jours une série d'abdos + une série d'un exercice de fitness que j'ai déniché sur youtube, d'ailleurs je poste la video si ça peut intéresser quelqu'un ^^

 

[Quiboitdulaitfrais]

Parce que ça peut toujours intéresser quelqu'une : voilà un peu moins d'une semaine que j'ai entamé le programme Weight Watchers Propoints 2 (ça en jette dit comme ça !). J'ai des menus équilibrés et bons que je concocte toute seule en réfléchissant bien à mes points, je mange à ma faim, parfois même un peu plus !

Pour l'instant, j'en suis très contente.

 

[Dr Frank-N-Furter]

J'ai un peu lâché mon objectif mais en environ trois mois, j'ai perdu 8kgs. Ca fait deux semaines que j'ai (presque) arrêté le sport tellement je suis épuisée, je ne sais même pas pourquoi puisque ce sont les deux seules semaines d'été où je ne travaille pas


Enfin -8kgs quand même

 

[Malibu_Stacy]

Je suis passée au kilo en dessous, trop contente, y a plus qu'à continuer. Ca fait bien 3 mois que j'attendais de voir ce chiffre

 

[Lysine_]

Je sais pas si ça peut t'aider, mais Cassey a posté un calendrier pour le mois d'août, ça te donnerait un plan à suivre si c'est ce que tu cherches ^^ : http://blogilates.zippykidcdn.com/wp-content/uploads/2012/07/aug-2012-final1.jpg

Sinon j'ai décidé d'ajouter de la cardio en plus des tites vidéos de Cassey, ben ça m'a foutu un coup, c'est chaud je trouve !
J'ai fait Food Baby Hiit, j'ai remplacé les lunges sautés par des simples lunges (je soupçonne Cassey de tourner ses vidéos sur une planète où la gravité est plus faible qu'ici T_T), et j'ai pas su faire la fin, j'avais plus de jambes ni de souffle ^^"
http://blogilates.zippykidcdn.com/wp-content/uploads/2012/07/aug-2012-final1.jpg

 

[Ymotana]

Faut que j'essaye de me restreindre de nouveau ... J'ai essayé mon pantalon test (celui dans lequel j'espère re-rentrer rapidement). Avant de commencer j'étais hyper serrée, et j'avais même pas le courage d'essayer de le fermer tellement je m'y sentais mal. Là, je suis déjà moins serrée même si je ne peux toujours pas le fermer. Mais c'est quand même une petite victoire
Mes soucis et mon stress s'envolent petit à petit, donc j'ai un peu moins envie de manger !
J'hésite à essayer les abdos mais, je suis vraiment pas douée en renforcement

Maintenant que j'ai mon appart je vais essayer de me forcer à manger des légumes cuits, plutôt que de n'avoir ce genre d'apport que par les crudités Ça va être compliqué de concilier ça avec mon copain