Je vous rejoins également sur ce topic 
Il y a environ 2 semaines, j'ai décidé de me reprendre en mains! Je me suis donc inscrite dans une salle de sport et j'ai rééquilibré mes repas, arrêté les grignotages. Par contre, je ne veux pas faire de "régime" à proprement parlé sinon je craque encore plus vite.
J'ai la chance d'avoir mon copain avec qui je vis qui fait la même chose que moi et qui a les mêmes objectifs
Ca motive beaucoup plus d'avoir quelqu'un avec soi tous les jours qui est dans le même combat. Pour les repas, c'est aussi beaucoup plus simple. Pas de conjoint qui tire la moue quand on lui dit que ce soir c'est brocolis/poulet au lieu de tartiflette !
Sinon, au sport je fais :
- cardio training : 1 ou 2 fois/semaine
- Zumba : 1H/semaine
- Cours spécial fessiers : 30 minutes/semaine
- Body pump : 1H/semaine
+ au minimum 30 minutes de marche par jour (je vais au travail à pied)
J'aimerais réussir à faire plus mais je fais 45H/semaine au boulot alors c'est pas toujours évident de trouver la motivation et le temps.
OBJECTIF : perdre 12 kgs
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Il y a environ 2 semaines, j'ai décidé de me reprendre en mains! Je me suis donc inscrite dans une salle de sport et j'ai rééquilibré mes repas, arrêté les grignotages. Par contre, je ne veux pas faire de "régime" à proprement parlé sinon je craque encore plus vite.
J'ai la chance d'avoir mon copain avec qui je vis qui fait la même chose que moi et qui a les mêmes objectifs
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Sinon, au sport je fais :
- cardio training : 1 ou 2 fois/semaine
- Zumba : 1H/semaine
- Cours spécial fessiers : 30 minutes/semaine
- Body pump : 1H/semaine
+ au minimum 30 minutes de marche par jour (je vais au travail à pied)
J'aimerais réussir à faire plus mais je fais 45H/semaine au boulot alors c'est pas toujours évident de trouver la motivation et le temps.
OBJECTIF : perdre 12 kgs